Eine Feuchtigkeitspflege ist der grundlegendste Schritt in jeder Hautpflegeroutine. „Fettige Haut braucht keine Feuchtigkeitspflege" ist ein weit verbreiteter Irrtum. Jeder Hauttyp benötigt eine ausgewogene Feuchtigkeit und Ölbalance – nur die geeignete Textur und die Inhaltsstoffe unterscheiden sich je nach Hauttyp.
Die 3 Wirkmechanismen der Feuchtigkeitspflege
Feuchtigkeitspflege lässt sich nach Wirkungsweise in 3 Kategorien einteilen.
1. Feuchthaltemittel (Humectants) – Feuchtigkeit anziehen
Ziehen Feuchtigkeit aus der Luft oder der Dermis in die Hornschicht.
- Hyaluronsäure: saugt bis zum 1000-fachen ihres Eigengewichts an Wasser auf
- Glycerin: günstig, wirkungsstark, für alle Hauttypen geeignet
- Panthenol (Vitamin B5): Feuchtigkeitsversorgung + Beruhigung
2. Okklusive Stoffe (Occlusives) – Feuchtigkeitsverdunstung verhindern
Bilden einen dünnen Film auf der Hautoberfläche und hemmen den TEWL.
- Vaseline (Petrolatum): wirkungsvollstes Okklusivum, optimal für trockene und empfindliche Haut
- Dimethicone: silikonbasiert, leichte Textur
- Squalan: hautverträglich, verstopft Poren nicht
3. Weichmacher (Emollients) – Haut geschmeidig machen
Füllen die Lücken zwischen Hornzellen mit Lipiden und glätten die Hautoberfläche.
- Ceramide: Barrierelipide auffüllen
- Sheabutter, Jojobaöl: reichhaltige Lipidzufuhr
Feuchtigkeitspflege nach Hauttyp
Trockene Haut
Benötigt: ausreichende Okklusion + Emollients + Feuchthaltemittel
Empfohlene Texturen: Creme, reichhaltige Creme, Öl
Empfohlene Inhaltsstoffe: Ceramide, Hyaluronsäure, Sheabutter, Squalan, Glycerin
Meiden: Produkte mit hohem Alkoholgehalt, nur leichte Wassergelprodukte
Fettige/unreine Haut
Benötigt: leichte Feuchtigkeitspflege + nicht komedogene Okklusion
Empfohlene Texturen: Wasserbasiertes Gel, Essenz, Fluid
Empfohlene Inhaltsstoffe: Hyaluronsäure, Glycerin, Niacinamid, Dimethicone
Meiden: Kakaobutter, Kokosöl, Lanolin (komedogene Inhaltsstoffe)
Mischhaut
T-Zone und U-Zone unterschiedlich pflegen oder ein Emulsion/Lotion-Produkt wählen, das gut befeuchtet, aber weniger okklusiv ist. In der T-Zone leichtes Gel, an Wangen und Kinn Creme getrennt auftragen ist ebenfalls wirksam.
Empfindliche/Barriergestörte Haut
Benötigt: hochkonzentrierte Ceramide + einfache Inhaltsstoffzusammensetzung
Empfohlene Inhaltsstoffe: Ceramide, Cholesterin, Fettsäuren (goldenes Verhältnis 3:1:1)
Meiden: Duftstoffe, Ethanol, Farbstoffe, komplexe Inhaltsstoffkombinationen
Auftragungsreihenfolge und Layering
Feuchtigkeitspflege sollte so schnell wie möglich nach der Reinigung (innerhalb von 3 Minuten) aufgetragen werden. Die Schichtungsreihenfolge geht grundsätzlich von wasserreich und leicht zu ölreich und schwer.
Toner/Essenz (Humectant) → Serum → Lotion/Emulsion → Creme (Occlusive) → Sonnenschutz
Das sofortige Auftragen von Creme nach dem Serum versiegelt die Feuchtigkeitsinhaltsstoffe des Serums effizient.
Saisonale Feuchtigkeitsstrategie
Sommer: Ein leichtes Wasserbasiertes Gel oder Feuchtigkeitsserum reicht oft. Nutzen Sie auch die feuchtigkeitsspendende Funktion des Sonnenschutzes.
Winter: Wechseln Sie – auch beim gleichen Hauttyp – zu einer Creme oder mischen Sie ein paar Tropfen Squalan-Öl unter Ihre Lotion.
Feuchtigkeitspflege ist die grundlegendste und wirkungsvollste Routine für den Hautzustand. Selbst die eindrucksvollsten funktionellen Inhaltsstoffe entfalten ihre Wirkung nicht richtig, wenn keine ausreichende Feuchtigkeitsbasis vorhanden ist.