Causes des Rides : Vieillissement Cutané et Lignes Fines

Les rides sont un signe de vieillissement qui apparaît quand la structure de fermeté sous la peau s'affaiblit et que le grain de peau se dérègle en surface. SKINROUTE a classé les causes des rides et ridules en quatre catégories : le temps, les UV, les expressions du visage et les habitudes de vie.

Rides et ridules : quelle différence

La peau se divise en épiderme, la couche externe, et derme, la couche sous-jacente. Dans le derme, le collagène qui soutient la peau et l'élastine qui ramène la peau étirée à sa forme initiale sont entrelacés en un réseau. Quand l'épiderme se dessèche et que le grain se dérègle, de fines ridules superficielles apparaissent ; quand la structure de fermeté du derme s'affaiblit, des rides profondes qui restent même le visage au repos se forment.

Mais toutes les ridules ne sont pas dues à la sécheresse. Les ridules apparues avec le début du vieillissement s'accompagnent de changements dans le derme, donc si l'hydratation seule ne change rien, il faut aussi regarder les causes ci-dessous.

Vieillissement intrinsèque : le changement que le temps apporte

Le vieillissement intrinsèque est celui qui progresse avec l'âge chez tout le monde. Il dépend de facteurs génétiques propres à chacun et s'accumule silencieusement sous la peau.

• Le collagène diminue : quand le collagène qui soutient la peau diminue, la peau s'amincit et perd en fermeté.
• L'élastine s'affaiblit : la force qui ramène la peau étirée à sa forme initiale s'affaiblit, si bien qu'un pli déjà formé se défait moins facilement.
• Le renouvellement cellulaire ralentit : les cellules mortes restent plus longtemps en surface, ce qui rend le grain rugueux et terne et fait ressortir les ridules.
• La peau se dessèche plus facilement : avec l'âge, la peau retient moins bien l'eau, ce qui fait ressortir davantage les ridules.

Le vieillissement intrinsèque ne peut pas être arrêté, mais sa vitesse varie d'une personne à l'autre. Et une grande partie du vieillissement visible est accélérée par les facteurs extérieurs ci-dessous qui s'y ajoutent.

Le photovieillissement : le principal facteur extérieur qui accélère les rides

L'accélération du vieillissement cutané causée par les UV s'appelle le photovieillissement. L'Académie américaine de dermatologie (AAD) place aussi la protection solaire quotidienne en tête des moyens de ralentir le vieillissement cutané.

Parmi les UV, les UVA ont une longueur d'onde plus longue et atteignent le derme. Selon une étude sur la relation entre les UVA et le photovieillissement, les UV qui atteignent le derme augmentent les radicaux libres et activent les enzymes qui dégradent le collagène, ce qui affaiblit peu à peu la structure de fermeté formée de collagène et d'élastine. Une seule exposition au soleil ne crée pas de rides, mais une exposition aux UV accumulée un peu chaque jour se révèle, quelques années plus tard, sous forme de rides et d'affaissement.

Les UVA atteignent la peau même par temps couvert, d'où l'importance d'appliquer une crème solaire chaque jour, quel que soit le temps. La différence entre ce que les UVA et les UVB laissent sur la peau est détaillée dans la différence entre UVA et UVB.

Les rides d'expression : la trace de mouvements répétés

Chaque sourire, chaque froncement de sourcils, chaque haussement de sourcils plie la peau au-dessus des muscles du visage. Les rides visibles seulement pendant l'expression s'appellent des rides dynamiques. Une peau bien ferme se détend vite dès que l'expression cesse, mais quand le même endroit se plie sans cesse et que la fermeté diminue en plus, cela devient une ride statique qui reste même sans expression.

Les rides d'expression les plus courantes sont les rides horizontales du front, les rides verticales entre les sourcils et les pattes d'oie au coin des yeux. La peau autour des yeux est fine et sollicitée souvent, c'est donc souvent là que les ridules apparaissent en premier. L'AAD considère aussi l'habitude de plisser les yeux au soleil comme une expression répétée qui crée des rides, et recommande de porter des lunettes de soleil.

Les habitudes de vie qui accélèrent le vieillissement

L'AAD cite, en plus de la protection solaire, l'arrêt du tabac, la réduction de l'alcool, une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un nettoyage doux du visage comme des habitudes qui ralentissent le vieillissement cutané.

Le tabac

Le tabac est une habitude qui accélère fortement le vieillissement cutané. Les rides augmentent, le teint devient facilement terne, et le rétrécissement des vaisseaux sanguins réduit aussi l'apport d'oxygène et de nutriments à la peau.

L'alcool fréquent

L'alcool dessèche la peau, et une consommation fréquente et répétée finit par dégrader l'état général de la peau.

Le manque de sommeil

Comme la peau paraît terne les jours où l'on manque de sommeil, le sommeil est lié à l'état de la peau. La relation entre le sommeil et la peau est détaillée séparément dans les changements que le manque de sommeil laisse sur la peau.

Une alimentation centrée sur le sucre

La réaction de glycation, où le sucre du corps se lie aux protéines, est citée comme l'un des facteurs qui rendent le collagène plus rigide. Plutôt que de supprimer un seul aliment, privilégiez une alimentation de base équilibrée en légumes, fruits et protéines.

La base de la gestion des rides

L'AAD place la crème solaire quotidienne et l'hydratant en tête de la gestion des rides. L'hydratant remplit la peau pour rendre les ridules moins visibles, tandis que la crème solaire empêche un nouveau photovieillissement de s'installer. On peut y ajouter des ingrédients de la famille de la vitamine A, comme le rétinol.

Plutôt que d'utiliser le rétinol tous les jours dès le début, commencez par un produit à faible concentration, à intervalles espacés, le soir seulement, en observant comment la peau s'adapte. Si des picotements ou des rougeurs persistent, espacez davantage ou arrêtez. Introduisez toujours un seul nouveau produit à la fois, pour pouvoir identifier la cause en cas de réaction.

Les cosmétiques peuvent aider à entretenir le grain de peau et la fermeté, mais ils ne font pas disparaître des rides déjà profondément installées. Pour en sentir l'effet, il faut les utiliser régulièrement pendant plusieurs semaines au moins, et sauter la crème solaire pendant ce temps réduit d'autant l'effet.

Questions fréquentes

Les ridules disparaissent-elles avec l'hydratation seule ?

Les ridules superficielles dues à la sécheresse peuvent paraître moins marquées après l'hydratation. Mais les rides formées par le vieillissement et les UV qui affaiblissent le derme ne disparaissent pas avec l'hydratation seule : il faut y associer la crème solaire et une gestion continue du vieillissement.

Bien appliquer la crème solaire aide-t-il à prévenir les rides ?

Oui. Les UV sont le facteur de vieillissement que l'on peut le plus réduire soi-même, donc l'habitude d'appliquer une crème solaire chaque jour est le point de départ de la gestion des rides. Appliquez-la même par temps couvert, et réappliquez-la les jours où vous restez longtemps à l'extérieur.

Faut-il commencer la gestion des rides dès la vingtaine ?

Dans la vingtaine, mieux vaut privilégier une approche préventive centrée sur des habitudes de vie — crème solaire, hydratation, arrêt du tabac — plutôt que d'utiliser plusieurs produits fonctionnels à la fois, pour ralentir la vitesse du vieillissement. Il n'est pas trop tard pour ajouter un ingrédient comme le rétinol à faible concentration quand le grain de peau ou les ridules commencent à préoccuper.

Prendre du collagène en complément aide-t-il pour les rides ?

Certaines études suggèrent que le collagène pris par voie orale peut aider à l'hydratation ou à la fermeté de la peau, mais leur taille réduite et leurs limites rendent l'effet difficile à affirmer avec certitude. Le collagène ingéré ne devient pas non plus directement du collagène cutané. Considérez-le comme un complément et privilégiez d'abord la crème solaire et l'hydratation.

Que faire pour des rides profondes déjà installées ?

Il est difficile de faire disparaître des rides profondes avec des cosmétiques. Poursuivez la protection solaire et l'hydratation pour éviter qu'elles ne s'accentuent, et si une ride vous préoccupe particulièrement, consultez un dermatologue.

Vérifier mes habitudes de vieillissement cutané

Les habitudes qui accélèrent les rides varient d'une personne à l'autre. L'analyse SKIN100 évalue 8 facteurs clés — mode de vie, habitudes de soin, environnement extérieur, etc. — à partir de plus de 100 questions, et repère les habitudes qui accélèrent le vieillissement, comme l'exposition aux UV, le sommeil ou le tabac. Un coach IA vous indique, selon vos résultats, les soins et ingrédients à privilégier à cette étape.

Sources