Probióticos — Alimentação & Nutrição

Categoria: Alimentação & Nutrição

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Suplemento de bactérias benéficas que contribui para a imunidade da pele e o controle da inflamação pelo eixo intestino-pele

Probióticos: o que é?

Suplemento de bactérias benéficas que contribui para a imunidade da pele e o controle da inflamação pelo eixo intestino-pele

Lactobacillus e Bifidobacterium são as cepas mais comuns. Alguns estudos relatam redução de risco e gravidade da dermatite atópica.

Atenção

Os efeitos variam bastante conforme a cepa, a dose e a condição individual. Cuidado com pessoas imunodeprimidas.

Características e informações nutricionais

Os probióticos são suplementos de bactérias benéficas vivas, como Lactobacillus e Bifidobacterium, que estão envolvidas no equilíbrio da microbiota intestinal e na função de barreira. Recentemente, menciona-se com frequência, por meio do conceito de eixo intestino-pele (gut-skin axis), que o ambiente intestinal pode estar conectado aos sinais imunológicos e inflamatórios da pele. As características variam conforme a cepa e o número garantido de bactérias (UFC).

Como cuidar

Verificar o nome da cepa e o número garantido de bactérias indicados no produto e ingeri-lo em jejum ou no momento recomendado pelo fabricante, para reduzir o efeito do ácido gástrico, é geralmente recomendado. Como são bactérias vivas, é preferível evitar o calor e respeitar as condições de armazenamento indicadas (refrigeração ou não); ingerir prebióticos (fibras alimentares) junto pode ajudar.

Informações complementares úteis

São explicados em conjunto com prebióticos e simbióticos, e também se relacionam ao consumo de alimentos fermentados. Em estado de imunidade reduzida ou se os sintomas persistirem, recomenda-se a consulta com um especialista antes do consumo.

Dicas de cuidado diário

É preciso ingeri-los de forma constante, no mesmo horário todos os dias, para contribuir com a mudança da microbiota, e acompanhar com alimentos fermentados, como kimchi e iogurte, ajuda na ingestão de diversas cepas.

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Perguntas frequentes (FAQ)

Probióticos: o que é?
Suplemento de bactérias benéficas que contribui para a imunidade da pele e o controle da inflamação pelo eixo intestino-pele. Lactobacillus e Bifidobacterium são as cepas mais comuns. Alguns estudos relatam redução de risco e gravidade da dermatite atópica.

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Fontes e referências

Aviso médico

A SKINROUTE não é um dispositivo médico nem um serviço de saúde. Todo o conteúdo é informação geral sobre cuidados com a pele, apenas para referência. Se tiver dúvidas sobre sua pele, consulte um dermatologista.