Al elegir protector solar, la mayoría piensa que "cuanto más alto el SPF, mejor". Pero la diferencia real de protección entre SPF50+ y SPF30 es menor de lo que parece.
Para elegir bien hay que entender correctamente qué significan el SPF y el PA.
¿Qué es el SPF?
El SPF (Sun Protection Factor) es el índice de protección UVB. El UVB es la radiación de onda corta que quema la piel y provoca cáncer de piel.
| SPF | Bloqueo de UVB | Transmisión |
|---|---|---|
| SPF 15 | 93,3% | 6,7% |
| SPF 30 | 96,7% | 3,3% |
| SPF 50 | 98% | 2% |
| SPF 100 | 99% | 1% |
La diferencia de bloqueo entre SPF30 y SPF50 es de apenas 1,3 puntos. Lo importante es aplicar la cantidad adecuada correctamente. Con solo la mitad de la cantidad recomendada (para el rostro, unos 1/4 de cucharadita, 1,5–2 mg/cm²), la protección real cae a un nivel cercano a la raíz cuadrada del SPF.
¿Qué es el PA?
El PA (Protection Grade of UVA) es el grado de protección UVA. El UVA penetra hasta capas profundas y provoca fotoenvejecimiento (arrugas, pigmentación). Atraviesa los cristales y afecta todo el año sin importar el clima.
| Grado PA | Bloqueo de UVA |
|---|---|
| PA+ | 2–4 veces |
| PA++ | 4–8 veces |
| PA+++ | 8–16 veces |
| PA++++ | más de 16 veces |
Para la exposición diaria (trayectos, ventanas en interiores) se recomienda PA+++ o más; con mucha actividad exterior, PA++++.
Filtro físico vs químico
| Aspecto | Filtro físico | Filtro químico |
|---|---|---|
| Ingredientes | Óxido de zinc, dióxido de titanio | Oxibenzona, avobenzona, octinoxato |
| Cómo actúa | Refleja/dispersa el UV | Absorbe el UV y lo libera como calor |
| Aplicación | Puede dejar efecto blanqueante | Transparente y ligero |
| Piel sensible | Poca irritación, apto | Posible irritación |
| Resistencia al agua | Relativamente alta | Puede flojear con sudor/agua |
| Necesidad de reaplicar | Igual | Igual |
¿Cuánto protector aplicar?
Según los estudios, los consumidores aplican solo el 20–50% de lo recomendado. En ese caso, la protección real cae a menos de la mitad del SPF indicado.
Cantidad para el rostro: dos falanges de dedo (regla de los dos dedos) o el tamaño de una moneda.
Reaplicación: cada 2–3 horas. Si te expones a sudor o agua en exteriores, reaplica de inmediato.
Preguntas frecuentes (FAQ)
P: ¿Debo usar protector en días nublados?
Sí. Las nubes bloquean solo el 20% del UVB, pero pasa el 80–90% del UVA. En días nublados la exposición continúa.
P: ¿Combinar protector con una base con filtro solar mejora la protección?
La protección no se suma sin más. El orden correcto es aplicar primero el protector y luego la base encima.
P: ¿Puede el protector provocar acné?
Algunos filtros químicos o texturas oleosas pueden obstruir los poros. Elige protectores con la etiqueta no comedogénico o de filtro físico (a base de óxido de zinc).
SKINROUTE y la protección solar
El coach IA de SKINROUTE propone el tipo de protector y la rutina de reaplicación adecuados a tu tipo de piel (sensible, grasa, seca) y a tu estilo de vida (trabajo en interior, actividad exterior).