夜間護理 — 護理方法
分類: 護理方法
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利用睡眠時間提高皮膚修復力的夜間集中護理
什麼是夜間護理？
利用睡眠時間提高皮膚修復力的夜間集中護理
利用視黃醇、睡眠面膜、晚霜等，在細胞修復最活躍的夜間集中護理。
主要特徵
夜間護理是配合皮膚再生與恢復節律相對活躍的夜間時段，加入集中營養、再生護理的護理法。在睡眠期間，紫外線、細顆粒物等外界刺激較少，是適合使用像視黃醇那樣怕光成分的時段。它也有彌補睡眠中水分蒸發（夜間乾燥）的意義。
護理方法
一般建議在晚間潔面、保溼後，根據當天皮膚狀態在視黃醇、晚霜、睡眠面膜中選擇一種疊加。視黃醇建議從低濃度、少量開始適應，且不要疊用多種強效成分。第二天早晨請輕輕潔面去除殘留，並做好防曬。
值得一併瞭解的資訊
它與視黃醇、睡眠面膜、再生、保溼護理相連，怕光成分的使用時段概念是其核心。強效活性成分若與角質護理在同一天疊加，刺激可能增大。
日常護理小貼士
睡眠面膜與其厚塗，不如薄薄推開以免沾到枕頭，充足的睡眠本身也可能有助於皮膚狀態。使用視黃醇的第二天請比平時更充分地補水。
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常見問題（FAQ）
- 什麼是夜間護理？
- 利用睡眠時間提高皮膚修復力的夜間集中護理。利用視黃醇、睡眠面膜、晚霜等，在細胞修復最活躍的夜間集中護理。
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來源與參考文獻
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