Da dầu là loại da có tuyến bã nhờn phát triển, tiết nhiều bã nhờn. Đặc trưng là bóng nhờn tập trung ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm), lỗ chân lông to và hay bị mụn.
Nhiều người da dầu chọn rửa mặt mạnh và quản lý khô để "giảm bã nhờn". Nhưng điều này thường dẫn đến kết quả nghịch lý là làm nặng thêm tiết bã nhờn.
Nguyên nhân tiết bã nhờn quá mức ở da dầu
1. Di truyền và hormone
Đây là nguyên nhân căn bản nhất. Da có nhiều hoặc nhạy cảm với thụ thể androgen (hormone nam) sẽ tiết bã nhờn mạnh. Cũng có trường hợp kích thước tuyến bã nhờn phát triển to về mặt di truyền.
2. Rửa mặt quá mức và da khô
Khi da khô quá, não nhận tín hiệu "thiếu nước" và ngược lại tăng tiết bã nhờn. Rửa mặt hơn 3 lần/ngày bằng sữa rửa mặt mạnh là nguyên nhân tiêu biểu tạo ra vòng xoáy xấu này.
3. Thiếu dưỡng ẩm
Bỏ qua kem dưỡng ẩm vì tin rằng "da dầu không cần dưỡng ẩm" khiến da khô và tăng tiết bã nhờn. Kem dưỡng ẩm dạng nước không có dầu vẫn bắt buộc với da dầu.
4. Thực phẩm GI cao, sữa
Theo nghiên cứu, thực phẩm làm tăng đường huyết nhanh và sản phẩm từ sữa có thể làm tăng insulin và kích thích tiết androgen, dẫn đến tăng tiết bã nhờn.
Rửa mặt đúng cách cho da dầu
Tần suất: 2 lần/ngày (sáng, tối). Hơn 3 lần gây tổn thương hàng rào và tăng tiết bã nhờn phản ứng.
Nhiệt độ nước: Nước ấm. Nước nóng gây kích ứng da và mở rộng lỗ chân lông.
Sữa rửa mặt: Sữa rửa mặt dạng bọt pH axit nhẹ 4,5~5,5. Tránh thành phần chất hoạt động bề mặt mạnh (SLS).
Tẩy trang kép: Chỉ khi dùng kem chống nắng hoặc trang điểm. Tẩy trang dầu mỗi ngày là không cần thiết.
Nguyên tắc dưỡng ẩm cho da dầu
Chọn kem dưỡng ẩm dạng water gel hoặc essence non-comedogenic. Sản phẩm tập trung vào hyaluronic acid, glycerin, niacinamide phù hợp với da dầu. Sản phẩm oil-free có lợi hơn trong việc giảm bít lỗ chân lông.
Quản lý lỗ chân lông
Về cấu trúc, không thể giảm kích thước lỗ chân lông vĩnh viễn. Nhưng quản lý các nguyên nhân làm lỗ chân lông trông to (bã nhờn, tắc tế bào chết, giảm đàn hồi da) sẽ cải thiện về mặt thị giác.
- BHA (axit salicylic): Tan trong dầu nên trực tiếp hòa tan bã nhờn trong lỗ chân lông. Dùng 2~3 lần/tuần
- Niacinamide: Ức chế tiết bã nhờn + cải thiện đàn hồi da quanh lỗ chân lông
- Mặt nạ đất sét: 1~2 lần/tuần hiệu quả hút bã nhờn trong lỗ chân lông
Chọn kem chống nắng cho da dầu
Lý do da dầu ngại kem chống nắng nhất là hiện tượng trắng phấn và cảm giác nhờn. Hãy chọn kem chống nắng dạng water-base hoặc gel nhẹ. Gần đây có nhiều kem chống nắng "non-greasy" và "matte finish" ra đời, lựa chọn đa dạng hơn.
Da dầu vì bản thân bã nhờn đóng vai trò bảo vệ da, nên mục tiêu là quản lý cân bằng chứ không phải loại bỏ hoàn toàn. Hãy nhớ rằng rửa mặt quá nhiều và bỏ dưỡng ẩm là những sai lầm phổ biến nhất.