核心答案
β-葡聚糖是从燕麦·酵母·蘑菇中获取的多糖类成分,能在皮肤表面形成水润的保湿膜,有助于让干燥·敏感的皮肤感到舒适。它和玻尿酸不是竞争关系,一起用时能相互补充。
- 适合干燥·敏感的皮肤,以及因活性成分受到刺激的皮肤
- 比起来源,更实用的是看质地和搭配的成分
- 新产品要先在手臂内侧测试后再使用
β-葡聚糖(Beta-glucan)是经常用于舒缓爽肤水·安瓶·面霜的保湿成分。虽然不像玻尿酸那样为人熟知,但因为能同时兼顾保湿和舒缓护理,所以在敏感肌产品中用得很多。SKINROUTE整理了β-葡聚糖是什么、适合哪种皮肤,以及和其他保湿成分怎样搭配使用效果更好。
β-葡聚糖是什么
β-葡聚糖是葡萄糖长链相连而成的多糖类(聚合糖)。主要从燕麦·酵母·蘑菇等来源获取,遇水会产生黏性,在皮肤表面形成一层薄薄的水润膜。因为这个特性,它常被配方进保湿产品和敏感肌用的舒缓产品中。
一篇整理β-葡聚糖作为皮肤健康原料相关研究的2023年综述,把保湿和舒缓列为β-葡聚糖的代表性用途。不过由于每项研究使用的原料和浓度不同,在化妆品中更适合把它当作有助于让皮肤维持水润舒适的辅助成分来看待。
来源不同,差异也不同
β-葡聚糖依据获取来源不同,葡萄糖的连接方式也略有差异,使用感也会因此不同。
| 来源 | 特点 |
|---|---|
| 燕麦 | 使用感温和,常用于舒缓护理产品 |
| 酵母 | 保湿膜有黏性,用于肤质管理 |
| 蘑菇 | 作为保湿辅助成分配方 |
化妆品中最常用的是从燕麦和酵母中获取的β-葡聚糖。如果对燕麦成分本身感兴趣,也可以参考燕麦提取物百科。如果只是日常保湿·舒缓的需求,比起来源,看整体质地和搭配的成分会更实用。
β-葡聚糖能帮到什么
| 皮肤状态 | β-葡聚糖的作用 |
|---|---|
| 干燥·水分不足 | 用保湿膜维持水润 |
| 敏感·受到刺激 | 舒缓护理辅助 |
| 屏障较弱的皮肤 | 与神经酰胺搭配的保湿辅助 |
| 粗糙的肤质 | 辅助维持光滑肤质 |
特别适合受到刺激后需要舒缓的皮肤,以及干燥又敏感的皮肤。油性皮肤如果选择轻薄的精华·凝胶质地,也能没有负担地使用。
β-葡聚糖 vs 玻尿酸
这是最常被拿来比较的两种保湿成分。玻尿酸本身就存在于皮肤中,在皮肤锁住水分方面起着重要作用。β-葡聚糖的优势不在于锁水的力度,而在于形成水润膜、让敏感的皮肤感到舒适。
β-葡聚糖 vs 玻尿酸
| β-葡聚糖 | 玻尿酸 | |
|---|---|---|
| 本质 | 从燕麦·酵母·蘑菇中获取的多糖 | 皮肤中本身存在的多糖 |
| 保湿方式 | 用有黏性的保湿膜维持水润 | 吸引水分子补充水分 |
| 优势 | 兼顾保湿与舒缓护理 | 轻盈清爽的水润感 |
| 适合的皮肤 | 干燥且敏感的皮肤 | 大多数肤质 |
两者不是竞争关系,而是互补关系。用玻尿酸补充水分,再用β-葡聚糖增添水润膜和舒缓护理的组合效果更好。玻尿酸在干燥环境下使用时需要注意的事项,整理在玻尿酸指南中。
β-葡聚糖的使用方法
β-葡聚糖可以加入爽肤水·精华·安瓶·面霜等任何保湿·舒缓步骤。按从轻薄到厚重的顺序涂抹即可。
- 基本顺序:水润爽肤水→β-葡聚糖精华·安瓶→保湿面霜
- 敏感时期:在使用视黄醇或去角质成分导致皮肤敏感时,作为保湿步骤使用
- 搭配视黄醇:也可以作为在保湿产品之间夹入视黄醇的视黄醇三明治涂法中的保湿步骤
适合与β-葡聚糖搭配的成分
- β-葡聚糖
- 水润保湿膜,舒缓护理辅助
- 积雪草(CICA)
- 舒缓泛红皮肤
- 泛醇
- 舒缓与保湿
- 神经酰胺
- 补充构成屏障的脂质
- 玻尿酸
- 吸引并补充水分
按肤质选择质地
- 干性·敏感性:面霜质地,兼顾舒缓和保湿。美国皮肤病学会(AAD)建议干性皮肤选择比乳液更厚重的面霜质地,保湿力更好,并挑选无香型产品。
- 受刺激的皮肤:用于活性成分使用后舒缓护理的安瓶·面霜
- 油性·混合性:清爽的精华·凝胶质地
挑选产品前的检查点
挑选β-葡聚糖产品前要确认的事项
- 全成分表中β-葡聚糖是否排在太靠后的位置
- 是否搭配了积雪草·泛醇·神经酰胺这类舒缓·屏障成分
- 质地是否适合自己的肤质
- 香料·酒精等可能致敏的成分是否不多
- 是否依赖"即刻舒缓"、"完美修复屏障"这类断言式文案
新产品在大范围涂到脸上之前,先在手臂内侧确认。AAD建议涂硬币大小的量,每天2次,持续7~10天,没有反应再用到脸上。
常见问题
β-葡聚糖比玻尿酸更好吗?
不是好坏之分,而是角色不同。玻尿酸吸引水分补充水润,β-葡聚糖形成水润膜并帮助舒缓护理。两者一起用能相互补充。
β-葡聚糖适合哪种皮肤?
特别适合干燥敏感的皮肤,以及受刺激后需要舒缓的皮肤。油性皮肤也可以用清爽的精华·凝胶质地。
用视黄醇的时候可以一起用β-葡聚糖吗?
是很适合搭配的组合。视黄醇导致的干燥敏感皮肤,可能会因β-葡聚糖的保湿·舒缓护理而受益。可以在涂视黄醇前后的保湿步骤中使用。
β-葡聚糖化妆品可以每天用吗?
大多是温和的保湿成分,可以每天使用。不过反应因人而异,建议先在手臂内侧测试,如果发红或刺痛持续,请停用并咨询皮肤科专科医生。
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参考资料
- Sousa P, et al. β-Glucan extracts as high-value multifunctional ingredients for skin health: A review. Carbohydr Polym 2023
- Papakonstantinou E, et al. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermatoendocrinol 2012
- 美国皮肤病学会(AAD) — How to pick the right moisturizer for your skin
- 美国皮肤病学会(AAD) — How to test skin care products