O retinol é uma forma da vitamina A e um dos ingredientes com maior nível de evidência na dermatologia para melhora de rugas, gerenciamento da acne e melhora da hiperpigmentação. Como versão cosmética do ácido retinoico (Retin-A), ele se converte em ácido retinoico na pele para exercer seu efeito.
O que o retinol faz na pele
Acelera o ciclo de renovação celular
Acelera o ciclo de produção e descamação dos queratinócitos, estimulando a regeneração da pele. Rugas finas se atenuam e o tom de pele sem viço melhora.
Estimula a produção de colágeno
Estimula diretamente a síntese de colágeno pelos fibroblastos da derme. Também inibe a atividade das enzimas que degradam o colágeno (MMP).
Normaliza a queratinização folicular
Inibe a hiperqueratose folicular, causa da acne, reduzindo a formação de comedões e melhorando as lesões de acne existentes.
Inibe a hiperpigmentação
Inibe a produção e distribuição de melanina, ajudando na melhora de manchas, sardas e marcas de acne.
Caminho de conversão do retinol
Retinol → Retinaldeído → Ácido retinoico (forma ativa)
Quanto mais etapas de conversão, menor o efeito mas também menor a irritação. Em cosméticos OTC, o retinol é o mais comum; o retinaldeído (retinal) é cerca de 11 vezes mais eficaz que o retinol com menor irritação.
O que é o "purging" do retinol?
Ao começar a usar retinol, pode ocorrer um aumento da acne nas primeiras 2~6 semanas. Isso acontece porque os comedões obstruídos dentro dos poros sobem rapidamente para a superfície com a aceleração da renovação celular. Esse fenômeno é o "purging" — não é uma piora da condição existente.
O purging geralmente termina dentro de 4~8 semanas, e depois a pele fica mais limpa. Muitas pessoas abandonam o retinol por mal-entender esse período.
Como começar a usar retinol pela primeira vez
Etapa 1: Começar com concentração de 0,025~0,1%. Usar alta concentração logo de início pode causar ressecamento intenso e irritação.
Etapa 2: Nas primeiras 2 semanas, use apenas 1~2 vezes por semana. À medida que a pele se adapta, aumente para dias alternados e depois para todas as noites.
Etapa 3: Usar apenas à noite. O retinol é degradado pelos raios UV e aumenta a fotossensibilidade. Protetor solar na manhã seguinte é indispensável.
Etapa 4 (Método Sanduíche): Aplicar na ordem hidratante → retinol → hidratante é eficaz para reduzir a irritação inicial.
O que evitar ao usar retinol
- Não usar AHA/BHA na mesma noite (recomenda-se alternância)
- Proibido durante gravidez e amamentação
- Cuidado para não entrar em contato com a pele fina ao redor dos olhos e lábios
O retinol é um ingrediente cujos efeitos aparecem com o uso contínuo. Paciência para dar tempo de adaptação é o mais importante.