A esfoliação é o processo de remover as células mortas do estrato córneo para estimular a renovação celular e melhorar a textura da pele. Quando feita corretamente, ajuda a melhorar o tom de pele, aumentar a absorção e prevenir a obstrução dos poros, mas quando feita em excesso, destrói a barreira cutânea.
A esfoliação se divide em dois grandes métodos: físico (esfoliantes, escovas) e químico (ingredientes ácidos). A dermatologia atual considera os métodos químicos mais uniformes e menos irritantes.
Comparativo dos ingredientes de esfoliação química
### AHA (Ácido alfa-hidroxi)
Ingrediente hidrossolúvel que separa as ligações entre as células do estrato córneo, estimulando sua descamação.
Principais ingredientes
- Ácido glicólico: menor peso molecular, maior penetração, o mais pesquisado
- Ácido lático: menos irritante, também hidratante
- Ácido mandélico: o menos irritante, adequado para pele sensível
Efeitos: Remoção de queratina superficial, melhora da hiperpigmentação, uniformização da textura
Atenção: Aumenta a sensibilidade ao UV → protetor solar obrigatório
Adequado para: Pele seca, com hiperpigmentação, com fotoenvelhecimento
### BHA (Ácido beta-hidroxi)
Ingrediente lipossolúvel. Penetra até o interior dos poros e dissolve sebo e queratina juntos.
Principal ingrediente: Ácido salicílico 0,5~2%
Efeitos: Remoção de queratina dos poros, controle de sebo, prevenção de acne, melhora de cravos
Adequado para: Pele oleosa, com acne, poros dilatados
### PHA (Ácido poli-hidroxi)
Peso molecular maior que o AHA, penetração mais lenta. Age apenas na superfície, é o menos irritante.
Principais ingredientes: Gluconolactona, Ácido lactobiônico
Efeitos: Esfoliação muito suave + antioxidante + hidratação
Adequado para: Pele sensível, atópica, seca; iniciantes em esfoliação
Ingredientes e frequência recomendados por tipo de pele
| Tipo de pele | Ingrediente recomendado | Frequência |
|-----------|----------|----------|
| Oleosa, com acne | BHA (ácido salicílico 1~2%) | 3~4x/semana |
| Seca, com hiperpigmentação | AHA (ácido glicólico, lático) | 1~2x/semana |
| Sensível | PHA ou ácido lático em baixa concentração | 1x/semana ou quinzenalmente |
| Mista | BHA na zona T, AHA ou PHA nas áreas secas | 2~3x/semana |
Como usar corretamente
pH: AHA e BHA funcionam melhor em pH 3~4. Em pH alto, o efeito cai significativamente.
Momento: Principalmente à noite. Usar durante o dia sem protetor solar aumenta o risco de fotossensibilidade.
Layering: Evitar usar retinol na mesma noite. Recomenda-se uso alternado.
Como introduzir: Começar com a menor concentração e frequência. Avaliar após 4~6 semanas.
Sintomas de esfoliação excessiva
- Sensação intensa de tensão dentro de 10 minutos após a limpeza
- Ardência ao aplicar cosméticos
- Pele brilhante mas que fica vermelha facilmente
- Paradoxalmente mais descamação visível
- Acne piorada
Se esses sintomas aparecerem, interrompa imediatamente os produtos esfoliantes e foque na recuperação da barreira.