Se os especialistas em dermatologia pudessem recomendar apenas um produto antienvelhecimento, a maioria escolheria o protetor solar. A radiação UV é a principal causa do envelhecimento cutâneo (fotoenvelhecimento) e está diretamente relacionada ao desenvolvimento do câncer de pele.
Dois tipos de radiação ultravioleta
UVA (comprimento de onda 320~400nm)
- Penetra profundamente na derme e destrói o colágeno
- Principal responsável por rugas, perda de elasticidade e manchas escuras (melasma, sardas)
- Atravessa nuvens e vidros — deve ser bloqueado 365 dias por ano
- O grau de proteção é indicado pelo índice PA, separado do FPS
UVB (comprimento de onda 280~320nm)
- Absorvido na camada superficial da pele (epiderme)
- Relacionado a queimaduras solares, vermelhidão e câncer de pele
- Mais intenso no verão, em dias ensolarados ao meio-dia
- O grau de proteção é indicado pelo índice FPS
O que significam FPS e PA
FPS (Fator de Proteção Solar)
Índice de proteção contra UVB. Um protetor solar FPS30 aplicado em uma pele que fica vermelha em 10 minutos sem proteção significa que levaria 30×10 minutos = 300 minutos para que a mesma quantidade de UVB chegue à pele.
- Uso diário: FPS30~50
- Atividades ao ar livre, praia: FPS50+
PA (Protection Grade of UVA)
Grau de proteção contra UVA, originado no Japão.
- PA+: baixo efeito de proteção
- PA++: médio
- PA+++: alto
- PA++++: máximo (grau máximo atual)
Produtos europeus indicam com PPD ou marcação circular UVA.
Dois tipos de filtros solares
Filtros químicos (orgânicos)
- Absorvem a radiação UV e a convertem em calor
- Principais ingredientes: avobenzona, oxibenzona, ecamsule
- Vantagens: leves, sem efeito branco
- Desvantagens: alguns ingredientes podem irritar a pele; o efeito começa 20~30 minutos após a aplicação
Filtros físicos (inorgânicos)
- Refletem/dispersam a radiação UV
- Principais ingredientes: óxido de zinco, dióxido de titânio
- Vantagens: proteção imediata, menos irritantes (adequados para pele sensível)
- Desvantagens: efeito branco, textura mais pesada
Atualmente, há muitos protetores solares híbridos que combinam os dois sistemas, compensando as desvantagens de cada um.
O erro mais comum com protetor solar: quantidade insuficiente
Estudos mostram que a maioria das pessoas aplica apenas 20~50% da quantidade recomendada. O padrão é 2mg/cm² em todo o rosto. Para um rosto adulto, isso corresponde a cerca de 1/4 de colher de chá (1,2~1,5ml, equivalente a uma falange do dedo indicador).
Com quantidade insuficiente, um FPS50 na prática oferece proteção equivalente a FPS10~15.
Como usar o protetor solar corretamente
- Última etapa da rotina: Aplicar sobre o hidratante, antes da maquiagem
- Quantidade adequada: Generosamente em todo o rosto, incluindo orelhas, pescoço e colo
- Reaplicar a cada 2~3 horas: Especialmente durante atividades ao ar livre. Use protetores em pó ou spray para reaplicação
- Filtros químicos: Aplicar 20~30 minutos antes de sair
- Usar o ano todo: Mesmo em dias nublados, 90% do UVA passa pelas nuvens e vidros
Dicas adicionais sobre protetor solar
- Aplique os produtos de cuidado e aguarde a absorção antes do protetor solar (evita que escorregue)
- Se um protetor solar sozinho não for suficiente, complemente com cushion ou base com FPS
- Mesmo nos dias que não quiser usar protetor solar, um BB cream ou hidratante com cor com FPS15 ou mais já ajuda
Quanto mais cedo você começar a usar protetor solar regularmente, maior será a redução do dano cutâneo acumulado, resultando em uma pele visivelmente melhor aos 40~50 anos.