Ceramide คือส่วนผสมลิปิด (ไขมัน) ที่อยู่ระหว่างเซลล์ใน stratum corneum มีสัดส่วนประมาณ 50% ของลิปิดทั้งหมดใน stratum corneum และทำหน้าที่เป็น "ปูน" ของ skin barrier
เมื่อ ceramide ขาดแคลน barrier จะมีช่องว่างเหมือนปูนที่หลุดออกไป น้ำก็ระเหยออกและสิ่งกระตุ้นจากภายนอกก็แทรกซึมเข้ามา
ประเภทของ Ceramide — ความแตกต่างของตัวเลข
ในผิวหนังมี ceramide หลายชนิดตั้งแต่ 1–12 ceramide ที่พบบ่อยในผลิตภัณฑ์สกินแคร์คือ:
| ชนิด | บทบาท | ลักษณะเด่น |
|---|---|---|
| Ceramide 1 (EOS) | รักษาโครงสร้าง barrier ป้องกันการสูญเสียน้ำ | สำคัญเป็นพิเศษสำหรับ atopic/ผิวแห้ง |
| Ceramide 3 (NP) | รักษาความชุ่มชื้น ความยืดหยุ่น | ใช้บ่อยที่สุด |
| Ceramide 6-II (AP) | ทำให้การผลัดเซลล์ผิวเป็นปกติ | กระตุ้นการฟื้นฟู stratum corneum |
ผลิตภัณฑ์ที่มีทั้งสามชนิดรวมกันมีประสิทธิภาพฟื้นฟู barrier ดีกว่า ceramide ชนิดเดียว งานวิจัยผิวหนังบ่งชี้ว่าอัตราส่วน ceramide 1·3·6-II + คอเลสเตอรอล + กรดไขมัน 3:1:1 เหมาะสมที่สุดสำหรับการฟื้นฟู barrier
ทำไม Ceramide จึงลดลง
ปริมาณ ceramide ในผิวลดลงตามธรรมชาติตามอายุ งานวิจัยพบว่าผู้ที่อายุ 40 ปีมี ceramide น้อยกว่าวัย 20 ปีประมาณ 30%
ปัจจัยภายนอกที่ทำให้ ceramide หมดไป:
- การใช้คลีนเซอร์ที่มี surfactant แรง
- ล้างหน้าด้วยน้ำร้อน
- ผลัดเซลล์ผิวบ่อย
- สภาพแวดล้อมแห้ง (เครื่องทำความร้อน แอร์)
- การโดนแสง UV
- ความชรา
วิธีเลือกผลิตภัณฑ์ Ceramide
คำสำคัญที่ควรตรวจสอบบนฉลากส่วนผสม:
- Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP
- Ceramide 1, 3, 6-II
- Phytosphingosine, Sphingosine (สารตั้งต้น ceramide)
ส่วนผสมที่เสริมฤทธิ์ร่วมกัน:
- คอเลสเตอรอล: หนึ่งใน 3 องค์ประกอบของลิปิด barrier ร่วมกับ ceramide
- กรดไขมัน: linoleic acid, stearic acid
- Hyaluronic acid: ดึงดูดน้ำขณะที่ ceramide ป้องกันการสูญเสีย
- Niacinamide: กระตุ้นการสังเคราะห์ ceramide ในผิว
เปรียบเทียบ Ceramide กับส่วนผสมให้ความชุ่มชื้นอื่น
| ส่วนผสม | บทบาทหลัก | ลักษณะเด่น |
|---|---|---|
| Ceramide | ฟื้นฟูโครงสร้าง barrier | เสริม barrier ที่ต้นเหตุ |
| Hyaluronic acid | ดึงดูดน้ำ | ให้น้ำทันที |
| Glycerin | กักเก็บน้ำ | ใช้ได้ทั่วไป ปลอดภัย |
| Squalane | เติมน้ำมัน ปกป้อง barrier | เนื้อสัมผัสน้ำมันเบา |
| Panthenol | ฟื้นฟูเซลล์ สงบผิว | ช่วยฟื้นฟู barrier |
การใช้ hyaluronic acid ให้น้ำแล้วปิดด้วย ceramide มีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้ ceramide อย่างเดียว
วิธีใช้ Ceramide ตามประเภทผิว
ผิวแห้ง/Atopic: ครีม ceramide เป็นขั้นตอนสุดท้ายตอนเย็น ทาหนาๆ ให้ความสำคัญกับ formula ceramide 1·3·6 รวม
ผิวมัน/สิว: โลชั่นหรือเจลครีมเนื้อเบาที่มี ceramide ผสม ceramide กับ niacinamide ช่วยควบคุมน้ำมันด้วย
ผิวแพ้ง่าย: ผลิตภัณฑ์ ceramide ที่ไม่มีน้ำหอม ใช้ร่วมกับ madecassoside หรือ panthenol เพิ่มผลสงบผิว
ผิวชรา (40+): ceramide + retinol (retinol ตอนเย็น ceramide เช้า/เย็น) ceramide ลดการระคายเคืองในช่วงเริ่มต้น retinol
SKINROUTE กับการดูแลด้วย Ceramide
หาก barrier indicator ใน SKINROUTE SKIN100 ต่ำเป็นสัญญาณว่าต้องการการดูแลด้วย ceramide อย่างเข้มข้น AI coach แนะนำรูปแบบผลิตภัณฑ์ ceramide และลำดับการใช้ที่เหมาะกับสภาพผิวปัจจุบัน