核心答案
化學性(有機)防曬乳靠濾光成分吸收紫外線並轉化為熱量釋放,物理性(無機)防曬乳靠氧化鋅·二氧化鈦停留在皮膚表面阻隔紫外線。與其說哪種更好,更重要的是根據膚質和使用場合挑選合適的類型。
- 敏感皮膚或兒童適合刺激性相對較低的無機防曬
- 油性·混合性皮膚適合輕薄透明的有機防曬或混合防曬
- 不論種類,外出前15分鐘足量塗抹廣譜防護·SPF30以上的產品
防曬乳按阻隔紫外線的濾光成分分為化學性防曬乳(有機防曬)和物理性防曬乳(無機防曬),也有把兩者混合的混合防曬。SKINROUTE整理了兩種方式的差異、按膚質挑選的標準,以及減少泛白的方法。
阻隔紫外線的兩種方式
同樣是SPF50+、PA++++的產品,阻隔紫外線的方式也可能不同。方式不同,塗抹感、泛白程度、刺激感也會不同,提前瞭解適合自己皮膚的類型,能讓每天堅持塗防曬變得容易得多。
化學性防曬乳(有機防曬)
有機濾光成分在皮膚上形成一層薄膜,吸收紫外線後轉化為熱量釋放。很多產品透明輕薄,方便在化妝前使用。代表濾光成分有能吸收UVA的阿伏苯宗,以及光穩定性相對較好、常用於國內·歐洲產品的Tinosorb系列等。阿伏苯宗容易受光分解,通常會與穩定成分搭配使用。
物理性防曬乳(無機防曬)
無機防曬靠氧化鋅和二氧化鈦這類礦物成分停留在皮膚表面阻隔紫外線。常被說成"反射紫外線",但實際上吸收作用也很大。氧化鋅能廣泛阻隔UVA和UVB,二氧化鈦能阻隔UVB和部分UVA。刺激性相對較低,但容易泛白。
防曬濾光成分一覽
- 氧化鋅
- 無機濾光成分,廣泛阻隔UVA·UVB
- 二氧化鈦
- 無機濾光成分,阻隔UVB和部分UVA
- 阿伏苯宗
- 有機濾光成分,吸收UVA(需與穩定成分搭配)
- Tinosorb系列
- 有機濾光成分,吸收UVA·UVB,光穩定性相對較好
化學性 vs 物理性防曬乳比較
化學性(有機防曬) vs 物理性(無機防曬)
| 化學性(有機防曬) | 物理性(無機防曬) | |
|---|---|---|
| 阻隔方式 | 吸收紫外線並轉化為熱量釋放 | 停留在皮膚表面阻隔紫外線 |
| 代表成分 | 阿伏苯宗·Tinosorb系列等 | 氧化鋅·二氧化鈦 |
| 塗抹感 | 輕薄透明 | 厚重,容易泛白 |
| 刺激感 | 敏感皮膚可能刺痛 | 刺激性相對較低 |
| 適合的情況 | 油性·混合性,化妝前 | 敏感性皮膚、兒童、皮膚敏感期 |
| 塗抹時間 | 外出前15分鐘 | 外出前15分鐘 |
防護力更多取決於SPF·PA數值和實際塗抹量,而不是濾光成分是有機還是無機。"化學性防曬乳要等20~30分鐘才有效"這種說法很常見,但美國皮膚病學會(AAD)說明,不論種類,都應在外出前15分鐘足量塗抹,戶外每2小時補塗一次,游泳或出汗後要立即補塗。
混合防曬(hybrid)
最近很多產品同時添加了無機濾光成分和有機濾光成分。這類產品折衷了無機防曬的溫和與有機防曬的輕薄質感,成分表上會同時列出氧化鋅或二氧化鈦和有機濾光成分。如果覺得泛白負擔大,又對有機防曬刺痛過,這是一個不錯的選擇。
按膚質挑選的標準
按膚質挑選防曬乳
| 適合的類型 | 挑選時確認的要點 | |
|---|---|---|
| 敏感性 | 無機防曬 | 無香精,酒精含量低的產品 |
| 油性·混合性 | 有機防曬·混合防曬 | 凝膠·流體質地,清爽收尾 |
| 乾性 | 面霜質地均可 | 含神經醯胺·甘油等保溼成分 |
| 痤瘡性 | 無機·有機防曬均可 | 標有非致痘性 |
| 兒童 | 無機防曬 | 6個月以下嬰兒優先用陰影和衣物遮擋 |
敏感性皮膚
如果有機濾光成分讓你覺得刺痛,以氧化鋅·二氧化鈦為主的無機防曬比較穩妥。選擇無香精、成分單一的產品。新防曬乳先在手臂內側塗抹確認反應,再用在臉上會更安心。
油性·混合性皮膚
無機防曬的厚重質感可能讓出油更明顯。輕薄的凝膠或流體型有機防曬,以及減少泛白的混合防曬會更舒適。
乾性皮膚
不論哪種方式,只要是保溼成分充足的面霜質地都比較合適。選擇同時含玻尿酸、神經醯胺、甘油的產品,先塗保溼產品再塗防曬能減少浮粉。
痤瘡性皮膚
比起方式,是否堵塞毛孔更重要。選擇標有"非致痘性(Non-comedogenic)"的產品,晚上要仔細潔面,不要讓防曬乳殘留。
兒童與擔心成分的情況
AAD建議6個月以下的嬰兒優先用陰影和衣物遮擋陽光,而不是防曬乳;如果確實需要防曬乳,氧化鋅·二氧化鈦類產品刺激性較低。挑選兒童防曬乳的標準整理在兒童防曬指南中。如果正在懷孕,或擔心有機濾光成分,選無機防曬會更安心。
比種類更該先確認的事
- 標有廣譜防護(broad-spectrum)
- SPF30以上
- PA+++以上
- 會接觸汗水·水時選防水型
- 敏感皮膚選無香精產品
- 痤瘡性皮膚選非致痘性產品
減少泛白的方法
無機防曬最大的缺點是泛白。為了減少泛白而減少用量,防護力也會一起下降,所以要在保證用量的前提下選擇能減少泛白的方式。
- 微粒化無機防曬:把氧化鋅顆粒做得更細小的產品泛白較少
- 有色防曬:新增氧化鐵等色素,能讓膚色遮蓋泛白
- 混合防曬:無機濾光成分比例較低,泛白較少,塗抹感也更輕
- 分次塗抹:不要一次塗上全部用量,分兩次薄薄塗開會更不容易泛白
常見問題
化學性防曬乳會被身體吸收,不會有危險嗎?
有報告顯示部分有機濾光成分能在體內檢出,因此很多人擔心。僅憑檢出這一點無法斷定有害,比起完全不塗防曬乳,不論哪種類型都堅持塗才更重要。如果還是在意,可以選氧化鋅·二氧化鈦類的無機防曬。
無機防曬是塗完立刻生效嗎?
常有說法稱無機防曬塗完立刻生效、有機防曬要等20~30分鐘,但AAD說明不論種類都應在外出前15分鐘塗抹。均勻塗開後留出一點時間讓產品在皮膚上定型比較好。
SPF相同的話,化學性和物理性的防護效果一樣嗎?
SPF代表阻隔UVB的程度,SPF相同則UVB防護程度可以視為相同。UVA防護要看PA等級和廣譜防護標識。實際防護力也很大程度上取決於塗抹量。
混合防曬適合什麼樣的人?
這類產品折衷了無機防曬的溫和與有機防曬的輕薄質感,大部分膚質都能舒適使用。對無機防曬太泛白、有機防曬又刺痛過的人特別合適。
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防曬乳是每天都要塗的產品,找到皮膚覺得舒適的質地最重要。SKIN100皮膚精密分析通過100多個問題,分析生活習慣·護膚習慣·外部環境等8大核心因素,一併找出我皮膚的敏感程度、出油傾向和戶外活動習慣。AI教練會根據結果指導在無機防曬·有機防曬·混合防曬中選擇合適的類型和質地。