Vào siêu thị hay cửa hàng dược mỹ phẩm, có vô số sản phẩm quảng cáo "chứa collagen". Kem, serum, mặt nạ, thậm chí thực phẩm. Nhưng liệu collagen thoa lên da có thực sự bổ sung được collagen trong da không?
Collagen là gì
Collagen là protein chính cấu thành lớp bì da, là thành phần cốt lõi duy trì đàn hồi và độ đầy của da. Giảm khoảng 1% mỗi năm từ giữa tuổi 20, và phơi nắng cùng hút thuốc đẩy nhanh tốc độ này.
Giảm collagen là nguyên nhân chính khiến da chảy xệ, nếp nhăn xuất hiện và đàn hồi giảm.
Giới hạn của collagen bôi ngoài
Câu hỏi cốt lõi: Collagen trong kem hay serum khi thoa có được hấp thụ đến lớp bì không?
Kết luận trước: Không.
Phân tử collagen (trọng lượng phân tử 100.000~300.000 dalton) lớn hơn hàng trăm lần kích thước da có thể hấp thụ (dưới 500 dalton). Vì vậy collagen ở lại trên bề mặt da có thể tạo hiệu quả dưỡng ẩm tạm thời (tạo phim, khóa nước) nhưng không thể thâm nhập đến lớp bì để bổ sung trực tiếp collagen da.
Hydrolyzed Collagen (collagen thủy phân) là dạng được cắt nhỏ phân tử để dễ hấp thụ hơn. Tỉ lệ hấp thụ cải thiện là thực tế, nhưng bằng chứng lâm sàng về việc collagen thủy phân được hấp thụ qua da dẫn đến tổng hợp collagen lớp bì vẫn còn hạn chế.
Vậy thành phần nào thực sự có hiệu quả
Retinoid (Retinol, Tretinoin)
Thành phần được chứng minh mạnh nhất về kích thích tổng hợp collagen da cho đến nay. Cả retinol (mỹ phẩm thông thường) và tretinoin (kê đơn) đều kích thích nguyên bào sợi thúc đẩy sản sinh collagen mới.
Vitamin C (L-Ascorbic acid)
Là cofactor thiết yếu trong quá trình tổng hợp collagen. Serum Vitamin C nồng độ 10~20% hỗ trợ sản sinh collagen cùng tác dụng chống oxy hóa.
Peptide
Signal peptide mô phỏng sản phẩm phân hủy collagen gửi tín hiệu "tạo collagen" đến nguyên bào sợi. Không mạnh bằng retinoid nhưng ít kích ứng, được dùng thay thế retinol.
Chống nắng
Phương pháp "bảo tồn collagen" hiệu quả nhất. Ngăn collagen đã có bị UVA phá hủy hiệu quả hơn nhiều so với việc tạo mới.
Collagen uống có hiệu quả không
Một số nghiên cứu cho thấy uống collagen thủy phân phân tử thấp sau khi tiêu hóa được hấp thụ dưới dạng axit amin và dipeptide kích thích nguyên bào sợi da. Tuy nhiên chất lượng nghiên cứu đa dạng, cỡ hiệu quả hạn chế và hầu hết là nghiên cứu được tài trợ bởi nhà sản xuất.
Hấp thụ tốt hơn khi uống cùng Vitamin C. Collagen uống có thể cân nhắc như "biện pháp hỗ trợ" nhưng không thể thay thế retinol và kem chống nắng.
Tóm tắt
Mỹ phẩm collagen ≠ Bổ sung collagen da. Vai trò của collagen bôi ngoài chỉ dừng ở dưỡng ẩm. Quản lý collagen thực sự là retinol, Vitamin C và kem chống nắng hàng ngày. Đừng bị hút hồn bởi tên thành phần, hãy hiểu cơ chế thực tế rồi chọn.