Les céramides (Ceramide) sont les lipides (corps gras) qui comblent les espaces entre les cellules de la couche cornée. Ils représentent environ 50 % des lipides de la couche cornée et jouent le rôle de « ciment » de la barrière cutanée.
Lorsque les céramides viennent à manquer, des interstices apparaissent dans la barrière, comme un ciment manquant entre les briques, l'eau s'échappe et les agressions extérieures pénètrent.
Les types de céramides — différences selon le numéro
La peau comporte différents types de céramides, du 1 au 12. Les principaux céramides fréquemment présents dans les produits de soin sont les suivants :
| Type | Rôle | Caractéristiques |
|---|---|---|
| Céramide 1 (EOS) | Maintien de la structure de la barrière, prévention de la perte d'eau | Particulièrement important pour peaux atopiques et sèches |
| Céramide 3 (NP) | Maintien de l'hydratation, fermeté | Le plus couramment utilisé |
| Céramide 6-II (AP) | Normalisation de la desquamation | Stimule le renouvellement de la couche cornée |
Un produit contenant les trois types en complexe restaure mieux la barrière qu'un céramide isolé. La recherche en dermatologie indique qu'un ratio de 3:1:1 entre céramides 1·3·6-II + cholestérol + acides gras est optimal pour la récupération de la barrière.
Pourquoi les céramides viennent à manquer
Avec l'âge, la teneur en céramides de la peau diminue naturellement. Des études indiquent que, comparée à la vingtaine, la quarantaine présente une teneur en céramides inférieure d'environ 30 %.
Facteurs externes qui épuisent les céramides :
- Usage de nettoyants à tensioactifs puissants
- Nettoyage à l'eau chaude
- Exfoliation fréquente
- Environnement sec (chauffage, climatisation)
- Exposition aux UV
- Vieillissement
Comment choisir un produit aux céramides
Mots-clés à repérer dans la liste d'ingrédients :
- Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP
- Ceramide 1, 3, 6-II
- Phytosphingosine, Sphingosine (précurseurs de céramides)
Ingrédients en synergie lorsqu'ils sont présents :
- Cholestérol (Cholesterol) : l'un des 3 lipides de la barrière, avec les céramides
- Acides gras (Fatty Acids) : acide linoléique, acide stéarique
- Acide hyaluronique : attire l'eau pendant que les céramides empêchent sa perte
- Niacinamide : stimule la synthèse des céramides propres à la peau
Céramides vs autres ingrédients hydratants
| Ingrédient | Fonction principale | Caractéristiques |
|---|---|---|
| Céramides | Récupération de la structure de la barrière | Renforcement fondamental de la barrière |
| Acide hyaluronique | Attirer l'eau | Apport d'hydratation immédiat |
| Glycérine | Retenir l'eau | Polyvalent, sûr |
| Squalane | Apport de corps gras, protection de la barrière | Toucher huileux léger |
| Panthénol | Renouvellement cellulaire, apaisement | Soutien à la récupération de la barrière |
Plutôt que d'utiliser les céramides seuls, l'association apport d'eau par l'acide hyaluronique + scellement de la barrière par les céramides est efficace.
Utilisation des céramides selon le type de peau
Peau sèche/atopique : crème aux céramides en couche épaisse, en dernière étape de la routine du soir. Privilégiez une formule complexe céramides 1·3·6.
Peau grasse/à imperfections : lotion ou gel-crème léger aux céramides. L'association céramides + niacinamide aide aussi à réguler le sébum.
Peau sensible : produit aux céramides sans parfum. Associé au madécassoside ou au panthénol, il ajoute un effet apaisant.
Peau mature (40 ans et +) : céramides + rétinol en parallèle (rétinol le soir, céramides matin et soir). Les céramides tamponnent l'irritation initiale du rétinol.
SKINROUTE et le soin par les céramides
Si l'indicateur de barrière cutanée de votre analyse SKINROUTE SKIN100 est faible, c'est le signe qu'un soin ciblé aux céramides est nécessaire. Un coach IA vous recommande sur mesure la forme de produit aux céramides et l'ordre d'utilisation adaptés à l'état actuel de votre peau.