Câu trả lời nhanh
Nếu vảy nhiều dầu và ngả vàng vón thành cục rơi ra, đó có thể là gàu; nếu da đầu căng và có bụi trắng nhỏ bay ra, đó có thể là vảy da đầu khô. Gàu cần dầu gội chăm sóc gàu, còn da đầu khô cần làm sạch dịu nhẹ và dưỡng ẩm, nên hướng chăm sóc khác nhau.
- Gàu sinh ra khi Malassezia sống sẵn trên da đầu quấn lấy dầu nhờn
- Dầu gội trị gàu nên để bọt trên da đầu một chút rồi mới xả
- Nếu vảy đỏ và ngứa nhiều kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu
Không phải mọi vảy trắng rơi trên vai đều là gàu. SKINROUTE đã tổng hợp tiêu chí phân biệt gàu và vảy da đầu khô, và cách chọn dầu gội·chăm sóc phù hợp với từng nguyên nhân.
Gàu và vảy da đầu khô, so sánh một lần là hiểu
Hai loại này nhìn bên ngoài giống nhau nhưng điểm khởi đầu khác nhau. Gàu thường sinh ra ở da đầu nhiều dầu, còn vảy da đầu khô thường sinh ra ở da đầu thiếu nước. Vì vậy nếu dùng dầu gội trị gàu mỗi ngày cho da đầu khô sẽ càng căng hơn, và nếu bôi dầu lên da đầu có gàu, vảy nhiều dầu có thể càng tăng lên.
Gàu vs Vảy da đầu khô
| Gàu | Vảy da đầu khô | |
|---|---|---|
| Nguyên nhân thường gặp | Malassezia quấn lấy dầu nhờn | Da đầu thiếu nước, hàng rào da yếu |
| Hình dạng vảy | To, nhiều dầu, ngả vàng vón thành cục | Nhỏ, khô, dạng bụi trắng |
| Cảm giác da đầu | Nhiều dầu hoặc bình thường | Căng và khô |
| Ngứa | Thường gặp | Có thể có |
| Thời điểm nặng hơn | Ngày nóng ẩm, thời gian stress lớn | Mùa khô, nước nóng, dầu gội tẩy rửa mạnh |
| Hướng chăm sóc | Dầu gội trị gàu | Làm sạch dịu nhẹ và dưỡng ẩm |
Vì sao gàu xuất hiện
Malassezia là một loại nấm men (thuộc nhóm nấm) sống sẵn trên da đầu của bất kỳ ai. Nó lấy dầu nhờn làm thức ăn để sinh sôi, và khi da đầu phản ứng nhạy cảm với các chất sinh ra trong quá trình phân giải dầu nhờn, vảy sẽ rơi ra nhanh hơn bình thường và vón thành cục. Đó là lý do dù có cùng loại nấm men này, có người bị gàu và có người không.
Điều kiện dễ làm tăng gàu
- Da đầu nhiều dầu: Có nhiều dầu nhờn làm thức ăn cho Malassezia.
- Thời tiết nóng ẩm: Mồ hôi và dầu nhờn lưu lại lâu trên da đầu.
- Stress·thiếu ngủ: Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ (AAD) giải thích stress có thể làm tăng tiết dầu và ngứa.
- Khoảng cách gội quá dài: Dầu nhờn và vảy tích tụ trên da đầu.
Cách dùng dầu gội trị gàu đúng
AAD hướng dẫn không nên xả ngay khi dùng dầu gội trị gàu, mà để bọt trên da đầu một chút rồi mới xả. Vì cần có thời gian thành phần lưu lại trên da đầu mới phát huy tác dụng. Điểm quan trọng là tạo bọt lên da đầu nhiều hơn là lên tóc.
Thứ tự dùng dầu gội trị gàu
- Làm ướt da đầu — Làm ướt đủ da đầu bằng nước ấm
- Tạo bọt trên da đầu — Tạo bọt lên da đầu nhiều hơn tóc, massage bằng đầu ngón tay
- Để một chút — Để trên da đầu theo thời gian ghi trên sản phẩm rồi mới xả
- Xả kỹ — Xả sao cho không còn sót bọt ở sau tai·gáy
- Duy trì bằng cách giảm số lần — Khi vảy giảm, giảm số lần dùng và xen kẽ với dầu gội dịu nhẹ
Vì sao vảy da đầu khô xuất hiện
Vảy da đầu khô không liên quan đến Malassezia, mà là tình trạng hàng rào da đầu yếu đi, nước bốc hơi khiến vảy rơi ra như bụi nhỏ. Tương tự như khi da mặt khô và vảy bong lên. Mùa đông không khí khô do sưởi, thời điểm chuyển mùa, dầu gội tẩy rửa mạnh, nước nóng và nhiệt từ máy sấy, nhuộm·uốn tóc thường xuyên là những nguyên nhân thường gặp.
Vì vậy nên chăm sóc theo hướng giữ nước cho da đầu, không phải dầu gội trị gàu. AAD khuyên với da khô nên tắm ngắn trong 5~10 phút, dùng nước ấm, dùng sản phẩm không hương liệu, và bật máy tạo độ ẩm vào mùa khô. Có thể áp dụng nguyên tắc tương tự cho da đầu.
Da đầu khô, nên làm và nên tránh
✓ Nên làm
- Gội nhanh với nước ấm
- Dầu gội dịu nhẹ có thành phần dưỡng ẩm
- Giãn khoảng cách gội một chút nếu căng
- Bật máy tạo độ ẩm vào mùa khô
✕ Nên tránh
- Gội lâu bằng nước nóng
- Dùng dầu gội tẩy rửa mạnh mỗi ngày
- Đưa hơi nóng máy sấy sát vào da đầu
- Cào bằng móng tay khi ngứa
Thành phần thường dùng cho vảy da đầu
Thành phần dùng cho gàu·da đầu khô
- Zinc pyrithione
- Thành phần đại diện trong dầu gội trị gàu (gàu)
- Piroctone olamine
- Thành phần dùng trong dầu gội trị gàu (gàu)
- Salicylic acid (BHA)
- Làm mềm vảy vón cục (gàu)
- Cây trà (Tea Tree)
- Làm sạch da đầu tươi mát (gàu, nhạy cảm thì dùng lượng nhỏ trước)
- Panthenol
- Dưỡng ẩm cho da đầu khô (khô)
- Ceramide
- Dưỡng ẩm hàng rào da đầu (khô)
- Glycerin
- Dưỡng ẩm giữ nước (khô)
Salicylic acid chủ yếu có vai trò làm mềm vảy vón cục, nên với gàu chỉ đóng vai trò hỗ trợ. Cây trà có thể gây rát ở một số người, nên nếu da đầu nhạy cảm hãy dùng sản phẩm nồng độ thấp trước. Với da đầu khô, thành phần giữ nước như panthenol·ceramide·glycerin quan trọng hơn thành phần chăm sóc gàu.
Cách phân biệt gàu và khô
Sau khi gội đầu khoảng một ngày, hãy nhìn lại da đầu và vảy.
- Da đầu nhiều dầu, vảy ngả vàng vón thành cục → hướng gàu
- Nặng hơn vào ngày nóng ẩm hoặc thời gian stress lớn → hướng gàu
- Da đầu căng và vảy bay ra như bụi trắng → hướng da đầu khô
- Mặt và cơ thể cũng khô, nặng hơn vào mùa đông → hướng da đầu khô
Nếu hai dấu hiệu lẫn vào nhau và khó phân biệt, hãy thử chăm sóc theo một hướng đều đặn 2~3 tuần và ghi lại thay đổi. Nếu gàu lan ra ngoài da đầu đến lông mày·cạnh mũi·sau tai, da đầu đỏ và vảy đóng dày, hoặc gàu·vảy đỏ nặng kéo dài, đừng tự xử lý một mình mà hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
Câu hỏi thường gặp
Gàu một khi hết thì có hết luôn không?
Malassezia là loại nấm men sống sẵn trên da đầu, nên nên hiểu là kiểm soát chứ không phải loại bỏ hoàn toàn. Nếu vảy giảm mà ngừng dầu gội trị gàu ngay, có thể tăng trở lại, nên hãy giảm số lần dùng để duy trì.
Gàu có thể làm tóc rụng không?
Khó xem gàu là nguyên nhân chính gây rụng tóc. Nhưng nếu ngứa mà cào mạnh, da đầu có thể bị xước và tóc có thể đứt. Nếu tóc rụng nhiều hơn bình thường rõ rệt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Các loại rụng tóc được tổng hợp trong tổng hợp đầy đủ các loại rụng tóc.
Dùng dầu gội trị gàu vài tuần mà không thay đổi thì vì sao?
Nếu đó không phải gàu mà là vảy da đầu khô, dầu gội trị gàu sẽ không cải thiện mà còn có thể càng căng hơn. Hãy đổi sang làm sạch dịu nhẹ và dưỡng ẩm, và nếu vảy đỏ, ngứa nhiều kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
Da đầu khô có thể thoa dầu dưỡng da đầu không?
Thoa nhẹ trước khi gội rồi xả đi là được. Nhưng nếu có gàu nhiều dầu, để dầu lưu lại trên da đầu có thể làm tăng thức ăn cho Malassezia, nên hãy tránh.
Tìm cách chăm sóc vảy da đầu phù hợp với bạn
Biết loại da đầu của mình trước sẽ giúp dễ phân biệt gàu và khô hơn. Hãy kiểm tra da đầu của bạn bằng cách tự kiểm tra loại da đầu. Các yếu tố sinh hoạt như stress·giấc ngủ cũng làm lung lay tình trạng da đầu. Phân tích da chuyên sâu SKIN100 dùng hơn 100 câu hỏi khảo sát để phân tích 8 yếu tố cốt lõi như thói quen sinh hoạt, thói quen skincare, môi trường xung quanh, từ đó chỉ ra thói quen ảnh hưởng đến tình trạng da đầu của bạn.