L'exfoliation (Exfoliation) consiste à retirer les cellules cornées mortes pour favoriser le renouvellement cellulaire et améliorer la texture de la peau. Bien faite, elle aide à unifier le teint, améliorer l'absorption et prévenir l'obstruction des pores ; faite à l'excès, elle détruit la barrière cutanée.
L'exfoliation se divise en deux grandes catégories : mécanique (gommage, brosse nettoyante) et chimique (ingrédients à base d'acides). La dermatologie actuelle considère la méthode chimique comme plus uniforme et moins irritante pour la peau.
Comparatif des ingrédients exfoliants chimiques
AHA (Alpha Hydroxy Acid, acide alpha-hydroxy)
Ingrédient hydrosoluble (Water-Soluble) qui sépare les liaisons entre les cellules cornées de surface pour favoriser leur desquamation.
Principaux ingrédients
- Acide glycolique (Glycolic Acid) : plus petit poids moléculaire donc forte pénétration, le plus étudié
- Acide lactique (Lactic Acid) : moins irritant que l'acide glycolique, avec en plus un effet hydratant
- Acide mandélique (Mandelic Acid) : le moins irritant, adapté aux peaux sensibles
Effets : exfoliation épidermique, amélioration de la pigmentation, lissage de la texture, ridules
Précaution : augmentation de la photosensibilité → protection solaire indispensable
Peau adaptée : peaux sèches, à pigmentation, à soucis de photovieillissement
---
BHA (Beta Hydroxy Acid, acide bêta-hydroxy)
Ingrédient liposoluble (Lipid-Soluble). Ayant une affinité avec le sébum, il pénètre jusqu'à l'intérieur du pore et dissout ensemble sébum et cellules mortes.
Principal ingrédient : acide salicylique (Salicylic Acid) 0,5-2 %
Effets : exfoliation des pores, régulation du sébum, prévention de l'acné, amélioration des points noirs
Effet anti-inflammatoire : l'acide salicylique a aussi une action anti-inflammatoire utile pour atténuer l'érythème de l'acné
Peau adaptée : peaux grasses, acnéiques, à pores dilatés
---
PHA (Poly Hydroxy Acid, acide poly-hydroxy)
Poids moléculaire plus élevé que l'AHA et pénétration plus lente. Il n'agit qu'en surface et est le moins irritant.
Principaux ingrédients
- Gluconolactone (Gluconolactone)
- Acide lactobionique (Lactobionic Acid)
Effets : exfoliation très douce + antioxydant + hydratant
Peau adaptée : peaux sensibles, atopiques, sèches, débutants en exfoliation
---
Ingrédients conseillés et fréquence selon le type de peau
| Type de peau | Ingrédient conseillé | Fréquence conseillée |
|---|---|---|
| Grasse/acnéique | BHA (acide salicylique 1-2 %) | 3-4 fois/semaine |
| Sèche/pigmentée | AHA (acide glycolique, lactique) | 1-2 fois/semaine |
| Sensible | PHA ou acide lactique faiblement concentré | 1 fois/semaine ou tous les 15 jours |
| Mixte | BHA sur zone T, AHA ou PHA sur zones sèches | 2-3 fois/semaine |
Le bon usage
pH : l'AHA est efficace à pH 3-4, le BHA à pH 3-4. Un pH élevé réduit fortement l'efficacité.
Moment : à utiliser surtout le soir. Utilisé en journée sans protection solaire, il expose au risque de photosensibilité.
Superposition : éviter de l'utiliser le même soir que le rétinol. Alternance recommandée.
Introduction : commencer par la plus faible concentration et fréquence. Évaluer après 4-6 semaines.
Symptômes d'une peau sur-exfoliée
- Fort tiraillement dans les 10 minutes après le nettoyage
- Picotements à l'application de cosmétiques
- Peau lisse et brillante mais qui rougit facilement
- Paradoxe d'une desquamation au contraire plus marquée
- Aggravation de l'acné
Devant ces symptômes, arrêtez immédiatement l'exfoliant et concentrez-vous sur la récupération de la barrière. En exfoliation, l'essentiel n'est pas « plus = mieux » mais de respecter le bon rythme.