คำตอบสำคัญ
ทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนควรเน้นร่มเงาและเสื้อผ้าก่อนครีมกันแดด และทาครีมกันแดดเฉพาะจุดเล็กๆ อย่างใบหน้าเมื่อไม่มีทางบังแดดอื่นเท่านั้น หลังจาก 6 เดือนขึ้นไป ให้ใส่เสื้อผ้าและหมวกเป็นพื้นฐาน แล้วทาครีมกันแดดชนิดอนินทรีย์ที่มี zinc oxide·titanium dioxide บนส่วนที่โผล่
- American Academy of Dermatology (AAD) แนะนำ SPF 30 ขึ้นไป ป้องกัน Broad Spectrum และแบบ Water Resistant
- ทาก่อนออกไปข้างนอก 15~30 นาที และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง รวมถึงทันทีหลังเล่นน้ำ มีเหงื่อออก หรือเช็ดตัวด้วยผ้าขนหนู
- ช่วง 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็นที่แดดจัด ให้พักในที่ร่มเงา
ผิวเด็กแพ้ง่ายกว่าผิวผู้ใหญ่ วิธีป้องกันแดดจึงต่างกันไปตามช่วงอายุ SKINROUTE สรุปเกณฑ์เลือกและทาครีมกันแดดสำหรับทารกและเด็ก โดยอ้างอิงคำแนะนำของ American Academy of Dermatology (AAD) และ American Academy of Pediatrics (AAP)
เริ่มทาครีมกันแดดได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่
เกณฑ์ร่วมของ AAD และ AAP คือช่วงอายุ 6 เดือน
อายุต่ำกว่า 6 เดือน
ช่วงนี้ควรเน้นเลี่ยงแสงแดดจัดก่อนครีมกันแดด ให้อยู่ในที่ร่มเงาให้มากที่สุด ถ้าไม่มีที่ร่มให้ใช้ร่มกันแดดหรือหลังคารถเข็นสร้างร่มเงาให้ ใส่เสื้อแขนยาว-กางเกงยาวเนื้อเบา หมวกปีกกว้าง และแว่นกันแดดเด็ก
ทาครีมกันแดดเฉพาะจุดเล็กๆ อย่างใบหน้า เมื่อร่มเงาและเสื้อผ้าไม่พอจะบังได้เท่านั้น ถ้าทารกงอแงหรือร้องหนัก หรือผิวที่โผล่ออกมาแดง ให้พาเข้าที่ร่มทันที ถ้าลังเลว่าจะใช้ครีมกันแดดกับทารกได้ไหม ควรปรึกษากุมารแพทย์
อายุ 6 เดือนขึ้นไป
เสื้อผ้า หมวก และร่มเงาเป็นพื้นฐาน แล้วทาครีมกันแดดเสริมที่ใบหน้า·คอ·หลังมือ·ขา ซึ่งเป็นส่วนที่เสื้อผ้าบังไม่ถึง
อายุต่ำกว่า 6 เดือน vs อายุ 6 เดือนขึ้นไป
| อายุต่ำกว่า 6 เดือน | อายุ 6 เดือนขึ้นไป | |
|---|---|---|
| พื้นฐาน | ร่มเงา·เสื้อผ้า·หมวกเลี่ยงแสงแดดจัด | เสื้อผ้า·หมวก·ร่มเงา + ครีมกันแดด |
| ครีมกันแดด | ทาเฉพาะจุดเล็กเมื่อไม่มีทางบังอื่น | ทาให้เพียงพอบนส่วนที่โผล่ |
| ผลิตภัณฑ์ที่เลือก | ชนิดอนินทรีย์ที่มี zinc oxide·titanium dioxide | ชนิดอนินทรีย์ที่มี zinc oxide·titanium dioxide ป้องกัน Broad Spectrum |
| ทาซ้ำ | ทุก 2 ชั่วโมง ทันทีหลังเล่นน้ำ·มีเหงื่อออก | ทุก 2 ชั่วโมง ทันทีหลังเล่นน้ำ·มีเหงื่อออก·เช็ดตัวด้วยผ้าขนหนู |
เลือกครีมกันแดดสำหรับเด็กด้วยเกณฑ์ไหน
ชนิดอนินทรีย์ที่มี zinc oxide·titanium dioxide
AAD ระบุว่าครีมกันแดดที่มี zinc oxide หรือ titanium dioxide มีโอกาสระคายเคืองผิวแพ้ง่ายของทารกน้อยกว่า AAP ก็แนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มีสองส่วนผสมนี้สำหรับบริเวณแพ้ง่ายอย่างจมูก แก้ม ขอบบนหู และไหล่ ผลิตภัณฑ์แบบนี้มักเรียกกันว่าครีมกันแดดแร่ (กายภาพ) ความแตกต่างระหว่างสารกันแดดชนิดอนินทรีย์และอินทรีย์เปรียบเทียบไว้ใน สารกันแดดชนิดอินทรีย์ (เคมี) vs อนินทรีย์ (ฟิสิกส์)
SPF และการป้องกัน Broad Spectrum
AAD แนะนำครีมกันแดดที่ป้องกัน Broad Spectrum, Water Resistant, SPF 30 ขึ้นไป ส่วน AAP แนะนำ SPF 15 ขึ้นไปจนถึง 50 ที่ป้องกัน Broad Spectrum ถ้าดูสองเกณฑ์นี้ควบคู่กัน ผลิตภัณฑ์ป้องกัน Broad Spectrum ที่มี SPF ระหว่าง 30~50 ก็ใช้ได้ดี
ส่วนผสมที่ควรเลี่ยง
AAP แนะนำให้เลี่ยง Oxybenzone เพราะมีความกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับฮอร์โมน น้ำหอมอาจระคายเคืองผิวแพ้ง่ายได้ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ไม่มีน้ำหอม อย่ามองแค่ป้าย "สำหรับเด็ก" ให้เช็กตารางส่วนผสมก่อนเสมอ
เช็กก่อนเลือกครีมกันแดดสำหรับเด็ก
- ป้องกัน Broad Spectrum
- SPF 30 ขึ้นไปถึง 50
- ชนิดอนินทรีย์ที่มี zinc oxide·titanium dioxide
- ป้าย Water Resistant
- ไม่มี Oxybenzone ในตารางส่วนผสม
- ผลิตภัณฑ์ไม่มีน้ำหอม
วิธีทาครีมกันแดดให้เด็ก
AAP แนะนำให้ทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอก 15~30 นาที และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง รวมถึงทันทีหลังเล่นน้ำ มีเหงื่อออก หรือเช็ดตัวด้วยผ้าขนหนู
ลำดับการทาครีมกันแดดให้เด็ก
- ก่อนออกไปข้างนอก 15~30 นาที — ทาไว้ล่วงหน้าก่อนออกจากบ้าน
- ทาให้ครบส่วนที่โผล่ — จมูก·แก้ม·ขอบบนหู·หลังคอ·ไหล่·หลังเท้า
- ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง — กำหนดเวลาไว้ล่วงหน้าระหว่างอยู่ข้างนอก
- ทันทีหลังเล่นน้ำ·มีเหงื่อออก — ทาซ้ำอีกครั้งแม้เช็ดด้วยผ้าขนหนูแล้ว
- กลับบ้านแล้วล้างอย่างอ่อนโยน — ล้างด้วยน้ำอุ่นไม่ถูแรงๆ
ถ้าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ครั้งแรก
ก่อนทาบริเวณกว้าง ให้ทดสอบที่จุดเล็กก่อนจะช่วยให้สบายใจขึ้น วิธีที่ AAD แนะนำคือทาที่ท้องแขนขนาดเหรียญ วันละ 2 ครั้ง เป็นเวลา 7~10 วัน ถ้าไม่แดงหรือคันให้ลองใช้ที่ใบหน้าได้ ทดสอบไว้ก่อนหน้าร้อนมาถึงจะสะดวกกว่า
เคล็ดลับเพิ่มเติมช่วงเล่นน้ำ·หน้าร้อน
AAD อธิบายว่าไม่มีครีมกันแดดที่ "กันน้ำได้ทั้งหมด" แม้เป็นผลิตภัณฑ์ Water Resistant ก็ต้องทาซ้ำทันทีหลังเล่นน้ำหรือมีเหงื่อออก AAP แนะนำให้ลดเวลาอยู่กลางแดดในช่วง 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็นที่แดดจัดที่สุด วิธีทาซ้ำเวลาอยู่ข้างนอกสรุปไว้ใน คู่มือทาครีมกันแดดซ้ำ
ป้องกันแดดให้เด็กหน้าร้อน สิ่งที่ควรทำและควรเลี่ยง
✓ ควรทำ
- เสื้อผ้าคลุมตัว·หมวกปีกกว้าง·แว่นกันแดดเด็ก
- พักในที่ร่มเงาช่วง 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น
- ทาซ้ำทันทีหลังเล่นน้ำ·มีเหงื่อออก
- ถ้างอแงหรือผิวแดงให้พาเข้าที่ร่มทันที
✕ ควรเลี่ยง
- ให้ทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนอยู่กลางแดดจัด
- เชื่อป้าย "กันน้ำได้ทั้งหมด" แล้วข้ามการทาซ้ำ
- เล่นกลางแดดจัดนานๆ
- ข้ามครีมกันแดดเพราะคิดว่าวันฟ้าครึ้ม
เมื่อเด็กไม่ชอบทาครีมกันแดด
เด็กหลายคนไม่ชอบทาครีมกันแดดเพราะรู้สึกเหนียวหรืออึดอัด ลองใช้วิธีต่อไปนี้ลดความรู้สึกต่อต้าน
- ทำเป็นเกม: จุดแต้มเล็กๆ ที่แก้ม หน้าผาก จมูก แล้วชวนกันปาดทาเป็นเกม
- เนื้อสัมผัสเบา: เปลี่ยนเป็นโลชั่นเนื้อเบาหรือแบบสติก
- ผู้ปกครองทาให้ดูก่อน: ให้เด็กเห็นผู้ปกครองทาก่อนจะช่วยให้ทำตามง่ายขึ้น
- ลดพื้นที่ทา: ใช้เสื้อผ้าและหมวกบังส่วนที่บังได้ ทาแค่ส่วนที่โผล่เพื่อลดเวลา
คำถามที่พบบ่อย
ใช้ครีมกันแดดผู้ใหญ่ทาให้เด็กได้ไหม?
ป้าย "สำหรับเด็ก" สำคัญน้อยกว่าส่วนผสมและเกณฑ์ป้องกัน ให้เช็กตารางส่วนผสมว่าป้องกัน Broad Spectrum, SPF 30 ขึ้นไป, ชนิดอนินทรีย์ที่มี zinc oxide·titanium dioxide และไม่มี Oxybenzone·น้ำหอมหรือไม่
ทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนต้องใช้ครีมกันแดดไหม?
ช่วงนี้ควรเน้นร่มเงา เสื้อผ้า และหมวกก่อน ทาครีมกันแดดเฉพาะจุดเล็กๆ อย่างใบหน้าเมื่อไม่มีทางบังแดดอื่น ถ้าลังเลควรปรึกษากุมารแพทย์
ครีมกันแดดสำหรับเด็ก SPF สูงยิ่งดีไหม?
ไม่จำเป็น AAD แนะนำ SPF 30 ขึ้นไป ส่วน AAP แนะนำ SPF 15 ขึ้นไปถึง 50 ปริมาณที่ทาให้เพียงพอและการทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงสำคัญกว่าตัวเลข
วันฟ้าครึ้มก็ต้องทาครีมกันแดดให้เด็กไหม?
ถ้าออกไปเล่นข้างนอกก็ควรทา AAP อธิบายว่าแม้วันฟ้าครึ้มรังสี UV ก็ทะลุเมฆเข้ามาและทำให้ผิวไหม้แดดได้
ครีมกันแดดกันน้ำแล้วไม่ต้องทาซ้ำระหว่างเล่นน้ำใช่ไหม?
ต้องทาซ้ำ ไม่มีครีมกันแดดที่กันน้ำได้ทั้งหมด เมื่อเล่นน้ำหรือเช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูแล้ว ให้ทาซ้ำทันที
เช็กพฤติกรรมป้องกันแดดของครอบครัวคุณ
ในโอกาสที่ดูแลครีมกันแดดให้ลูก ลองเช็กพฤติกรรมป้องกันแดดของผู้ปกครองไปพร้อมกันด้วย SKIN100 การวิเคราะห์ผิวแบบละเอียด วิเคราะห์ปัจจัยหลัก 8 ด้าน ทั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิต การดูแลผิว และสภาพแวดล้อมภายนอก จากคำถามมากกว่า 100 ข้อ เพื่อชี้พฤติกรรมป้องกันแดดที่เหมาะกับผิวคุณ AI coach จะแนะนำเนื้อสัมผัสและรูทีนครีมกันแดดตามผลวิเคราะห์ของคุณ