A ceramida (Ceramide) é um componente lipídico que preenche os espaços entre as células do estrato córneo. Representa cerca de 50% dos lipídios totais do estrato córneo e desempenha o papel de "cimento" da barreira cutânea.
Quando as ceramidas estão em falta, a barreira fica com lacunas — como um muro sem cimento — permitindo que a água escape e que estímulos externos penetrem.
Tipos de ceramidas — diferenças por número
A pele contém ceramidas numeradas de 1 a 12. As principais que aparecem nos produtos de skincare são:
| Tipo | Função | Característica |
|---|---|---|
| Ceramida 1 (EOS) | Mantém a estrutura da barreira, previne perda de água | Especialmente importante para pele atópica e seca |
| Ceramida 3 (NP) | Mantém a hidratação e elasticidade | A mais usada em geral |
| Ceramida 6-II (AP) | Normaliza a descamação da queratina | Estimula a regeneração do estrato córneo |
Produtos que combinam os três tipos têm efeito de recuperação da barreira superior ao de ceramidas isoladas. Pesquisas dermatológicas apontam que a proporção 3:1:1 de ceramidas 1·3·6-II + colesterol + ácidos graxos é ótima para a recuperação da barreira cutânea.
Por que as ceramidas diminuem
O teor de ceramidas na pele diminui naturalmente com a idade. Há estudos mostrando que pessoas de 40 anos têm cerca de 30% menos ceramidas do que pessoas de 20 anos.
Fatores externos que esgotam as ceramidas:
- Uso de sabonetes com surfactantes fortes
- Limpeza com água quente
- Esfoliações frequentes
- Ambientes secos (aquecimento, ar-condicionado)
- Exposição à radiação UV
- Envelhecimento
Como escolher produtos com ceramidas
Palavras-chave para verificar na lista de ingredientes:
- Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP
- Ceramide 1, 3, 6-II
- Phytosphingosine, Sphingosine (precursores de ceramidas)
Ingredientes com efeito sinérgico:
- Colesterol: junto às ceramidas, compõe os 3 elementos dos lipídios da barreira
- Ácidos graxos: ácido linoleico, ácido esteárico
- Ácido hialurônico: enquanto a ceramida impede a perda de água, o ácido hialurônico a atrai
- Niacinamida: estimula a síntese de ceramidas pela própria pele
Ceramidas vs outros ingredientes hidratantes
| Ingrediente | Função principal | Característica |
|---|---|---|
| Ceramida | Recuperação da estrutura da barreira | Fortalecimento fundamental da barreira |
| Ácido hialurônico | Atrai água | Hidratação imediata |
| Glicerina | Retém água | Uso geral, segura |
| Esqualano | Fornece lipídios, protege a barreira | Textura oleosa leve |
| Pantenol | Regeneração celular, calmante | Auxilia na recuperação da barreira |
Usar apenas ceramidas isoladas é menos eficaz do que combinar ácido hialurônico (para hidratar) com ceramidas (para fechar a barreira).
Uso de ceramidas por tipo de pele
Pele seca e atópica: Creme com ceramidas aplicado generosamente como última etapa da rotina noturna. Priorize fórmulas combinadas de ceramidas 1·3·6.
Pele oleosa e com acne: Loção leve ou gel-creme com ceramidas. A combinação de ceramidas com niacinamida também ajuda no controle do sebo.
Pele sensível: Produtos com ceramidas sem fragrância. Usar junto com madecassoside ou pantenol adiciona efeito calmante.
Pele madura (40+): Ceramidas + retinol em combinação (retinol à noite, ceramidas de manhã e à noite). As ceramidas tamponam a irritação inicial do retinol.
Cuidado com ceramidas com o SKINROUTE
Se o indicador de barreira cutânea na análise SKINROUTE SKIN100 estiver baixo, é sinal de que você precisa de cuidado intensivo com ceramidas. O coach de IA recomenda personalizadamente o tipo de produto com ceramida e a ordem de uso adequados ao estado atual da sua pele.