Resposta direta
Se caem pedaços de caspa oleosa e amarelada, é provável que seja caspa; se o couro cabeludo repuxa e solta um pó fino e branco, é mais provável que seja ressecamento do couro cabeludo. A caspa se cuida com shampoo específico, e o couro cabeludo seco precisa de limpeza suave e hidratação, então a direção do cuidado é diferente para cada caso.
- A caspa surge do encontro entre a Malassezia, que já vive no couro cabeludo, e o sebo
- O shampoo para caspa precisa deixar a espuma agir no couro cabeludo por um tempo antes de enxaguar
- Se a caspa vermelha e a coceira intensa continuarem, consulte um dermatologista
Nem toda caspa branca que cai no ombro é caspa de verdade. A SKINROUTE reuniu os critérios para diferenciar caspa de ressecamento do couro cabeludo, e como escolher o shampoo e o cuidado certo para cada causa.
Caspa e ressecamento do couro cabeludo, em resumo
Os dois parecem parecidos à primeira vista, mas partem de pontos diferentes. A caspa surge com mais facilidade em um couro cabeludo com bastante sebo, enquanto o ressecamento do couro cabeludo surge quando falta hidratação. Por isso, usar um shampoo para caspa todos os dias em um couro cabeludo seco pode aumentar o repuxamento, e aplicar óleo em um couro cabeludo com caspa pode, ao contrário, aumentar o acúmulo de células mortas oleosas.
Caspa vs ressecamento do couro cabeludo
| Caspa | Ressecamento do couro cabeludo | |
|---|---|---|
| Gatilho comum | Malassezia e sebo se combinando | Falta de hidratação, barreira fragilizada |
| Aparência das células mortas | Grandes, oleosas, amareladas e em pedaços | Pequenas, secas e em pó branco |
| Sensação no couro cabeludo | Oleoso ou normal | Repuxa e resseca |
| Coceira | Comum | Pode ocorrer |
| Piora quando | Dias quentes e úmidos, fases de muito estresse | Estação seca, água quente, shampoo forte |
| Direção do cuidado | Shampoo específico para caspa | Limpeza suave e hidratação |
Por que a caspa aparece
A Malassezia é uma levedura (um tipo de fungo) que vive no couro cabeludo de todo mundo. Ela se multiplica usando o sebo como alimento, e, quando o couro cabeludo reage de forma sensível às substâncias liberadas nesse processo, as células mortas se soltam mais rápido do que o normal e em pedaços maiores. É por isso que, mesmo com o mesmo microrganismo presente, algumas pessoas desenvolvem caspa e outras não.
Condições que favorecem o aumento da caspa
- Couro cabeludo oleoso: há mais sebo, que serve de alimento para a Malassezia.
- Clima quente e úmido: o suor e o sebo permanecem por mais tempo no couro cabeludo.
- Estresse e falta de sono: a Academia Americana de Dermatologia (AAD) explica que o estresse pode aumentar a produção de sebo e a coceira.
- Intervalo muito longo entre as lavagens: sebo e células mortas se acumulam no couro cabeludo.
Como usar corretamente o shampoo para caspa
A AAD orienta não enxaguar o shampoo para caspa imediatamente, mas deixar a espuma agir por um tempo no couro cabeludo antes de enxaguar. Isso é necessário para que o ativo tenha tempo de fazer efeito no couro cabeludo. O ponto principal é aplicar a espuma no couro cabeludo, mais do que no cabelo.
Ordem de uso do shampoo para caspa
- Molhar o couro cabeludo — Molhar bem o couro cabeludo com água morna
- Fazer espuma no couro cabeludo — Aplicar a espuma no couro cabeludo, mais do que no cabelo, esfregando com a ponta dos dedos
- Deixar agir — Deixar no couro cabeludo pelo tempo indicado no produto antes de enxaguar
- Enxaguar bem — Enxaguar até atrás das orelhas e na nuca, sem deixar espuma
- Manter reduzindo o uso — Quando as células mortas diminuírem, reduzir a frequência e alternar com um shampoo suave
Por que o ressecamento do couro cabeludo aparece
O ressecamento do couro cabeludo não tem relação com a Malassezia — é um estado em que a barreira do couro cabeludo fica fragilizada, a hidratação escapa e as células mortas se soltam como um pó fino. É parecido com o que acontece quando o rosto resseca e as células mortas se soltam. Estações secas e de transição, com o ar seco do aquecimento, shampoo muito forte, água quente, calor do secador e tinturas e alisamentos frequentes são gatilhos comuns.
Por isso, o cuidado não é com shampoo para caspa, e sim voltado a preservar a hidratação do couro cabeludo. A AAD recomenda, para a pele seca, banhos curtos de 5 a 10 minutos com água morna, produtos sem fragrância e usar um umidificador em estações secas. O mesmo princípio pode ser aplicado ao couro cabeludo.
Couro cabeludo seco: faça e evite
✓ Faça
- Lavar rápido, com água morna
- Shampoo suave com ativos hidratantes
- Espaçar um pouco a lavagem se estiver repuxando
- Usar umidificador em estações secas
✕ Evite
- Lavar com água quente por muito tempo
- Usar shampoo muito forte todos os dias
- Aproximar o secador muito quente do couro cabeludo
- Coçar com as unhas por causa da coceira
Ativos comuns para caspa e ressecamento do couro cabeludo
Ativos usados para caspa e couro cabeludo seco
- Zinco piritiona
- Ativo representativo em shampoos para caspa (caspa)
- Piroctona olamina
- Ativo usado em shampoos para caspa (caspa)
- Ácido salicílico (BHA)
- Ajuda a soltar células mortas acumuladas (caspa)
- Tea tree (melaleuca)
- Deixa o couro cabeludo com sensação refrescante (caspa, comece com pouco se for sensível)
- Pantenol
- Hidrata o couro cabeludo seco (ressecamento)
- Ceramida
- Hidratação da barreira do couro cabeludo (ressecamento)
- Glicerina
- Hidratação que retém a água (ressecamento)
O ácido salicílico tem o papel principal de organizar as células mortas acumuladas, por isso, na caspa, funciona mais como apoio. A sensação da tea tree pode arder em algumas pessoas, então, se o couro cabeludo for sensível, comece com um produto de baixa concentração. No couro cabeludo seco, ativos que preservam a hidratação, como pantenol, ceramida e glicerina, vêm antes dos ativos específicos para caspa.
Como diferenciar caspa de ressecamento
Observe o couro cabeludo e as células mortas um dia depois de lavar o cabelo.
- O couro cabeludo está oleoso e as células mortas se juntam em pedaços amarelados → mais provável caspa
- Piora em dias quentes e úmidos ou em fases de muito estresse → mais provável caspa
- O couro cabeludo repuxa e as células mortas soltam como um pó branco → mais provável ressecamento do couro cabeludo
- O rosto e o corpo também estão secos, e piora no inverno → mais provável ressecamento do couro cabeludo
Se os dois se misturam e fica difícil saber qual é, tente seguir um dos cuidados com constância por 2 a 3 semanas e anote as mudanças. Se a caspa se espalhar além do couro cabeludo, para as sobrancelhas, ao lado do nariz ou atrás das orelhas, se o couro cabeludo ficar vermelho com células mortas espessas, ou se a caspa intensa e as células mortas vermelhas continuarem, não tente resolver por conta própria — consulte um dermatologista.
Perguntas frequentes
Uma vez que eu elimine a caspa, ela não volta mais?
A Malassezia é um microrganismo que já vive naturalmente no couro cabeludo, então é mais correto pensar em manter sob controle do que eliminar por completo. Se você parar de usar o shampoo para caspa assim que as células mortas diminuírem, elas podem voltar a aumentar — reduza a frequência gradualmente para manter o resultado.
A caspa pode causar queda de cabelo?
É difícil apontar a caspa, por si só, como a principal causa da queda de cabelo. Mas coçar com força por causa da coceira pode ferir o couro cabeludo e quebrar os fios. Se notar uma queda de cabelo visivelmente maior, consulte um dermatologista. Os tipos de queda de cabelo estão reunidos em tipos de queda de cabelo, guia completo.
Usei shampoo para caspa por semanas e não mudou nada — por quê?
Se não for caspa, mas sim ressecamento do couro cabeludo, o shampoo para caspa pode não ajudar e até aumentar o repuxamento. Tente trocar para uma limpeza suave com hidratação, e, se a caspa vermelha e a coceira intensa continuarem, consulte um dermatologista.
Posso aplicar óleo no couro cabeludo seco?
Aplicar levemente antes de lavar e depois enxaguar é aceitável. Mas evite deixar óleo no couro cabeludo se houver caspa oleosa, já que isso pode aumentar o alimento disponível para a Malassezia.
Encontre o cuidado ideal para as células mortas do seu couro cabeludo
Conhecer primeiro o seu tipo de couro cabeludo facilita saber se é caspa ou ressecamento. Confira o seu couro cabeludo com como identificar o seu tipo de couro cabeludo. Fatores de vida, como estresse e sono, também desestabilizam a condição do couro cabeludo. A análise SKIN100 usa mais de 100 perguntas para analisar 8 fatores centrais — hábitos de vida, rotina de skincare, ambiente externo, entre outros — e aponta os hábitos que influenciam a condição do seu couro cabeludo.