核心答案
6個月以下的嬰兒,比起防曬產品,更應先用陰涼、衣物和帽子來避開陽光,只有實在沒辦法遮擋時,才在臉部這類小範圍少量塗抹。6個月以後,以衣物和帽子為基本,在露出的部位塗抹以氧化鋅·二氧化鈦為基底的廣譜防曬產品。
- 美國皮膚病學會(AAD)建議選擇SPF30以上、廣譜防護、耐水性的防曬產品
- 外出前15~30分鐘塗抹,每2小時補塗一次,玩水·出汗·用毛巾擦拭後要立即補塗
- 上午10點到下午4點紫外線較強時,讓孩子在陰涼處休息
兒童的皮膚比成人更敏感,阻擋紫外線的方法也要按年齡區分。SKINROUTE參考美國皮膚病學會(AAD)和美國兒科學會(AAP)的建議,整理了挑選和塗抹嬰幼兒·兒童防曬產品的標準。
幾歲開始可以用防曬產品
AAD和AAP共同劃分的標準是出生6個月。
出生6個月以下
這個階段比起防曬產品,更應先避開陽光直射。儘量待在陰涼處,沒有陰涼的話就用遮陽傘或嬰兒車遮陽板製造陰涼。用輕薄的長袖衣服和長褲、寬邊帽、防紫外線太陽鏡來遮擋。
只有陰涼和衣物都無法充分遮擋時,才在臉部這類小範圍少量塗抹防曬產品。如果寶寶哭鬧不安,或露出的皮膚發紅,請立即回到室內。如果不確定該不該給寶寶用防曬產品,建議諮詢兒科專科醫生。
出生6個月以後
以衣物·帽子·陰涼為基本,在衣物遮不住的臉·頸·手背·腿等部位一起塗抹防曬產品。
出生6個月以下 vs 6個月以後
| 出生6個月以下 | 出生6個月以後 | |
|---|---|---|
| 基本 | 用陰涼·衣物·帽子避開陽光直射 | 衣物·帽子·陰涼+防曬產品 |
| 防曬產品 | 只有無法遮擋時才在小範圍少量使用 | 露出部位充足塗抹 |
| 該選的產品 | 以氧化鋅·二氧化鈦為基底 | 以氧化鋅·二氧化鈦為基底,廣譜防護 |
| 補塗 | 每2小時,玩水·出汗後立即 | 每2小時,玩水·出汗·用毛巾擦拭後立即 |
兒童防曬,該按什麼標準挑
以氧化鋅·二氧化鈦為基底
AAD建議含氧化鋅或二氧化鈦的防曬產品,對寶寶敏感的皮膚刺激可能性更低。AAP也建議在鼻子·臉頰·耳朵上方·肩膀這類敏感部位使用含這兩種成分的防曬產品。這類產品常被稱為無機防曬。無機·有機防曬劑的差異在化學性防曬 vs 物理性防曬中有比較說明。
SPF與廣譜防護
AAD建議選擇廣譜(Broad Spectrum)防護、耐水性(Water Resistant)、SPF30以上的防曬產品。AAP建議選擇SPF15以上、最高到50的廣譜防護防曬產品。綜合兩項標準,SPF30~50之間的廣譜防護產品比較適合。
建議避開的成分
AAP說明,由於存在輕微的激素相關擔憂,建議避開二苯酮成分。香料可能對敏感皮膚造成刺激,建議選擇無香產品。比起"兒童專用"這類標示,請先確認成分表。
兒童防曬挑選清單
- 廣譜(Broad Spectrum)防護
- SPF30以上、50以下
- 以氧化鋅·二氧化鈦為基底
- 標有耐水性(Water Resistant)
- 成分表中沒有二苯酮
- 無香型產品
兒童防曬的塗抹方法
AAP建議在外出前15~30分鐘塗好防曬產品,每2小時補塗一次,玩水、出汗或用毛巾擦拭後要重新塗抹。
兒童防曬塗抹順序
- 外出前15~30分鐘 — 出門前提前塗好
- 露出部位不漏塗 — 鼻子·臉頰·耳朵上方·脖子後面·肩膀·腳背都要塗到
- 每2小時補塗 — 在外時定好時間,記得補塗
- 玩水·出汗後立即 — 用毛巾擦拭後也要再塗一次
- 回家後溫和清洗 — 用溫水輕柔清洗,不要用力搓
如果是第一次用的產品
新的防曬產品在大範圍塗抹之前,先在小範圍測試反應會更安心。AAD建議的方法是,在手臂內側塗抹硬幣大小的量,每天2次,持續7~10天。沒有發紅或發癢的話再用到臉上。夏天來臨前提前測試好會更方便。
玩水·夏季額外提示
AAD說明,沒有能完全防水的"防水"防曬產品。即使是耐水性產品,玩水或出汗後也要立即補塗。AAP建議在紫外線最強的上午10點到下午4點減少在戶外的時間。在外補塗的要領整理在防曬補塗指南中。
夏季兒童紫外線防護,該做的和該避免的
✓ 該做的
- 遮蓋全身的衣物·寬邊帽·防紫外線太陽鏡
- 上午10點到下午4點在陰涼處休息
- 玩水·出汗後立即補塗
- 哭鬧或皮膚發紅就立即回室內
✕ 該避免的
- 讓6個月以下的寶寶直曬陽光
- 只相信"防水"標示而省略補塗
- 大中午在陽光下玩太久
- 因為是陰天就不塗防曬
孩子不喜歡塗防曬時
孩子常常因為防曬產品的黏膩或悶熱感而不願意塗。可以用下面的方法減少他們的抗拒:
- 當成遊戲:在臉頰·額頭·鼻子上點點,和孩子一起推開塗抹
- 換輕薄質地:換成清爽的乳液或棒狀產品
- 家長先示範:家長先塗給孩子看,孩子更容易跟著做
- 減少塗抹範圍:衣物·帽子能遮住的地方就遮住,只塗露出的部位,縮短時間
常見問題
大人用的防曬可以給孩子塗嗎?
比起"兒童專用"標示,成分和防護標準更重要。請確認是否為廣譜防護、SPF30以上、以氧化鋅·二氧化鈦為基底,並且不含二苯酮和香料。
出生6個月以下的寶寶也需要防曬嗎?
這個階段應先用陰涼、衣物和帽子來避開陽光。只有無法遮擋時才在臉部這類小範圍少量塗抹,如果猶豫不決,建議諮詢兒科專科醫生。
兒童防曬是SPF越高越好嗎?
不是。AAD建議SPF30以上,AAP建議SPF15以上到50。比起數字,充足塗抹並每2小時補塗更重要。
陰天也要給孩子塗防曬嗎?
如果要在戶外玩,建議塗。AAP說明,陰天紫外線也能穿透雲層,仍可能曬傷。
用了防水防曬,玩水時就不用再塗了嗎?
需要再塗。沒有能完全防水的防曬產品,玩水或用毛巾擦拭後要立即補塗。
檢查我們家的紫外線防護習慣
給孩子準備防曬的同時,也可以一併檢查家長自己的紫外線防護習慣。SKIN100皮膚精密分析通過100多個問題,分析生活習慣·護膚習慣·外部環境等8大核心因素,指出適合我皮膚的紫外線防護習慣。AI教練會根據結果指導防曬產品質地和塗抹流程。