SPF（紫外線防御指数） — 成分

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日焼け止めがUVBをどれだけ遮断するかを示す国際標準指数

SPF（紫外線防御指数）とは何ですか？

日焼け止めがUVBをどれだけ遮断するかを示す国際標準指数

SPF 30はUVBの約97%、SPF 50は約98%を遮断します。PAはUVA遮断等級を表します。

SPF（紫外線防御指数）の主な原因・特徴

SPF（紫外線防御指数）は、日焼け止めが肌を赤くする原因となる紫外線UVBをどの程度防ぐかを示す国際標準の指数です。SPF30はUVBの約97%、SPF50は約98%を遮断するとされており、数値が大きいほど遮断率が大幅に上がるわけではありません。PAは肌の深部に影響を及ぼすUVAの遮断度合いを「+」で示した別の等級です。

SPF（紫外線防御指数）のケア方法

外出20分前に十分な量（顔への目安は約500円玉大）を均一に塗布することが推奨されます。汗・水・摩擦で皮膜が落ちるため、屋外活動時は2〜3時間ごとに塗り直すことが大切です。SPFとPAの両方を確認し、UVB・UVAの双方をカバーするブロードスペクトラム（広域遮断）製品を選ぶことが効果的です。

関連情報

PA等級、UVA・UVB、ノンケミカル（紫外線散乱剤）・ケミカル（紫外線吸収剤）、ブロードスペクトラム（広域遮断）の概念とともに取り上げられます。

日常ケアのヒント

曇りの日や室内の窓際でも紫外線は届くため、1年を通じて毎日塗布し、手の甲・首・耳など見落としがちな部位まで忘れずにケアすることが大切です。

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よくある質問（FAQ）

SPF（紫外線防御指数）とは何ですか？
日焼け止めがUVBをどれだけ遮断するかを示す国際標準指数 SPF（紫外線防御指数）は、日焼け止めが肌を赤くする原因となる紫外線UVBをどの程度防ぐかを示す国際標準の指数です。SPF30はUVBの約97%、SPF50は約98%を遮断するとされており、数値が大きいほど遮断率が大幅に上がるわけではありません。PAは肌の深部に影響を及ぼすUVAの遮断度合いを「+」で示した別の等級です。
SPF（紫外線防御指数）のケア方法
外出20分前に十分な量（顔への目安は約500円玉大）を均一に塗布することが推奨されます。汗・水・摩擦で皮膜が落ちるため、屋外活動時は2〜3時間ごとに塗り直すことが大切です。SPFとPAの両方を確認し、UVB・UVAの双方をカバーするブロードスペクトラム（広域遮断）製品を選ぶことが効果的です。

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