油性肌是皮脂腺发达、皮脂分泌多的肤质。以额头、鼻、下巴(T区)为中心油亮严重、毛孔显大、痤疮频发是其特征。
很多油性肌的人抱着"要减少皮脂"的想法选择强力洁面和干燥护理。然而这反而带来加重皮脂分泌的矛盾结果的情况很多。
油性肌皮脂过度分泌的原因
1. 遗传及激素
最根本的原因。雄激素(男性激素)受体多或敏感的皮肤皮脂分泌活跃。也有皮脂腺本身在遗传上发达较大的情况。
2. 过度洁面与干燥
皮肤过度干燥时大脑接收到"水分不足"的信号反而增加皮脂分泌。用强力洁面剂每天洁面3次以上是制造这种恶性循环的典型原因。
3. 保湿不足
因"油性肌不需要保湿"的错误信念省略保湿剂,皮肤变干燥而增加皮脂分泌。无油的补水保湿剂对油性肌也是必须的。
4. 高GI食品、乳制品
研究显示快速升高血糖的食品和乳制品会升高胰岛素水平、刺激雄激素分泌,从而增加皮脂分泌。
油性肌的正确洁面
次数: 每天2次(早晚)。3次以上会引起屏障损伤和皮脂反弹增加。
温度: 温水。热水引起皮肤刺激和毛孔扩大。
洁面剂: pH 4.5〜5.5的弱酸性泡沫洁面。避开强表面活性剂(SLS)成分。
双重洁面: 仅在用防晒或妆容时。每天油洁不必要。
油性肌保湿原则
选择水凝胶或补水精华型的非致痘性保湿剂。以玻尿酸、甘油、烟酰胺为中心构成的产品适合油性肌。无油(Oil-Free)产品有利于减少毛孔堵塞。
毛孔护理
毛孔在结构上无法永久缩小尺寸。但管理毛孔显大的原因(皮脂、角质堵塞、皮肤弹性下降)可在视觉上改善。
- BHA(水杨酸): 脂溶性,直接溶解毛孔内皮脂。每周2〜3次使用
- 烟酰胺: 抑制皮脂分泌 + 改善毛孔周围皮肤弹性
- 泥膜: 每周1〜2次,对吸附毛孔内皮脂有效
油性肌防晒选择
油性肌排斥防晒的最大原因是泛白和油亮。选择水基或凝胶型的轻盈防晒。近来"non-greasy(不油腻)"、"哑光收尾"防晒大量上市,选择面变宽。
油性肌的皮脂本身起皮肤保护功能,所以目标是均衡管理而非完全去除。请记住过度洁面和省略保湿是最常见的错误。