核心答案
玻尿酸和甘油是吸引並鎖住水分的吸溼劑(humectant),角鯊烷是填補角質間隙讓表面變光滑的潤膚劑(emollient)。兩者作用不同,與其挑一個用,不如用吸溼劑補水、再用潤膚劑·封閉劑(occlusive)覆蓋,這才是保溼的基本組合。
- 只塗玻尿酸精華就結束,在乾燥的日子反而可能更緊繃,需要用面霜蓋住
- 甘油常見又便宜,卻是使用已久的基礎保溼成分
- 角鯊烷是讓皮脂中的角鯊烯變穩定的成分,比較適合乾性·敏感性皮膚
保溼成分表上的名字看起來相似,但在皮膚上發揮的作用卻各不相同。SKINROUTE整理了保溼成分運作的三種方式,以及最常用的玻尿酸·甘油·角鯊烷之間的區別。
保溼成分的3種運作原理
保溼成分按作用可分為吸溼劑(Humectant)·潤膚劑(Emollient)·封閉劑(Occlusive)三類。配方出色的保溼產品會依照膚質,把這三類按比例調配在一起。
1. 吸溼劑——吸引水分
把周圍的水分吸引過來,鎖在角質層裡。玻尿酸、甘油、泛醇、尿素、甜菜鹼是代表性成分。
2. 潤膚劑——填補間隙讓表面光滑
用柔軟的脂質填滿角質細胞之間的空隙,讓皮膚表面變得光滑。角鯊烷、神經醯胺、膽固醇、植物油都屬於這一類。其中神經醯胺是角質層脂質的主要成分,處於屏障功能的核心位置。
3. 封閉劑——覆蓋表面防止水分蒸發
在皮膚表面形成一層薄膜,減少水分蒸發(經皮水分流失,TEWL)。凡士林(礦脂)、二甲矽油、羊毛脂、礦物油是代表性成分。
吸溼劑 vs 潤膚劑 vs 封閉劑
| 吸溼劑 | 潤膚劑 | 封閉劑 | |
|---|---|---|---|
| 作用 | 吸引並鎖住水分 | 填補角質間隙 | 覆蓋皮膚表面減少蒸發 |
| 比喻 | 海綿 | 磚塊間的水泥 | 蓋子 |
| 代表成分 | 玻尿酸·甘油·泛醇 | 角鯊烷·神經醯胺·植物油 | 凡士林·二甲矽油·羊毛脂 |
| 使用感 | 輕盈清爽 | 柔軟順滑 | 厚重,能感受到一層膜 |
玻尿酸 vs 甘油 vs 角鯊烷
三種成分都被稱為"保溼成分",但其中兩種是補水型,另一種是填縫型。所以與其比較哪個更好,更應該先看看自己的皮膚缺的是哪一種。
玻尿酸 vs 甘油 vs 角鯊烷
| 玻尿酸 | 甘油 | 角鯊烷 | |
|---|---|---|---|
| 分類 | 吸溼劑 | 吸溼劑 | 潤膚劑 |
| 作用 | 吸引並鎖住水分 | 吸引水分讓角質層保持溼潤 | 填補角質間隙讓表面光滑 |
| 使用感 | 輕盈清爽 | 用量多時會有黏膩感 | 輕盈的油感 |
| 適合膚質 | 所有膚質,尤其是缺水的皮膚 | 所有膚質 | 乾性·敏感性,乾燥的老化皮膚 |
| 注意事項 | 乾燥的日子要用面霜蓋住 | 單獨大量使用容易黏膩 | 油性皮膚可能覺得偏厚重 |
各成分需要了解的要點
玻尿酸——不蓋住反而可能更緊繃
玻尿酸本來就是皮膚裡存在的成分,被認為是鎖住皮膚水分的核心分子之一。隨著年齡增長,皮膚內玻尿酸減少也被認為是皮膚變幹、失去彈力的原因之一(Papakonstantinou等,2012)。
不過吸溼劑是從周圍吸引水分的成分,空氣非常乾燥的日子裡,可吸引的水分本就不足,鎖住的水分也容易再次蒸發。這正是隻塗玻尿酸精華反而感覺更緊繃的原因。請塗在還帶有水分的皮膚上,再用含潤膚劑·封閉劑的面霜蓋住。更多內容整理在玻尿酸可能讓皮膚更乾燥的原因中。
甘油——常見到被低估的基礎功課
甘油是保溼產品中使用已久、最廣泛的吸溼劑。它便宜又常見,所以不太受關注,但如果成分表靠前位置有甘油,基本上就說明這款產品具備了保溼的基礎。用量多時可能會黏膩,不過大多數產品會搭配其他成分來調節使用感。
角鯊烷——與皮脂相似的輕盈油分
角鯊烯是人體皮脂中含有的成分,接觸空氣後容易被氧化。給它加上氫讓性質變穩定,就是角鯊烷。因為與皮脂相似,通常被認為容易被吸收,也不容易堵塞毛孔,即使是不喜歡油分的人也相對好接受。從橄欖或甘蔗中提取的植物來源角鯊烷被廣泛使用。
適合我皮膚的組合
美國皮膚病學會（AAD）建議選擇含有神經醯胺或玻尿酸的保溼產品,並說明保溼力從凝膠到乳液、到面霜、到軟膏依次增強。容易長痘的皮膚建議選擇不易致粉刺(non-comedogenic)的產品,敏感肌則建議選擇無香產品。
| 皮膚狀態 | 推薦組合 |
|---|---|
| 油性·混合性 | 玻尿酸精華 + 輕盈凝膠面霜 |
| 乾性 | 甘油化妝水 + 神經醯胺面霜,需要時加幾滴角鯊烷 |
| 敏感性 | 以泛醇·神經醯胺為主的無香產品,步驟儘量精簡 |
| 乾燥的老化皮膚 | 玻尿酸精華 + 角鯊烷 + 神經醯胺面霜 |
| 痘痘肌 | 玻尿酸 + 不易致粉刺的凝膠·乳液,避開厚重油分 |
保溼產品的塗抹順序
保溼的基本原則是從輕質到厚重依次疊加,也就是吸溼劑 → 潤膚劑 → 封閉劑的順序。AAD建議在潔面或洗澡後皮膚還帶水分時,立刻塗上保溼產品。
保溼產品的塗抹順序
- 化妝水 — 潔面後皮膚還帶水分時,用吸溼劑補充水分
- 精華·安瓶 — 玻尿酸·甘油這類集中型吸溼劑
- 潤膚劑 — 含角鯊烷·神經醯胺的輕盈乳液或幾滴油
- 面霜 — 用封閉劑成分收尾,防止水分蒸發
- 睡眠面膜(選用) — 只在夜間特別乾燥時使用
不必每天都用完所有步驟。油性皮膚用精華加輕盈凝膠面霜兩步也可能足夠。不同質地適合的使用時機,可以接著看油·面霜·乳液質地指南。
常見問題
塗玻尿酸反而可能變得更乾燥嗎?
有可能。空氣乾燥的日子只塗玻尿酸精華,鎖住的水分容易再次蒸發,更容易感到緊繃。塗在還帶水分的皮膚上,再用面霜蓋住,可以減少這個問題。
含大量甘油的產品會黏膩,對皮膚不好嗎?
黏膩只是使用感的差異,並不代表對皮膚不好。如果不喜歡黏膩感,可以選擇甘油與其他保溼成分搭配調配的輕盈質地,或者減少塗抹量。
角鯊烷和角鯊烯是同一種成分嗎?
不是。角鯊烯是皮脂中含有的成分,接觸空氣容易氧化;角鯊烷是給它加氫讓性質變穩定的成分。化妝品中主要使用穩定的角鯊烷。
油性皮膚也需要塗面霜嗎?
即使輕薄,也需要保溼。可以選擇凝膠面霜或乳液這類輕盈質地代替厚重面霜,並留意是否標有不易致粉刺(non-comedogenic)。
找到適合我皮膚的保溼組合
同樣是乾燥,可能是水分不足,也可能是鎖水的屏障較弱,需要的成分因此不同。SKIN100皮膚精密分析通過100多個問題,分析生活習慣·護膚習慣·外部環境等8大核心因素,找出我保溼習慣中不足的部分。AI教練會根據結果指導成分組合與塗抹順序。