核心答案
6个月以下的婴儿,比起防晒产品,更应先用阴凉、衣物和帽子来避开阳光,只有实在没办法遮挡时,才在脸部这类小范围少量涂抹。6个月以后,以衣物和帽子为基本,在露出的部位涂抹以氧化锌·二氧化钛为基底的广谱防晒产品。
- 美国皮肤病学会(AAD)建议选择SPF30以上、广谱防护、耐水性的防晒产品
- 外出前15~30分钟涂抹,每2小时补涂一次,玩水·出汗·用毛巾擦拭后要立即补涂
- 上午10点到下午4点紫外线较强时,让孩子在阴凉处休息
儿童的皮肤比成人更敏感,阻挡紫外线的方法也要按年龄区分。SKINROUTE参考美国皮肤病学会(AAD)和美国儿科学会(AAP)的建议,整理了挑选和涂抹婴幼儿·儿童防晒产品的标准。
几岁开始可以用防晒产品
AAD和AAP共同划分的标准是出生6个月。
出生6个月以下
这个阶段比起防晒产品,更应先避开阳光直射。尽量待在阴凉处,没有阴凉的话就用遮阳伞或婴儿车遮阳板制造阴凉。用轻薄的长袖衣服和长裤、宽边帽、防紫外线太阳镜来遮挡。
只有阴凉和衣物都无法充分遮挡时,才在脸部这类小范围少量涂抹防晒产品。如果宝宝哭闹不安,或露出的皮肤发红,请立即回到室内。如果不确定该不该给宝宝用防晒产品,建议咨询儿科专科医生。
出生6个月以后
以衣物·帽子·阴凉为基本,在衣物遮不住的脸·颈·手背·腿等部位一起涂抹防晒产品。
出生6个月以下 vs 6个月以后
| 出生6个月以下 | 出生6个月以后 | |
|---|---|---|
| 基本 | 用阴凉·衣物·帽子避开阳光直射 | 衣物·帽子·阴凉+防晒产品 |
| 防晒产品 | 只有无法遮挡时才在小范围少量使用 | 露出部位充足涂抹 |
| 该选的产品 | 以氧化锌·二氧化钛为基底 | 以氧化锌·二氧化钛为基底,广谱防护 |
| 补涂 | 每2小时,玩水·出汗后立即 | 每2小时,玩水·出汗·用毛巾擦拭后立即 |
儿童防晒,该按什么标准挑
以氧化锌·二氧化钛为基底
AAD建议含氧化锌或二氧化钛的防晒产品,对宝宝敏感的皮肤刺激可能性更低。AAP也建议在鼻子·脸颊·耳朵上方·肩膀这类敏感部位使用含这两种成分的防晒产品。这类产品常被称为无机防晒。无机·有机防晒剂的差异在化学性防晒 vs 物理性防晒中有比较说明。
SPF与广谱防护
AAD建议选择广谱(Broad Spectrum)防护、耐水性(Water Resistant)、SPF30以上的防晒产品。AAP建议选择SPF15以上、最高到50的广谱防护防晒产品。综合两项标准,SPF30~50之间的广谱防护产品比较适合。
建议避开的成分
AAP说明,由于存在轻微的激素相关担忧,建议避开二苯酮成分。香料可能对敏感皮肤造成刺激,建议选择无香产品。比起"儿童专用"这类标示,请先确认成分表。
儿童防晒挑选清单
- 广谱(Broad Spectrum)防护
- SPF30以上、50以下
- 以氧化锌·二氧化钛为基底
- 标有耐水性(Water Resistant)
- 成分表中没有二苯酮
- 无香型产品
儿童防晒的涂抹方法
AAP建议在外出前15~30分钟涂好防晒产品,每2小时补涂一次,玩水、出汗或用毛巾擦拭后要重新涂抹。
儿童防晒涂抹顺序
- 外出前15~30分钟 — 出门前提前涂好
- 露出部位不漏涂 — 鼻子·脸颊·耳朵上方·脖子后面·肩膀·脚背都要涂到
- 每2小时补涂 — 在外时定好时间,记得补涂
- 玩水·出汗后立即 — 用毛巾擦拭后也要再涂一次
- 回家后温和清洗 — 用温水轻柔清洗,不要用力搓
如果是第一次用的产品
新的防晒产品在大范围涂抹之前,先在小范围测试反应会更安心。AAD建议的方法是,在手臂内侧涂抹硬币大小的量,每天2次,持续7~10天。没有发红或发痒的话再用到脸上。夏天来临前提前测试好会更方便。
玩水·夏季额外提示
AAD说明,没有能完全防水的"防水"防晒产品。即使是耐水性产品,玩水或出汗后也要立即补涂。AAP建议在紫外线最强的上午10点到下午4点减少在户外的时间。在外补涂的要领整理在防晒补涂指南中。
夏季儿童紫外线防护,该做的和该避免的
✓ 该做的
- 遮盖全身的衣物·宽边帽·防紫外线太阳镜
- 上午10点到下午4点在阴凉处休息
- 玩水·出汗后立即补涂
- 哭闹或皮肤发红就立即回室内
✕ 该避免的
- 让6个月以下的宝宝直晒阳光
- 只相信"防水"标示而省略补涂
- 大中午在阳光下玩太久
- 因为是阴天就不涂防晒
孩子不喜欢涂防晒时
孩子常常因为防晒产品的黏腻或闷热感而不愿意涂。可以用下面的方法减少他们的抗拒:
- 当成游戏:在脸颊·额头·鼻子上点点,和孩子一起推开涂抹
- 换轻薄质地:换成清爽的乳液或棒状产品
- 家长先示范:家长先涂给孩子看,孩子更容易跟着做
- 减少涂抹范围:衣物·帽子能遮住的地方就遮住,只涂露出的部位,缩短时间
常见问题
大人用的防晒可以给孩子涂吗?
比起"儿童专用"标示,成分和防护标准更重要。请确认是否为广谱防护、SPF30以上、以氧化锌·二氧化钛为基底,并且不含二苯酮和香料。
出生6个月以下的宝宝也需要防晒吗?
这个阶段应先用阴凉、衣物和帽子来避开阳光。只有无法遮挡时才在脸部这类小范围少量涂抹,如果犹豫不决,建议咨询儿科专科医生。
儿童防晒是SPF越高越好吗?
不是。AAD建议SPF30以上,AAP建议SPF15以上到50。比起数字,充足涂抹并每2小时补涂更重要。
阴天也要给孩子涂防晒吗?
如果要在户外玩,建议涂。AAP说明,阴天紫外线也能穿透云层,仍可能晒伤。
用了防水防晒,玩水时就不用再涂了吗?
需要再涂。没有能完全防水的防晒产品,玩水或用毛巾擦拭后要立即补涂。
检查我们家的紫外线防护习惯
给孩子准备防晒的同时,也可以一并检查家长自己的紫外线防护习惯。SKIN100皮肤精密分析通过100多个问题,分析生活习惯·护肤习惯·外部环境等8大核心因素,指出适合我皮肤的紫外线防护习惯。AI教练会根据结果指导防晒产品质地和涂抹流程。