核心答案
護膚的基本順序是從質地稀薄到濃稠依次塗抹,按化妝水 → 精華露 → 精華 → 乳液 → 面霜的順序進行。面部油如果是乾性皮膚,可以在面霜之後最後一步加幾滴,或者直接混入面霜中使用。
- 先塗能形成一層膜的面霜·面油,後面質地稀薄的產品會浮在表面或被推擠
- 上一步吸收到不黏膩的程度,就可以進入下一步
- 不必每天都用完所有步驟,選出3~5個適合自己皮膚的步驟就夠了
護膚步驟一多,就會跟著出現"該先塗哪個"的疑問。SKINROUTE整理了從化妝水到面油,各質地的特點、塗抹順序,以及如何根據膚質和季節挑選。
各質地的特點
配方中水分越多,質地越稀薄、吸收越快;油分和成膜成分越多,質地越濃稠,在皮膚上停留的時間也越久。美國皮膚病學會（AAD）說明,保溼力按凝膠 → 乳液 → 面霜 → 軟膏的順序依次增強。質地越濃稠,鎖水的能力越強,但也可能感覺更厚重。
各質地特點對比
| 質感 | 作用 | |
|---|---|---|
| 化妝水 | 像水一樣最稀薄 | 潔面後的第一層水分,為下一步做準備 |
| 精華露 | 稀薄且略帶黏性 | 補水與輕盈的功能成分 |
| 精華·安瓶 | 中等黏度 | 傳遞維生素C·煙醯胺這類集中型成分 |
| 乳液·乳霜 | 輕盈的乳狀液 | 水分與油分的平衡 |
| 面霜 | 濃稠 | 形成保溼膜,減少水分蒸發 |
| 面油 | 順滑的油分 | 最後一步覆蓋,增添柔滑與光澤 |
基本塗抹順序
基本原則是"從稀薄到濃稠"。水分多的質地在油膜上不容易被吸收,所以如果先塗能成膜的面霜·面油,後面塗的稀薄產品就容易浮在表面。
晚間基本順序
- 卸妝潔面 — 如果化了妝·塗了防曬,先用卸妝油再用泡沫潔面產品
- 化妝水 — 皮膚還帶水分時補充第一層水分
- 精華露 — 輕盈補水步驟,可以省略
- 精華·安瓶 — 視黃醇·煙醯胺這類集中型成分
- 眼霜 — 眼周只需少量
- 乳液·面霜 — 用適合膚質的保溼產品收尾
- 面油(選用) — 乾性皮膚可在最後加幾滴
早上則是潔面 → 化妝水 → 精華(維生素C等) → 乳液或面霜 → 防曬產品的順序,防曬產品放在最後一步。AAD建議在潔面後皮膚還帶水分時塗保溼產品,所以從化妝水到面霜最好連續塗抹,不要間隔太久。
不必每天都用完所有步驟。選出3~5個適合自己皮膚的步驟,堅持使用會更好。
面油應該什麼時候塗
面油的順序是最容易讓人困惑的部分。因為油不與水混合,會在皮膚表面形成一層膜,大多數情況下面霜之後的最後一步比較穩妥。相當於讓面油再蓋住一層面霜鎖住的水分。
- 面霜之後的最後一步:乾性皮膚的基本方法。取2~3滴在掌心推開,像按壓一樣塗到臉上。
- 混入面霜:在掌心把1~2滴面油和面霜混合後塗抹,可以不增加步驟。對覺得面油偏厚重的人比較方便。
- 避免放在精華之前:在油膜上,水分較多的化妝水·精華不容易被吸收。
像角鯊烷或荷荷巴油這類輕盈的油,可以相對清爽地使用。油性·痘痘肌可以按AAD的建議優先選擇無油產品,面油也可以省略。
浮在表面或被推擠的搭配
改變順序後出問題的搭配,大多是"在成膜質地上面塗了稀薄質地"。含大量二甲矽油這類矽類成分的產品,同樣會在皮膚上形成光滑的一層膜,後面塗的產品容易被推擠或結塊。矽類成分較多的產品,最好放在保溼的最後一步,或緊接在防曬·彩妝之前。
分層護理,該做的和該避免的
✓ 該做的
- 按從稀薄到濃稠的順序塗抹
- 上一步吸收到不黏膩再進入下一步
- 精華一次只用1~2種
- 新產品一次只加入一種
✕ 該避免的
- 塗完面油再疊加化妝水·精華
- 濃稠面霜上塗稀薄精華
- 在矽類成分多的產品上疊塗多層補水產品
- 急著連續塗抹多種產品
AAD建議新產品一次只加入一種,如果感到刺痛或發紅就停用。順序問題之外,還有一些需要留意的成分搭配組合,整理在不宜同時使用的成分組合中。
按膚質·季節挑選質地
| 膚質 | 推薦質地組合 |
|---|---|
| 油性 | 化妝水 + 輕盈精華 + 凝膠面霜,省略面油 |
| 乾性 | 化妝水 + 精華露 + 精華 + 面霜 + 幾滴面油 |
| 混合性 | T區用凝膠面霜,U區用面霜分開塗抹 |
| 敏感性 | 化妝水 + 舒緩精華 + 無香面霜,步驟儘量精簡 |
| 老化皮膚 | 基礎保溼 + 晚間視黃醇精華,乾燥時加睡眠面膜 |
混合性皮膚的分區護理,在混合性皮膚管理法中有更詳細的說明。
按季節逐步調整
- 春·秋:維持基本護理流程。換季皮膚變敏感時,可以減少1~2個步驟。
- 夏季:把質地調輕一個檔次。用凝膠面霜代替面霜,省略面油。
- 冬季:把質地調重一個檔次。用面霜代替凝膠面霜,需要時加面油或睡眠面膜。AAD建議皮膚乾燥時用面霜·軟膏質地代替乳液,並開加溼器。
常見問題
想用好幾款精華,該按什麼順序塗?
從稀薄的開始塗。不過一次疊加太多種容易增加刺激,建議減少到1~2種,並把維生素C安排在早上、視黃醇安排在晚上,分開使用會更方便。
進入下一步之前,要等完全吸收嗎?
不需要等到完全乾透。只要指尖幾乎沒有黏膩感,就可以進入下一步。放太久反而可能因為皮膚變幹而感到緊繃。
步驟越多對皮膚越好嗎?
不是這樣的。步驟越多,接觸皮膚的成分和摩擦也會增多,刺激因素也會隨之增加。新產品一次只加入一種,出現問題時才容易找到原因。
防曬產品是在面霜之前塗,還是之後?
在早間護膚的最後一步,化妝之前塗。等面霜充分吸收後再塗,可以減少搓泥。
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