早晨护肤流程可以比晚间简单得多。早晨只有夜间皮肤分泌的少量皮脂和护肤残留,没有妆容或外部污染。反而过度添加不必要的步骤会刺激皮肤、引起防晒搓泥。
早晨流程核心3步
第1步: 洁面
大多数情况下早晨清水洁面或一次极温和的洁面就够。
干性·敏感肌: 只用温水洁面
油性·痤疮性肌: 弱酸性低刺激洁面1次
热水、强力洁面剂一早就刺激皮肤屏障。"早晨也要仔细洗"反而可能适得其反,是错误常识。
第2步: 保湿
洁面后3分钟内应用有水分感的保湿剂。
- 干性·敏感: 含神经酰胺乳霜
- 油性·痤疮性: 非致痘性水凝胶或轻盈乳液
- 混合: T区轻、干燥部位集中
早晨不必厚涂厚重乳霜。因为防晒兼任最后的保湿膜作用。
第3步: 防晒(绝对不可省略)
是早晨流程中唯一绝对不能省略的步骤。防晒是全天保护皮肤最重要的抗衰老行为。
SPF30以上、PA+++以上产品充足量(全脸 + 颈)
早晨不需要的东西
爽肤水叠加: 若晚间流程做够,早晨用轻盈喷雾或省略即可
高浓度活性精华: 视黄醇、高浓度AHA早晨用会提高紫外线敏感度
多层叠加: 保湿剂和防晒搓泥、效果下降
早晨流程附加选项(需要时)
抗氧化精华(维生素C): 早晨在防晒前一步加入,强化对UV氧化压力的防御。但前提是皮肤不感觉刺激。
眼周眼霜: 担心眼周皱纹、黑眼圈则在保湿剂前后步骤轻涂。
爽肤水/喷雾: 洁面后制造水分层的第一步。含玻尿酸、泛醇产品适合。
各季节早晨流程调整
夏季: 轻盈水凝胶保湿 + 防晒极简化。防晒选耐汗·水的耐水产品。
冬季: 升级为乳霜型保湿剂。室内外温差大所以更注意保湿。防晒全年必须。
早晨流程越复杂,涂防晒前皮肤表面越不稳定。以最少步骤稳定皮肤状态后用防晒收尾,是早晨流程的正确原则。