核心答案
护肤的基本顺序是从质地稀薄到浓稠依次涂抹,按爽肤水 → 精华露 → 精华 → 乳液 → 面霜的顺序进行。面部油如果是干性皮肤,可以在面霜之后最后一步加几滴,或者直接混入面霜中使用。
- 先涂能形成一层膜的面霜·面油,后面质地稀薄的产品会浮在表面或被推挤
- 上一步吸收到不黏腻的程度,就可以进入下一步
- 不必每天都用完所有步骤,选出3~5个适合自己皮肤的步骤就够了
护肤步骤一多,就会跟着出现"该先涂哪个"的疑问。SKINROUTE整理了从爽肤水到面油,各质地的特点、涂抹顺序,以及如何根据肤质和季节挑选。
各质地的特点
配方中水分越多,质地越稀薄、吸收越快;油分和成膜成分越多,质地越浓稠,在皮肤上停留的时间也越久。美国皮肤病学会（AAD）说明,保湿力按凝胶 → 乳液 → 面霜 → 软膏的顺序依次增强。质地越浓稠,锁水的能力越强,但也可能感觉更厚重。
各质地特点对比
| 质感 | 作用 | |
|---|---|---|
| 爽肤水 | 像水一样最稀薄 | 洁面后的第一层水分,为下一步做准备 |
| 精华露 | 稀薄且略带黏性 | 补水与轻盈的功能成分 |
| 精华·安瓶 | 中等黏度 | 传递维生素C·烟酰胺这类集中型成分 |
| 乳液·乳霜 | 轻盈的乳状液 | 水分与油分的平衡 |
| 面霜 | 浓稠 | 形成保湿膜,减少水分蒸发 |
| 面油 | 顺滑的油分 | 最后一步覆盖,增添柔滑与光泽 |
基本涂抹顺序
基本原则是"从稀薄到浓稠"。水分多的质地在油膜上不容易被吸收,所以如果先涂能成膜的面霜·面油,后面涂的稀薄产品就容易浮在表面。
晚间基本顺序
- 卸妆洁面 — 如果化了妆·涂了防晒,先用卸妆油再用泡沫洁面产品
- 爽肤水 — 皮肤还带水分时补充第一层水分
- 精华露 — 轻盈补水步骤,可以省略
- 精华·安瓶 — 视黄醇·烟酰胺这类集中型成分
- 眼霜 — 眼周只需少量
- 乳液·面霜 — 用适合肤质的保湿产品收尾
- 面油(选用) — 干性皮肤可在最后加几滴
早上则是洁面 → 爽肤水 → 精华(维生素C等) → 乳液或面霜 → 防晒产品的顺序,防晒产品放在最后一步。AAD建议在洁面后皮肤还带水分时涂保湿产品,所以从爽肤水到面霜最好连续涂抹,不要间隔太久。
不必每天都用完所有步骤。选出3~5个适合自己皮肤的步骤,坚持使用会更好。
面油应该什么时候涂
面油的顺序是最容易让人困惑的部分。因为油不与水混合,会在皮肤表面形成一层膜,大多数情况下面霜之后的最后一步比较稳妥。相当于让面油再盖住一层面霜锁住的水分。
- 面霜之后的最后一步:干性皮肤的基本方法。取2~3滴在掌心推开,像按压一样涂到脸上。
- 混入面霜:在掌心把1~2滴面油和面霜混合后涂抹,可以不增加步骤。对觉得面油偏厚重的人比较方便。
- 避免放在精华之前:在油膜上,水分较多的爽肤水·精华不容易被吸收。
像角鲨烷或荷荷巴油这类轻盈的油,可以相对清爽地使用。油性·痘痘肌可以按AAD的建议优先选择无油产品,面油也可以省略。
浮在表面或被推挤的搭配
改变顺序后出问题的搭配,大多是"在成膜质地上面涂了稀薄质地"。含大量二甲硅油这类硅类成分的产品,同样会在皮肤上形成光滑的一层膜,后面涂的产品容易被推挤或结块。硅类成分较多的产品,最好放在保湿的最后一步,或紧接在防晒·彩妆之前。
分层护理,该做的和该避免的
✓ 该做的
- 按从稀薄到浓稠的顺序涂抹
- 上一步吸收到不黏腻再进入下一步
- 精华一次只用1~2种
- 新产品一次只加入一种
✕ 该避免的
- 涂完面油再叠加爽肤水·精华
- 浓稠面霜上涂稀薄精华
- 在硅类成分多的产品上叠涂多层补水产品
- 急着连续涂抹多种产品
AAD建议新产品一次只加入一种,如果感到刺痛或发红就停用。顺序问题之外,还有一些需要留意的成分搭配组合,整理在不宜同时使用的成分组合中。
按肤质·季节挑选质地
| 肤质 | 推荐质地组合 |
|---|---|
| 油性 | 爽肤水 + 轻盈精华 + 凝胶面霜,省略面油 |
| 干性 | 爽肤水 + 精华露 + 精华 + 面霜 + 几滴面油 |
| 混合性 | T区用凝胶面霜,U区用面霜分开涂抹 |
| 敏感性 | 爽肤水 + 舒缓精华 + 无香面霜,步骤尽量精简 |
| 老化皮肤 | 基础保湿 + 晚间视黄醇精华,干燥时加睡眠面膜 |
混合性皮肤的分区护理,在混合性皮肤管理法中有更详细的说明。
按季节逐步调整
- 春·秋:维持基本护理流程。换季皮肤变敏感时,可以减少1~2个步骤。
- 夏季:把质地调轻一个档次。用凝胶面霜代替面霜,省略面油。
- 冬季:把质地调重一个档次。用面霜代替凝胶面霜,需要时加面油或睡眠面膜。AAD建议皮肤干燥时用面霜·软膏质地代替乳液,并开加湿器。
常见问题
想用好几款精华,该按什么顺序涂?
从稀薄的开始涂。不过一次叠加太多种容易增加刺激,建议减少到1~2种,并把维生素C安排在早上、视黄醇安排在晚上,分开使用会更方便。
进入下一步之前,要等完全吸收吗?
不需要等到完全干透。只要指尖几乎没有黏腻感,就可以进入下一步。放太久反而可能因为皮肤变干而感到紧绷。
步骤越多对皮肤越好吗?
不是这样的。步骤越多,接触皮肤的成分和摩擦也会增多,刺激因素也会随之增加。新产品一次只加入一种,出现问题时才容易找到原因。
防晒产品是在面霜之前涂,还是之后?
在早间护肤的最后一步,化妆之前涂。等面霜充分吸收后再涂,可以减少搓泥。
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