Em farmácias e supermercados, há inúmeros produtos que se promovem como "com colágeno". Cremes, séruns, máscaras, até alimentos. Mas será que o colágeno aplicado na pele pode realmente repor o colágeno dentro dela?
O que é o colágeno
O colágeno é a principal proteína que compõe a derme, essencial para manter a elasticidade e o volume da pele. Diminui cerca de 1% ao ano a partir da metade dos 20 anos, e a exposição ao UV e o tabagismo aceleram esse processo.
A diminuição do colágeno é a principal causa do afundamento, das rugas e da perda de elasticidade da pele.
Limitações do colágeno tópico
A questão central: o colágeno em cremes ou séruns é absorvido até a derme quando aplicado?
Conclusão: Não.
A molécula de colágeno (peso molecular 100.000~300.000 daltons) é centenas de vezes maior do que o tamanho que a pele consegue absorver (abaixo de 500 daltons). Portanto, permanece na superfície da pele e pode proporcionar um efeito hidratante temporário, mas não penetra até a derme para repor diretamente o colágeno.
O colágeno hidrolisado tem molécula menor para facilitar a absorção. A melhora na taxa de absorção é real, mas a evidência clínica de que leva à síntese de colágeno dérmico ainda é limitada.
Quais ingredientes têm efeito real?
Retinoides (retinol, tretinoína)
O ingrediente com maior evidência comprovada de estimular a síntese de colágeno na pele. Estimulam os fibroblastos a produzir novo colágeno.
Vitamina C (ácido L-ascórbico)
É um cofator essencial no processo de síntese do colágeno. O sérum de vitamina C em concentração de 10~20% suporta a produção de colágeno.
Peptídeos
Peptídeos sinalizadores enviam o sinal de "produzir colágeno" para os fibroblastos. Com menos irritação do que os retinoides, são usados como alternativa ao retinol.
Proteção solar
O método mais eficaz de "preservar o colágeno". Impedir que o colágeno já existente seja destruído pelo UVA é muito mais eficiente do que produzir novo.
O colágeno ingerido tem efeito?
Há alguns estudos indicando que o colágeno hidrolisado de baixo peso molecular ingerido estimula os fibroblastos da pele. Porém, a qualidade das pesquisas varia e o efeito é limitado, sendo a maioria financiada pelos fabricantes.
O colágeno ingerido pode ser considerado como um recurso "complementar", mas não pode substituir o retinol e o protetor solar.
Resumo
Cosmético com colágeno ≠ reposição do colágeno da pele. O papel do colágeno tópico se limita à hidratação. O verdadeiro gerenciamento do colágeno é o retinol, a vitamina C e o protetor solar diário.