Câu trả lời nhanh
Dưới 6 tháng tuổi, tránh nắng trực tiếp bằng bóng râm·quần áo·mũ quan trọng hơn kem chống nắng, chỉ bôi một ít lên vùng hẹp như mặt khi không có cách nào che được. Từ 6 tháng tuổi trở lên, hãy dùng quần áo và mũ làm nền, kết hợp kem chống nắng phổ rộng gốc zinc oxide·titanium dioxide cho vùng da hở.
- Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên chọn kem chống nắng SPF 30 trở lên, phổ rộng, chống nước
- Bôi trước khi ra ngoài 15~30 phút, thoa lại mỗi 2 giờ và ngay sau khi chơi nước·đổ mồ hôi·lau khăn
- Khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều tia UV mạnh nhất, hãy cho trẻ nghỉ trong bóng râm
Da trẻ nhạy cảm hơn da người lớn, nên cách chống tia UV cũng khác nhau theo từng độ tuổi. SKINROUTE đã tổng hợp tiêu chí chọn và bôi kem chống nắng cho trẻ sơ sinh·trẻ nhỏ, dựa trên hướng dẫn của Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ (AAD) và Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP).
Từ mấy tuổi thì có thể bôi kem chống nắng
Mốc chung mà AAD và AAP đều đưa ra là 6 tháng tuổi.
Dưới 6 tháng tuổi
Ở giai đoạn này, tránh ánh nắng trực tiếp quan trọng hơn kem chống nắng. Hãy cố gắng để trẻ ở trong bóng râm, nếu không có bóng râm thì tạo bóng bằng dù hoặc mái che xe đẩy. Che chắn bằng áo dài tay·quần dài nhẹ, mũ rộng vành, kính râm chống tia UV.
Chỉ khi bóng râm và quần áo không che được đủ, hãy bôi một ít kem chống nắng lên vùng hẹp như mặt. Nếu trẻ quấy khóc nhiều hoặc vùng da hở bị đỏ, hãy đưa trẻ vào trong nhà ngay. Nếu còn ngần ngại việc dùng kem chống nắng cho trẻ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa.
Từ 6 tháng tuổi trở lên
Lấy quần áo·mũ·bóng râm làm nền, đồng thời bôi kem chống nắng cho những vùng quần áo không che được như mặt·cổ·mu bàn tay·chân.
Dưới 6 tháng tuổi vs từ 6 tháng tuổi trở lên
| Dưới 6 tháng tuổi | Từ 6 tháng tuổi trở lên | |
|---|---|---|
| Nền tảng | Tránh nắng trực tiếp bằng bóng râm·quần áo·mũ | Quần áo·mũ·bóng râm + kem chống nắng |
| Kem chống nắng | Chỉ một ít ở vùng hẹp khi không che được | Bôi đủ cho vùng da hở |
| Sản phẩm nên chọn | Gốc zinc oxide·titanium dioxide | Gốc zinc oxide·titanium dioxide, phổ rộng |
| Thoa lại | Mỗi 2 giờ, ngay sau khi chơi nước·đổ mồ hôi | Mỗi 2 giờ, ngay sau khi chơi nước·đổ mồ hôi·lau khăn |
Chọn kem chống nắng cho trẻ theo tiêu chí nào
Gốc zinc oxide·titanium dioxide
AAD hướng dẫn kem chống nắng có zinc oxide hoặc titanium dioxide có khả năng ít gây kích ứng hơn cho da nhạy cảm của trẻ. AAP cũng khuyên dùng kem chống nắng chứa hai thành phần này cho những vùng nhạy cảm như mũi·má·phía trên tai·vai. Loại sản phẩm này thường được gọi là kem chống nắng vô cơ. Sự khác biệt giữa chất chống nắng vô cơ và hữu cơ được so sánh trong kem chống nắng hóa học vs vật lý.
SPF và chống phổ rộng
AAD khuyên chọn kem chống nắng phổ rộng (Broad Spectrum), chống nước (Water Resistant), SPF 30 trở lên. AAP khuyên SPF 15 trở lên, phổ rộng đến 50. Nhìn hai tiêu chí này cùng nhau, sản phẩm phổ rộng có SPF trong khoảng 30~50 là phù hợp.
Thành phần nên tránh
AAP hướng dẫn tránh thành phần oxybenzone vì có lo ngại nhẹ liên quan đến hormone. Hương liệu có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm nên chọn sản phẩm không hương liệu sẽ tốt hơn. Hãy kiểm tra bảng thành phần trước, đừng chỉ tin vào ghi chú 'dành cho trẻ em'.
Kiểm tra khi chọn kem chống nắng cho trẻ
- Chống phổ rộng (Broad Spectrum)
- SPF 30 trở lên, dưới 50
- Gốc zinc oxide·titanium dioxide
- Có ghi chú chống nước (Water Resistant)
- Bảng thành phần không có oxybenzone
- Sản phẩm không hương liệu
Cách bôi kem chống nắng cho trẻ
AAP hướng dẫn bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 15~30 phút, thoa lại mỗi 2 giờ, và thoa lại ngay sau khi chơi nước, đổ mồ hôi hoặc lau khăn.
Thứ tự bôi kem chống nắng cho trẻ
- 15~30 phút trước khi ra ngoài — Bôi trước khi ra ngoài
- Không bỏ sót vùng da hở — Mũi·má·phía trên tai·sau cổ·vai·mu bàn chân
- Thoa lại mỗi 2 giờ — Đặt giờ cố định trong lúc ở ngoài
- Ngay sau khi chơi nước·đổ mồ hôi — Cả khi đã lau khăn cũng bôi lại
- Về nhà tắm rửa dịu nhẹ — Nước ấm, không chà xát mà nhẹ nhàng
Nếu là sản phẩm mới dùng lần đầu
Trước khi bôi rộng, hãy bôi thử ở vùng hẹp để kiểm tra phản ứng cho yên tâm. Cách AAD hướng dẫn là bôi lượng cỡ đồng xu ở mặt trong cánh tay, ngày 2 lần, trong 7~10 ngày. Nếu không đỏ hoặc ngứa, hãy thử bôi lên mặt. Test trước khi mùa hè đến sẽ tiện hơn.
Mẹo thêm cho mùa hè·khi chơi nước
AAD giải thích không có kem chống nắng 'chống nước hoàn toàn'. Dù là sản phẩm chống nước, sau khi chơi nước hoặc đổ mồ hôi vẫn cần bôi lại ngay. AAP khuyên giảm thời gian ở ngoài nắng trong khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia UV mạnh nhất. Mẹo thoa lại khi ở ngoài được tổng hợp trong hướng dẫn thoa lại kem chống nắng.
Chống tia UV cho trẻ vào mùa hè, nên làm và nên tránh
✓ Nên làm
- Quần áo che kín·mũ rộng vành·kính râm chống UV
- Nghỉ trong bóng râm khoảng 10 giờ sáng~4 giờ chiều
- Bôi lại ngay sau khi chơi nước·đổ mồ hôi
- Đưa trẻ vào trong nhà ngay khi quấy khóc hoặc da đỏ
✕ Nên tránh
- Để trẻ dưới 6 tháng tuổi tiếp xúc nắng trực tiếp
- Chỉ tin ghi chú 'chống nước' mà bỏ qua thoa lại
- Chơi lâu dưới nắng gắt buổi trưa
- Bỏ qua kem chống nắng vì ngày trời nhiều mây
Khi trẻ không thích bôi kem chống nắng
Trẻ thường không thích bôi kem chống nắng vì cảm giác dính hoặc bí. Hãy thử những cách sau để giảm cảm giác khó chịu.
- Như một trò chơi: chấm chấm lên má·trán·mũi rồi cùng tán ra như một trò chơi
- Kết cấu nhẹ: đổi sang lotion nhẹ hoặc dạng thanh
- Người lớn làm trước: cho trẻ xem người lớn bôi trước sẽ dễ bắt chước theo
- Giảm vùng cần bôi: che những nơi quần áo·mũ có thể che được, chỉ bôi vùng da hở để rút ngắn thời gian
Câu hỏi thường gặp
Có thể bôi kem chống nắng của người lớn cho trẻ không?
Ghi chú 'dành cho trẻ em' không quan trọng bằng thành phần và tiêu chí chống nắng. Hãy kiểm tra bảng thành phần xem có phổ rộng, SPF 30 trở lên, gốc zinc oxide·titanium dioxide, và không có oxybenzone·hương liệu không.
Trẻ dưới 6 tháng tuổi có cần kem chống nắng không?
Ở giai đoạn này, tránh nắng bằng bóng râm·quần áo·mũ là điều nên làm trước. Chỉ bôi một ít lên vùng hẹp như mặt khi không có cách nào che được, và nếu còn ngần ngại, hãy hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa.
Kem chống nắng cho trẻ, SPF cao hơn có tốt hơn không?
Không hẳn vậy. AAD khuyên SPF 30 trở lên, AAP khuyên SPF 15 đến 50. Bôi đủ lượng và thoa lại mỗi 2 giờ quan trọng hơn con số SPF.
Ngày trời nhiều mây có cần bôi kem chống nắng cho trẻ không?
Nếu là ngày ra ngoài chơi, nên bôi. AAP hướng dẫn ngày trời nhiều mây tia UV vẫn xuyên qua mây và có thể gây bỏng nắng.
Kem chống nắng chống nước thì không cần bôi lại khi chơi nước?
Vẫn cần bôi lại. Không có kem chống nắng chống nước hoàn toàn, nên sau khi chơi nước hoặc lau khăn, hãy thoa lại ngay.
Kiểm tra thói quen chống tia UV của cả nhà
Nhân lúc chuẩn bị kem chống nắng cho trẻ, hãy kiểm tra luôn thói quen chống tia UV của người lớn trong nhà. Phân tích da chuyên sâu SKIN100 dùng hơn 100 câu hỏi khảo sát để phân tích 8 yếu tố cốt lõi như thói quen sinh hoạt, thói quen skincare, môi trường xung quanh, từ đó chỉ ra thói quen chống tia UV phù hợp với da bạn. AI coach sẽ hướng dẫn kết cấu kem chống nắng và routine bôi dựa trên kết quả.