Si los dermatólogos solo pudieran recomendar un producto antiedad, la mayoría elegiría el protector solar. La radiación UV es la mayor causa del envejecimiento cutáneo (fotoenvejecimiento) y está directamente relacionada con el cáncer de piel.
Los dos tipos de radiación UV
UVA (longitud de onda 320–400 nm)
- Penetra hasta la dermis y destruye el colágeno
- Principal responsable de arrugas, pérdida de elasticidad y manchas
- Atraviesa nubes y cristales; hay que evitarla los 365 días
- Su nivel de bloqueo se indica con el índice PA, aparte del SPF
UVB (longitud de onda 280–320 nm)
- Se absorbe en la superficie (epidermis)
- Asociada a quemaduras solares, enrojecimiento y cáncer de piel
- Más fuerte en verano y al mediodía en días despejados
- Su nivel de bloqueo se indica con el índice SPF
Qué significan SPF y PA
SPF (Sun Protection Factor)
Índice de protección UVB. Si tu piel se enrojece en 10 minutos sin protección, aplicar SPF30 significa que la misma cantidad de UVB tarda 30×10 = 300 minutos en alcanzarla.
- Uso diario: SPF30–50
- Actividad exterior/baño: SPF50+
PA (Protection Grade of UVA)
Grado de protección UVA iniciado en Japón.
- PA+: protección baja
- PA++: media
- PA+++: alta
- PA++++: máxima (el grado más alto actual)
Los productos europeos lo indican con PPD o el logo circular UVA.
Los dos tipos de protector solar
Filtro químico (orgánico)
- Absorbe la radiación UV y la convierte en calor
- Ingredientes principales: avobenzona, oxibenzona, ecamsule
- Ventajas: ligero y sin efecto blanqueante
- Inconvenientes: algunos ingredientes pueden irritar; actúa 20–30 minutos tras aplicarlo
Filtro físico (inorgánico)
- Refleja/dispersa la radiación UV
- Ingredientes principales: óxido de zinc, dióxido de titanio
- Ventajas: protección inmediata, baja irritación (apto para piel sensible)
- Inconvenientes: efecto blanqueante, textura pesada
Hoy hay muchos protectores mixtos que combinan ambos métodos y compensan los inconvenientes.
El error más común: cantidad insuficiente
Según los estudios, la mayoría aplica solo el 20–50% de la cantidad recomendada. La referencia para el rostro es 2 mg/cm²: en un rostro adulto, alrededor de 1/4 de cucharadita (1,2–1,5 ml, una falange del dedo índice).
Con poca cantidad, un SPF50 protege en realidad como un SPF10–15.
Cómo usar bien el protector solar
- Último paso de la rutina: sobre el hidratante, al final (antes del maquillaje)
- Cantidad suficiente: generosa en todo el rostro, incluidos orejas, cuello y escote
- Reaplicar cada 2–3 horas: sobre todo en exteriores. Usa protector en polvo o bruma
- Filtro químico: aplicar 20–30 minutos antes de salir
- Todo el año: en días nublados pasa el 90% del UVA y atraviesa los cristales
Consejos extra
- Deja que el cuidado básico y el protector se absorban bien antes de seguir (para que no se apelmace)
- Si un protector no basta, complementa con cojín o base con función solar
- Los días que no quieras ponerte protector, una BB cream o crema con color con SPF15 o más ya ayuda
La protección solar, practicada con constancia desde los 20, reduce el daño acumulado y marca una diferencia notable en la piel a los 40–50.