核心答案
玻尿酸和甘油是吸引并锁住水分的吸湿剂(humectant),角鲨烷是填补角质间隙让表面变光滑的润肤剂(emollient)。两者作用不同,与其挑一个用,不如用吸湿剂补水、再用润肤剂·封闭剂(occlusive)覆盖,这才是保湿的基本组合。
- 只涂玻尿酸精华就结束,在干燥的日子反而可能更紧绷,需要用面霜盖住
- 甘油常见又便宜,却是使用已久的基础保湿成分
- 角鲨烷是让皮脂中的角鲨烯变稳定的成分,比较适合干性·敏感性皮肤
保湿成分表上的名字看起来相似,但在皮肤上发挥的作用却各不相同。SKINROUTE整理了保湿成分运作的三种方式,以及最常用的玻尿酸·甘油·角鲨烷之间的区别。
保湿成分的3种运作原理
保湿成分按作用可分为吸湿剂(Humectant)·润肤剂(Emollient)·封闭剂(Occlusive)三类。配方出色的保湿产品会依照肤质,把这三类按比例调配在一起。
1. 吸湿剂——吸引水分
把周围的水分吸引过来,锁在角质层里。玻尿酸、甘油、泛醇、尿素、甜菜碱是代表性成分。
2. 润肤剂——填补间隙让表面光滑
用柔软的脂质填满角质细胞之间的空隙,让皮肤表面变得光滑。角鲨烷、神经酰胺、胆固醇、植物油都属于这一类。其中神经酰胺是角质层脂质的主要成分,处于屏障功能的核心位置。
3. 封闭剂——覆盖表面防止水分蒸发
在皮肤表面形成一层薄膜,减少水分蒸发(经皮水分流失,TEWL)。凡士林(矿脂)、二甲硅油、羊毛脂、矿物油是代表性成分。
吸湿剂 vs 润肤剂 vs 封闭剂
| 吸湿剂 | 润肤剂 | 封闭剂 | |
|---|---|---|---|
| 作用 | 吸引并锁住水分 | 填补角质间隙 | 覆盖皮肤表面减少蒸发 |
| 比喻 | 海绵 | 砖块间的水泥 | 盖子 |
| 代表成分 | 玻尿酸·甘油·泛醇 | 角鲨烷·神经酰胺·植物油 | 凡士林·二甲硅油·羊毛脂 |
| 使用感 | 轻盈清爽 | 柔软顺滑 | 厚重,能感受到一层膜 |
玻尿酸 vs 甘油 vs 角鲨烷
三种成分都被称为"保湿成分",但其中两种是补水型,另一种是填缝型。所以与其比较哪个更好,更应该先看看自己的皮肤缺的是哪一种。
玻尿酸 vs 甘油 vs 角鲨烷
| 玻尿酸 | 甘油 | 角鲨烷 | |
|---|---|---|---|
| 分类 | 吸湿剂 | 吸湿剂 | 润肤剂 |
| 作用 | 吸引并锁住水分 | 吸引水分让角质层保持湿润 | 填补角质间隙让表面光滑 |
| 使用感 | 轻盈清爽 | 用量多时会有黏腻感 | 轻盈的油感 |
| 适合肤质 | 所有肤质,尤其是缺水的皮肤 | 所有肤质 | 干性·敏感性,干燥的老化皮肤 |
| 注意事项 | 干燥的日子要用面霜盖住 | 单独大量使用容易黏腻 | 油性皮肤可能觉得偏厚重 |
各成分需要了解的要点
玻尿酸——不盖住反而可能更紧绷
玻尿酸本来就是皮肤里存在的成分,被认为是锁住皮肤水分的核心分子之一。随着年龄增长,皮肤内玻尿酸减少也被认为是皮肤变干、失去弹力的原因之一(Papakonstantinou等,2012)。
不过吸湿剂是从周围吸引水分的成分,空气非常干燥的日子里,可吸引的水分本就不足,锁住的水分也容易再次蒸发。这正是只涂玻尿酸精华反而感觉更紧绷的原因。请涂在还带有水分的皮肤上,再用含润肤剂·封闭剂的面霜盖住。更多内容整理在玻尿酸可能让皮肤更干燥的原因中。
甘油——常见到被低估的基础功课
甘油是保湿产品中使用已久、最广泛的吸湿剂。它便宜又常见,所以不太受关注,但如果成分表靠前位置有甘油,基本上就说明这款产品具备了保湿的基础。用量多时可能会黏腻,不过大多数产品会搭配其他成分来调节使用感。
角鲨烷——与皮脂相似的轻盈油分
角鲨烯是人体皮脂中含有的成分,接触空气后容易被氧化。给它加上氢让性质变稳定,就是角鲨烷。因为与皮脂相似,通常被认为容易被吸收,也不容易堵塞毛孔,即使是不喜欢油分的人也相对好接受。从橄榄或甘蔗中提取的植物来源角鲨烷被广泛使用。
适合我皮肤的组合
美国皮肤病学会（AAD）建议选择含有神经酰胺或玻尿酸的保湿产品,并说明保湿力从凝胶到乳液、到面霜、到软膏依次增强。容易长痘的皮肤建议选择不易致粉刺(non-comedogenic)的产品,敏感肌则建议选择无香产品。
| 皮肤状态 | 推荐组合 |
|---|---|
| 油性·混合性 | 玻尿酸精华 + 轻盈凝胶面霜 |
| 干性 | 甘油爽肤水 + 神经酰胺面霜,需要时加几滴角鲨烷 |
| 敏感性 | 以泛醇·神经酰胺为主的无香产品,步骤尽量精简 |
| 干燥的老化皮肤 | 玻尿酸精华 + 角鲨烷 + 神经酰胺面霜 |
| 痘痘肌 | 玻尿酸 + 不易致粉刺的凝胶·乳液,避开厚重油分 |
保湿产品的涂抹顺序
保湿的基本原则是从轻质到厚重依次叠加,也就是吸湿剂 → 润肤剂 → 封闭剂的顺序。AAD建议在洁面或洗澡后皮肤还带水分时,立刻涂上保湿产品。
保湿产品的涂抹顺序
- 爽肤水 — 洁面后皮肤还带水分时,用吸湿剂补充水分
- 精华·安瓶 — 玻尿酸·甘油这类集中型吸湿剂
- 润肤剂 — 含角鲨烷·神经酰胺的轻盈乳液或几滴油
- 面霜 — 用封闭剂成分收尾,防止水分蒸发
- 睡眠面膜(选用) — 只在夜间特别干燥时使用
不必每天都用完所有步骤。油性皮肤用精华加轻盈凝胶面霜两步也可能足够。不同质地适合的使用时机,可以接着看油·面霜·乳液质地指南。
常见问题
涂玻尿酸反而可能变得更干燥吗?
有可能。空气干燥的日子只涂玻尿酸精华,锁住的水分容易再次蒸发,更容易感到紧绷。涂在还带水分的皮肤上,再用面霜盖住,可以减少这个问题。
含大量甘油的产品会黏腻,对皮肤不好吗?
黏腻只是使用感的差异,并不代表对皮肤不好。如果不喜欢黏腻感,可以选择甘油与其他保湿成分搭配调配的轻盈质地,或者减少涂抹量。
角鲨烷和角鲨烯是同一种成分吗?
不是。角鲨烯是皮脂中含有的成分,接触空气容易氧化;角鲨烷是给它加氢让性质变稳定的成分。化妆品中主要使用稳定的角鲨烷。
油性皮肤也需要涂面霜吗?
即使轻薄,也需要保湿。可以选择凝胶面霜或乳液这类轻盈质地代替厚重面霜,并留意是否标有不易致粉刺(non-comedogenic)。
找到适合我皮肤的保湿组合
同样是干燥,可能是水分不足,也可能是锁水的屏障较弱,需要的成分因此不同。SKIN100皮肤精密分析通过100多个问题,分析生活习惯·护肤习惯·外部环境等8大核心因素,找出我保湿习惯中不足的部分。AI教练会根据结果指导成分组合与涂抹顺序。