Peeling (Exfoliation) ist der Prozess der Entfernung abgestorbener Hornzellen, um den Zellturnover zu fördern und das Hautbild zu verbessern. Richtig durchgeführt hilft es, den Teint zu verbessern, die Absorption zu steigern und verstopften Poren vorzubeugen. Übermäßig angewendet zerstört es jedoch die Hautbarriere.
Peeling wird grundsätzlich in physikalisch (Scrubs, Reinigungsbürsten) und chemisch (säurehaltige Inhaltsstoffe) unterteilt. Die aktuelle Dermatologie betrachtet chemische Methoden als gleichmäßiger und weniger reizend für die Haut.
Vergleich chemischer Peeling-Inhaltsstoffe
### AHA (Alpha Hydroxy Acid, Alpha-Hydroxysäure)
Wasserlöslicher Inhaltsstoff, der die Bindungen zwischen Hornzellen an der Hautoberfläche auflöst und die Ablösung fördert.
Wichtigste Inhaltsstoffe
- Glykolsäure (Glycolic Acid): Kleinste Molekülgröße, stärkste Penetration, am meisten erforscht
- Milchsäure (Lactic Acid): Weniger reizend als Glykolsäure, auch befeuchtend
- Mandelsäure (Mandelic Acid): Am schonendsten, geeignet für empfindliche Haut
Wirkung: Oberflächenpeeling, Verbesserung von Pigmentflecken, Verfeinerung des Hautbilds, feine Linien
Hinweis: Erhöhte UV-Empfindlichkeit → Sonnenschutz Pflicht
Geeignet für: Trockene Haut, Pigmentierung, Photoaging
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### BHA (Beta Hydroxy Acid, Beta-Hydroxysäure)
Fettlöslicher Inhaltsstoff. Hat Affinität zu Talg und dringt bis ins Poreninnere vor, um Talg und Hornzellen aufzulösen.
Wichtigster Inhaltsstoff: Salicylsäure (Salicylic Acid) 0,5–2 %
Wirkung: Porenpeeling, Talgkontrolle, Akneprävention, Mitesserverbesserung
Entzündungshemmung: Salicylsäure wirkt auch entzündungshemmend und mildert Aknerötungen
Geeignet für: Fettige, unreine Haut, große Poren
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### PHA (Poly Hydroxy Acid, Poly-Hydroxysäure)
Größere Moleküle als AHA, langsamere Penetration. Wirkt nur an der Oberfläche, die sanfteste Option.
Wichtigste Inhaltsstoffe
- Gluconolacton
- Lactobionsäure
Wirkung: Sehr sanftes Peeling + antioxidativ + befeuchtend
Geeignet für: Empfindliche Haut, Neurodermitis, trockene Haut, Peeling-Einsteiger
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Empfohlene Inhaltsstoffe und Häufigkeit nach Hauttyp
| Hauttyp | Empfohlener Inhaltsstoff | Empfohlene Häufigkeit |
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| Fettig/unrein | BHA (Salicylsäure 1–2 %) | 3–4× wöchentlich |
| Trocken/Pigmentierung | AHA (Glykolsäure, Milchsäure) | 1–2× wöchentlich |
| Empfindlich | PHA oder niedrig konzentrierte Milchsäure | 1× wöchentlich oder 2-wöchig |
| Mischhaut | T-Zone BHA, trockene Bereiche AHA oder PHA | 2–3× wöchentlich |
Richtige Anwendung
pH: AHA wirkt bei pH 3–4, BHA bei pH 3–4 am effektivsten. Bei höherem pH sinkt die Wirksamkeit stark.
Zeitpunkt: Meist abends verwenden. Ohne Sonnenschutz tagsüber anwenden erhöht das UV-Risiko.
Layering: Retinol und Säuren nicht in derselben Nacht. Alternierend verwenden empfohlen.
Einführung: Mit der niedrigsten Konzentration und Häufigkeit beginnen. Nach 4–6 Wochen bewerten.
Symptome von übermäßigem Peeling
- Starkes Spannungsgefühl innerhalb von 10 Minuten nach der Reinigung
- Brennen beim Auftragen von Produkten
- Haut glänzt, rötet sich aber schnell
- Paradoxerweise mehr Schuppen als zuvor
- Akne verschlechtert sich
Bei diesen Symptomen sofort alle Peeling-Produkte stoppen und auf Barriereerholung konzentrieren. Peeling ist nicht „mehr = besser" – die richtige Häufigkeit einzuhalten ist entscheidend.