Si les dermatologues ne pouvaient recommander qu'un seul produit anti-âge, la plupart choisiraient la protection solaire. Les ultraviolets (UV) sont la première cause du vieillissement cutané (photovieillissement) et sont directement liés à l'apparition du cancer de la peau.
Les deux types d'ultraviolets
UVA (longueur d'onde 320-400 nm)
- Pénètrent profondément dans le derme et détruisent le collagène
- Principal responsable des rides, de la perte de fermeté et de la pigmentation (taches)
- Traversent nuages et verre, à éviter 365 jours par an
- Indépendamment du SPF, leur niveau de filtration est indiqué par l'indice PA
UVB (longueur d'onde 280-320 nm)
- Absorbés à la surface de la peau (épiderme)
- Liés aux coups de soleil, aux rougeurs et au cancer de la peau
- Les plus forts en été, à midi par temps clair
- Niveau de filtration indiqué par l'indice SPF
La signification du SPF et du PA
SPF (Sun Protection Factor)
Indice de filtration des UVB. Si, sans protection, une peau développe un érythème en 10 minutes, appliquer un SPF30 signifie qu'il faut 30 × 10 minutes = 300 minutes pour qu'une même dose d'UVB atteigne la peau.
- Quotidien : SPF30-50
- Activités en extérieur, baignade : SPF50+
PA (Protection Grade of UVA)
Niveau de filtration des UVA, né au Japon.
- PA+ : faible effet de filtration
- PA++ : moyen
- PA+++ : élevé
- PA++++ : maximal (niveau le plus élevé actuel)
Les produits européens utilisent les mentions PPD ou le logo UVA encerclé.
L'erreur la plus fréquente : une quantité insuffisante
Selon les études, la plupart des gens n'appliquent que 20 à 50 % de la quantité recommandée. La référence est de 2 mg/cm² sur tout le visage. Pour un visage adulte, cela correspond à environ 1/4 de cuillère à café (1,2-1,5 ml, l'équivalent d'une phalange d'index).
Avec une quantité insuffisante, même un SPF50 n'offre en réalité qu'une filtration de niveau SPF10-15.
Le bon usage de la protection solaire
- Dernière étape de la routine : appliquer en dernier, sur l'hydratant (avant le maquillage)
- Quantité suffisante : généreusement sur tout le visage, jusqu'aux oreilles, au cou et au décolleté
- Renouveler toutes les 2-3 heures : surtout en extérieur. Utilisez poudre ou brume solaire.
- Filtre chimique : appliquer 20-30 minutes avant de sortir
- Toute l'année : même par temps couvert, 90 % des UVA passent, et traversent les vitres
Astuces supplémentaires
- Laissez bien pénétrer les soins de base avant d'appliquer la protection solaire (pour éviter qu'elle ne file)
- Si une seule protection solaire ne suffit pas, complétez avec un cushion ou un fond de teint à filtre UV
- Les jours où vous ne voulez pas appliquer de protection solaire, une BB crème ou un soin teinté contenant un SPF15 ou plus aide déjà
La protection solaire, pratiquée régulièrement dès la vingtaine, réduit les dommages cutanés cumulés et fait une nette différence sur l'état de la peau à 40-50 ans.