คำตอบสำคัญ
ครีมกันแดดชนิดเคมี (organic filter) จะดูดกลืนรังสี UV แล้วเปลี่ยนเป็นความร้อนปล่อยออกไป ส่วนครีมกันแดดชนิดกายภาพ (mineral/inorganic) มี zinc oxide·titanium dioxide อยู่บนพื้นผิวผิวและช่วยกั้นรังสี UV ไม่มีชนิดไหนดีกว่ากันโดยสิ้นเชิง หัวใจสำคัญคือเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวและสถานการณ์การใช้งาน
- ผิวแพ้ง่ายหรือเด็ก ครีมกันแดดชนิดกายภาพที่ระคายเคืองน้อยกว่ามักเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยกว่า
- ผิวมัน·ผิวผสมจะสบายกว่ากับครีมกันแดดชนิดเคมีหรือแบบไฮบริดที่เนื้อเบาและโปร่งแสง
- ไม่ว่าชนิดไหนก็ควรเลือก broad-spectrum·SPF 30 ขึ้นไป และทาให้เพียงพอก่อนออกไปข้างนอก 15 นาที
ครีมกันแดดแบ่งเป็นครีมกันแดดชนิดเคมี (organic filter) และครีมกันแดดชนิดกายภาพ (mineral/inorganic) ตามชนิดของสารกรองแสงที่ใช้กั้นรังสี UV และยังมีครีมกันแดดแบบไฮบริดที่ผสมทั้งสองชนิดด้วย SKINROUTE สรุปความแตกต่างของทั้งสองระบบ เกณฑ์การเลือกตามประเภทผิว และวิธีลดการทิ้งคราบขาว (white cast)
สองระบบที่ใช้กั้นรังสี UV
แม้เป็นผลิตภัณฑ์ SPF50+ PA++++ ตัวเดียวกัน แต่วิธีกั้นรังสี UV อาจต่างกันได้ ระบบที่ต่างกันทำให้การทาเกลี่ย คราบขาว และความรู้สึกระคายเคืองต่างกันไปด้วย รู้ว่าแบบไหนเหมาะกับผิวคุณจะช่วยให้ทาครีมกันแดดทุกวันได้ง่ายขึ้นมาก
ครีมกันแดดชนิดเคมี (organic filter)
สารกรองแสงชนิด organic จะสร้างฟิล์มบางๆ บนผิว ดูดกลืนรังสี UV แล้วเปลี่ยนเป็นความร้อนปล่อยออกไป ส่วนใหญ่มีเนื้อโปร่งแสงและเบา ทาก่อนแต่งหน้าได้สบาย สารกรองแสงตัวหลักคือ avobenzone ที่ดูดกลืน UVA และกลุ่ม Tinosorb ที่ค่อนข้างคงตัวต่อแสง จึงพบบ่อยในผลิตภัณฑ์ของไทยและยุโรป avobenzone สลายตัวง่ายเมื่อโดนแสง จึงมักผสมกับสารช่วยคงตัวเสมอ
ครีมกันแดดชนิดกายภาพ (mineral/inorganic)
ครีมกันแดดชนิดกายภาพ มีแร่ธาตุอย่าง zinc oxide และ titanium dioxide อยู่บนพื้นผิวผิวและช่วยกั้นรังสี UV มักอธิบายว่า "สะท้อนรังสี UV" แต่จริงๆ แล้วมีกลไกการดูดกลืนรังสี UV ด้วยเช่นกัน zinc oxide กั้น UVA และ UVB ได้กว้าง ส่วน titanium dioxide กั้น UVB และ UVA บางส่วน ระคายเคืองน้อยกว่า แต่มักทิ้งคราบขาว (white cast)
สารกรองแสงในครีมกันแดดโดยสรุป
- Zinc Oxide
- สารกรองแสงชนิด inorganic กั้น UVA·UVB ได้กว้าง
- Titanium Dioxide
- สารกรองแสงชนิด inorganic กั้น UVB และ UVA บางส่วน
- Avobenzone
- สารกรองแสงชนิด organic ดูดกลืน UVA (ผสมกับสารช่วยคงตัว)
- กลุ่ม Tinosorb
- สารกรองแสงชนิด organic ดูดกลืน UVA·UVB ค่อนข้างคงตัวต่อแสง
เทียบครีมกันแดดชนิดเคมี vs ชนิดกายภาพ
ชนิดเคมี (organic) vs ชนิดกายภาพ (mineral/inorganic)
| ชนิดเคมี (organic) | ชนิดกายภาพ (mineral/inorganic) | |
|---|---|---|
| วิธีกั้นรังสี | ดูดกลืนรังสี UV แล้วเปลี่ยนเป็นความร้อนปล่อยออก | อยู่บนพื้นผิวผิวและช่วยกั้นรังสี UV |
| สารกรองแสงหลัก | avobenzone·กลุ่ม Tinosorb เป็นต้น | zinc oxide·titanium dioxide |
| การทาเกลี่ย | เบาและโปร่งแสง | หนักและมักทิ้งคราบขาว |
| ความระคายเคือง | ผิวแพ้ง่ายอาจแสบได้ | ระคายเคืองน้อยกว่า |
| เหมาะกับ | ผิวมัน·ผิวผสม ก่อนแต่งหน้า | ผิวแพ้ง่าย เด็ก ผิวที่ไวต่อสิ่งกระตุ้น |
| จังหวะทา | ก่อนออกไปข้างนอก 15 นาที | ก่อนออกไปข้างนอก 15 นาที |
ประสิทธิภาพในการกั้นรังสีขึ้นอยู่กับค่า SPF·PA และปริมาณที่ทาจริงมากกว่าว่าเป็นสารกรองแสงชนิด organic หรือ inorganic คำพูดที่ว่า "ครีมกันแดดชนิดเคมีต้องรอ 20~30 นาทีจึงจะออกฤทธิ์" เป็นที่พูดกันบ่อย แต่ American Academy of Dermatology (AAD) ระบุว่าไม่ว่าชนิดไหนให้ทาปริมาณที่เพียงพอก่อนออกไปข้างนอก 15 นาที ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงเมื่ออยู่กลางแจ้ง และทาซ้ำทันทีหลังว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออกมาก
ครีมกันแดดแบบไฮบริด
ปัจจุบันมีครีมกันแดดแบบไฮบริดที่ผสมทั้งสารกรองแสงชนิด inorganic และ organic เข้าด้วยกันมากขึ้น เป็นผลิตภัณฑ์ที่ประนีประนอมระหว่างความอ่อนโยนของชนิดกายภาพและสัมผัสที่เบาของชนิดเคมี บนฉลากส่วนผสมจะเห็น zinc oxide หรือ titanium dioxide ปรากฏคู่กับสารกรองแสงชนิด organic เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่กังวลคราบขาวแต่เคยแสบกับครีมกันแดดชนิดเคมี
เกณฑ์เลือกตามประเภทผิว
เลือกครีมกันแดดตามประเภทผิว
| เหมาะกับ | สิ่งที่ควรเช็กตอนเลือก | |
|---|---|---|
| ผิวแพ้ง่าย | ครีมกันแดดชนิดกายภาพ | ไม่มีน้ำหอม แอลกอฮอล์น้อย |
| ผิวมัน·ผิวผสม | ครีมกันแดดชนิดเคมี·ไฮบริด | เนื้อเจล·ฟลูอิด สัมผัสสะอาดโปร่ง |
| ผิวแห้ง | เนื้อครีมได้ทุกชนิด | มีเซราไมด์·กลีเซอรีนเป็นส่วนผสม |
| ผิวเป็นสิวง่าย | ได้ทั้งชนิดกายภาพและเคมี | มีป้าย non-comedogenic |
| เด็ก | ครีมกันแดดชนิดกายภาพ | ต่ำกว่า 6 เดือนให้เลี่ยงแดดด้วยร่มเงาและเสื้อผ้าก่อน |
ผิวแพ้ง่าย
สำหรับคนที่รู้สึกแสบกับสารกรองแสงชนิด organic ครีมกันแดดชนิดกายภาพที่มี zinc oxide·titanium dioxide เป็นหลักจะสบายกว่า เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำหอมและมีส่วนผสมน้อย ครีมกันแดดใหม่ให้ทดสอบที่ท้องแขนด้านในก่อนแล้วค่อยใช้บนใบหน้าเพื่อความมั่นใจ
ผิวมัน·ผิวผสม
เนื้อหนักของครีมกันแดดชนิดกายภาพอาจทำให้ความมันดูเด่นขึ้น เลือกครีมกันแดดชนิดเคมีเนื้อเจลหรือฟลูอิด หรือแบบไฮบริดที่ลดคราบขาวจะสบายกว่า
ผิวแห้ง
ไม่ว่าระบบไหนก็ใช้ได้ดีถ้าเป็นเนื้อครีมที่มีมอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้น เลือกผลิตภัณฑ์ที่มี Hyaluronic Acid·เซราไมด์·กลีเซอรีนอยู่ร่วมกัน และทามอยส์เจอไรเซอร์ก่อนครีมกันแดดจะช่วยให้ลอกน้อยลง
ผิวเป็นสิวง่าย
สิ่งที่สำคัญกว่าระบบคือไม่อุดตันรูขุมขน เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีป้าย "Non-comedogenic" และล้างหน้าให้สะอาดตอนเย็นไม่ให้ครีมกันแดดตกค้าง
เด็กและกรณีที่กังวลเรื่องส่วนผสม
AAD แนะนำว่าเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือนให้เลี่ยงแดดด้วยร่มเงาและเสื้อผ้าก่อนการใช้ครีมกันแดด และหากต้องใช้ครีมกันแดด ผลิตภัณฑ์ zinc oxide·titanium dioxide จะระคายเคืองน้อยกว่า เกณฑ์เลือกครีมกันแดดสำหรับเด็กสรุปแยกไว้ใน ครีมกันแดดสำหรับเด็กเล็ก หากกำลังตั้งครรภ์หรือกังวลสารกรองแสงชนิด organic ครีมกันแดดชนิดกายภาพจะทำให้สบายใจกว่า
สิ่งที่ควรเช็กก่อนดูชนิด
- มีป้าย broad-spectrum
- SPF 30 ขึ้นไป
- PA+++ ขึ้นไป
- หากสัมผัสเหงื่อ·น้ำ ให้เลือกแบบ water-resistant
- ผิวแพ้ง่ายให้เลือกไม่มีน้ำหอม
- ผิวเป็นสิวง่ายให้เลือก non-comedogenic
วิธีลดคราบขาว (White Cast)
ข้อเสียใหญ่ที่สุดของครีมกันแดดชนิดกายภาพคือคราบขาว (white cast) หากลดปริมาณเพราะกลัวคราบขาว ประสิทธิภาพการกั้นแดดก็จะลดลงตามไปด้วย จึงควรเลือกวิธีที่คงปริมาณไว้แต่ลดคราบขาวลง
- ครีมกันแดดชนิดกายภาพเนื้อละเอียด: ผลิตภัณฑ์ที่ทำอนุภาค zinc oxide ให้เล็กลงจะทิ้งคราบขาวน้อยกว่า
- ครีมกันแดดแบบมีสี (Tinted): เติมสารสีอย่าง iron oxide เพื่อปรับสีให้เข้ากับผิว ช่วยกลบคราบขาว
- แบบไฮบริด: สัดส่วนสารกรองแสงชนิด inorganic น้อยกว่า คราบขาวน้อยและทาเกลี่ยง่าย
- แบ่งทาเป็นชั้น: ไม่ทาปริมาณทั้งหมดในครั้งเดียว แบ่งทาบางๆ สองครั้งจะลดคราบขาวได้
คำถามที่พบบ่อย
ครีมกันแดดชนิดเคมีถูกดูดซึมเข้าร่างกาย เสี่ยงอันตรายไหม?
มีรายงานว่าสารกรองแสงชนิด organic บางตัวตรวจพบได้ในร่างกาย ทำให้หลายคนกังวล การตรวจพบได้เพียงอย่างเดียวไม่ได้แปลว่าเป็นอันตราย และการทาครีมกันแดดต่อเนื่องไม่ว่าจะชนิดไหนสำคัญกว่าการข้ามไปเลย หากยังกังวลอยู่ ให้เลือกครีมกันแดดชนิดกายภาพที่มี zinc oxide·titanium dioxide เป็นหลัก
ครีมกันแดดชนิดกายภาพออกฤทธิ์ทันทีที่ทาไหม?
มีคำพูดว่าครีมกันแดดชนิดกายภาพออกฤทธิ์ทันทีที่ทา ส่วนชนิดเคมีต้องรอ 20~30 นาที แต่ AAD ระบุว่าไม่ว่าชนิดไหนให้ทาก่อนออกไปข้างนอก 15 นาที ควรทาให้เกลี่ยทั่วและเผื่อเวลาให้เซ็ตตัวก่อนออกแดด
SPF เท่ากัน ประสิทธิภาพกันแดดของชนิดเคมีกับกายภาพเท่ากันไหม?
SPF บอกระดับการกั้น UVB ดังนั้นถ้า SPF เท่ากันก็ถือว่ากั้น UVB ได้ในระดับเดียวกัน การกั้น UVA ให้ดูจากค่า PA และป้าย broad-spectrum ประสิทธิภาพจริงยังขึ้นกับปริมาณที่ทาด้วย
ครีมกันแดดแบบไฮบริดเหมาะกับใคร?
เป็นผลิตภัณฑ์ที่ประนีประนอมระหว่างความอ่อนโยนของชนิดกายภาพและสัมผัสเบาของชนิดเคมี จึงเหมาะกับผิวส่วนใหญ่ เหมาะเป็นพิเศษกับคนที่รู้สึกว่าชนิดกายภาพขาวเกินไปและชนิดเคมีแสบเกินไป
หาครีมกันแดดที่เหมาะกับผิวคุณ
ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทาทุกวัน สิ่งสำคัญที่สุดคือหาเนื้อสัมผัสที่ผิวคุณสบาย SKIN100 การวิเคราะห์ผิวแบบละเอียด วิเคราะห์ปัจจัยหลัก 8 ด้าน ทั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิต การดูแลผิว และสภาพแวดล้อมภายนอก จากคำถามมากกว่า 100 ข้อ เพื่อชี้ระดับความไวต่อสิ่งกระตุ้น แนวโน้มความมัน และนิสัยกิจกรรมกลางแจ้งของผิวคุณ AI coach จะแนะนำชนิดและเนื้อสัมผัสที่เหมาะระหว่างครีมกันแดดชนิดกายภาพ·เคมี·ไฮบริดตามผลวิเคราะห์ของคุณ