Respuesta clave
Si se desprenden escamas grasas y amarillentas apelmazadas, es probable que sea caspa; si el cuero cabelludo tira y se desprende un polvo blanco fino, es más probable que sea sequedad del cuero cabelludo. Como la caspa se cuida con champú anticaspa y la sequedad con una limpieza suave y buena hidratación, las direcciones de cuidado son distintas.
- La caspa aparece por la interacción entre la Malassezia, que vive de forma natural en el cuero cabelludo, y el sebo
- El champú anticaspa se debe dejar un momento haciendo espuma en el cuero cabelludo antes de aclarar
- Si las escamas rojas y la picazón intensa continúan, consulta a un dermatólogo
No todas las escamas blancas que caen sobre los hombros son caspa. SKINROUTE ha reunido cómo distinguir la caspa de la sequedad del cuero cabelludo y cómo elegir el champú y el cuidado según la causa.
Caspa vs sequedad del cuero cabelludo, de un vistazo
Aunque a simple vista se parecen, tienen un origen distinto. La caspa aparece con más facilidad en un cuero cabelludo con mucho sebo, y la sequedad del cuero cabelludo, en uno con poca hidratación. Por eso, usar champú anticaspa a diario en un cuero cabelludo seco puede hacer que tire más, y aplicar aceite en un cuero cabelludo con caspa puede aumentar las escamas grasas.
Caspa vs sequedad del cuero cabelludo
| Caspa | Sequedad del cuero cabelludo | |
|---|---|---|
| Desencadenante frecuente | Interacción entre la Malassezia y el sebo | Falta de hidratación, barrera del cuero cabelludo debilitada |
| Forma de la escama | Grande, grasa, apelmazada y amarillenta | Pequeña, seca, como un polvo blanco |
| Sensación del cuero cabelludo | Graso o normal | Tirante y seco |
| Picazón | Frecuente | Puede darse |
| Cuándo empeora | Días calurosos y húmedos, épocas de mucho estrés | Estaciones secas, agua caliente, champú fuerte |
| Dirección del cuidado | Champú anticaspa | Limpieza suave e hidratación |
Por qué aparece la caspa
La Malassezia es una levadura (un tipo de hongo) que vive de forma natural en el cuero cabelludo de todo el mundo. Se alimenta del sebo para crecer, y cuando el cuero cabelludo reacciona con sensibilidad a las sustancias que se generan al descomponer el sebo, las escamas se desprenden antes de lo habitual y de forma apelmazada. Esta es la razón por la que, teniendo el mismo microorganismo, unas personas tienen caspa y otras no.
Condiciones que favorecen la caspa
- Cuero cabelludo graso: hay más sebo, que es el alimento de la Malassezia.
- Clima cálido y húmedo: el sudor y el sebo permanecen más tiempo en el cuero cabelludo.
- Estrés y falta de sueño: la Academia Americana de Dermatología (AAD) explica que el estrés puede aumentar la secreción de sebo y la picazón.
- Intervalos de lavado demasiado largos: el sebo y la queratina se acumulan en el cuero cabelludo.
Cómo usar bien el champú anticaspa
La AAD indica que no hay que aclarar el champú anticaspa enseguida, sino dejarlo haciendo espuma en el cuero cabelludo un momento antes de aclarar. Es necesario ese tiempo de contacto para que el ingrediente haga su función. Lo esencial es aplicar la espuma sobre el cuero cabelludo más que sobre el cabello.
Cómo usar el champú anticaspa
- Mojar el cuero cabelludo — Moja bien el cuero cabelludo con agua tibia
- Hacer espuma en el cuero cabelludo — Aplica la espuma más en el cuero cabelludo que en el cabello y frota con la yema de los dedos
- Dejarlo un momento — Déjalo en el cuero cabelludo el tiempo indicado en el producto antes de aclarar
- Aclarar bien — Aclara sin que quede espuma detrás de las orejas ni en la nuca
- Mantener con menos frecuencia — Cuando bajen las escamas, reduce la frecuencia y alterna con un champú suave
Por qué aparece la sequedad del cuero cabelludo
La sequedad del cuero cabelludo no tiene relación con la Malassezia; ocurre cuando la barrera del cuero cabelludo se debilita, se pierde hidratación y las escamas se desprenden en forma de polvo fino. Es parecido a cuando el rostro está seco y la piel se levanta en pequeñas escamas. El invierno y los cambios de estación, con el aire seco de la calefacción, un champú muy limpiador, el calor del agua caliente y el secador, y el tinte o la permanente frecuentes, son desencadenantes habituales.
Por eso el cuidado no se centra en el champú anticaspa, sino en proteger la hidratación del cuero cabelludo. La AAD recomienda para la piel seca duchas cortas de 5~10 minutos con agua tibia, productos sin fragancia y usar un humidificador en las estaciones secas. Puedes aplicar el mismo principio al cuero cabelludo.
Cuero cabelludo seco: qué hacer y qué evitar
✓ Qué hacer
- Lavarte en poco tiempo con agua tibia
- Un champú suave con ingredientes hidratantes
- Espaciar un poco más el lavado si tira
- Usar un humidificador en las estaciones secas
✕ Qué evitar
- Lavarte mucho rato con agua caliente
- Usar a diario un champú demasiado limpiador
- Acercar mucho el aire caliente del secador
- Rascarte con las uñas por la picazón
Ingredientes frecuentes para las escamas del cuero cabelludo
Ingredientes para la caspa y la sequedad del cuero cabelludo
- Piritionato de zinc
- Ingrediente representante de los champús anticaspa (caspa)
- Piroctona olamina
- Ingrediente usado en champús anticaspa (caspa)
- Ácido salicílico (BHA)
- Ordena con suavidad la escama apelmazada (caspa)
- Árbol del té
- Deja el cuero cabelludo fresco y ordenado (caspa; si es sensible, empezar con poca cantidad)
- Pantenol
- Hidrata el cuero cabelludo seco (sequedad)
- Ceramidas
- Hidratación que refuerza la barrera del cuero cabelludo (sequedad)
- Glicerina
- Hidratación que retiene el agua (sequedad)
El ácido salicílico se centra sobre todo en ordenar la escama apelmazada, así que en la caspa se usa como apoyo. El árbol del té puede escocer a algunas personas, así que si tienes el cuero cabelludo sensible, empieza con un producto de baja concentración. Si tienes el cuero cabelludo seco, antes que los ingredientes anticaspa, van primero los que protegen la hidratación, como el pantenol, las ceramidas y la glicerina.
Cómo distinguir si es caspa o sequedad
Revisa el cuero cabelludo y las escamas un día después de lavarte el cabello.
- El cuero cabelludo está graso y las escamas se ven amarillentas y apelmazadas → más probable caspa
- Empeora en días calurosos y húmedos o en épocas de mucho estrés → más probable caspa
- El cuero cabelludo tira y las escamas caen como un polvo blanco → más probable sequedad
- El rostro y el cuerpo también están secos, y empeora en invierno → más probable sequedad
Si se mezclan ambas y no lo tienes claro, prueba un cuidado durante 2~3 semanas de forma constante y anota los cambios. Si la caspa se extiende más allá del cuero cabelludo hacia las cejas, los lados de la nariz o detrás de las orejas, si el cuero cabelludo está rojo con escamas gruesas, o si la caspa intensa o las escamas rojas continúan, no intentes resolverlo por tu cuenta: consulta a un dermatólogo.
Preguntas frecuentes
Si elimino la caspa una vez, ¿ya no vuelve a salir?
La Malassezia es un microorganismo que vive de forma natural en el cuero cabelludo, así que es más correcto pensar en controlarla que en eliminarla del todo. Si dejas de golpe el champú anticaspa en cuanto bajan las escamas, pueden volver a aumentar, así que mantenlo reduciendo la frecuencia poco a poco.
¿La caspa puede hacer que se caiga el cabello?
Es difícil considerar la caspa en sí como una causa principal de la caída del cabello. Sin embargo, rascarte con fuerza por la picazón puede herir el cuero cabelludo y romper el cabello. Si notas que se te cae el cabello de forma notable, consulta a un dermatólogo. Los tipos de caída del cabello están explicados en guía completa de los tipos de caída del cabello.
Llevo varias semanas usando champú anticaspa y sigue igual, ¿por qué?
Si no es caspa sino sequedad del cuero cabelludo, el champú anticaspa puede no mejorar la situación y hacer que tire más. Cambia a una limpieza suave con buena hidratación, y si las escamas rojas o la picazón intensa continúan, consulta a un dermatólogo.
¿Puedo aplicar aceite en un cuero cabelludo seco?
Aplicarlo con suavidad antes de lavarte y retirarlo después está bien. Sin embargo, si dejas el aceite sobre el cuero cabelludo cuando tienes caspa grasa, puede aumentar el alimento de la Malassezia, así que evítalo en ese caso.
Encuentra el cuidado adecuado para las escamas de tu cuero cabelludo
Conocer primero tu tipo de cuero cabelludo facilita distinguir entre caspa y sequedad. Descubre tu cuero cabelludo con cómo comprobar tu tipo de cuero cabelludo. Factores de estilo de vida como el estrés y el sueño también alteran el estado del cuero cabelludo. El análisis de precisión SKIN100 usa más de 100 preguntas para analizar 8 factores clave —hábitos de vida, hábitos de cuidado de la piel, entorno externo, etc.— y así señala los hábitos que influyen en el estado de tu piel.