紫外線対策 — ケア方法

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毎日日焼け止めを塗り直して肌の老化と色素沈着を予防

紫外線対策とは何ですか？

毎日日焼け止めを塗り直して肌の老化と色素沈着を予防

SPF30以上、PA++以上を推奨し、2〜3時間ごとの塗り直しが理想的です。

主な特徴

紫外線対策のケアは、皮膚に届くUVA・UVBを防いで光老化と色素沈着の負担を減らすのに役立つ日常のケアです。UVBは表皮にやけど・紅斑を、UVAは真皮まで入り込んで弾力の低下や色素の変化に関与します。SPFはUVBの遮断の程度、PAはUVAの遮断の程度を表す指標です。

管理方法

SPF30・PA++以上を外出の15〜20分前に十分な量で塗ることが一般的に推奨されます。屋外活動や汗・水への露出が多い日は2〜3時間ごとに塗り直すのがよいでしょう。曇りの日や室内の窓際でもUVAは通過するため、毎日塗る習慣が役立ちます。

あわせて知っておきたい情報

光老化・色素沈着・肝斑と密接で、アンチエイジング・美白のケアの土台となるステップです。無機・有機のテクスチャーの違いを肌タイプに合わせて選ぶとよいでしょう。

日常のケアのヒント

顔全体に推奨量（約指2節分）を満たして塗ってこそ表記された遮断の数値に近づきます。首・耳・手の甲のように見落としやすい部位も併せて気をつけてください。

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よくある質問（FAQ）

紫外線対策とは何ですか？
毎日日焼け止めを塗り直して肌の老化と色素沈着を予防。SPF30以上、PA++以上を推奨し、2〜3時間ごとの塗り直しが理想的です。

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出典・参考文献

医療に関する免責事項

SKINROUTEは医療機器・医療機関ではありません。すべての情報は一般的なスキンケアの参考情報です。肌の状態が気になる場合は皮膚科専門医にご相談ください。