UV-Strahlung (Ultraviolett) wird nach Wellenlänge in UVA (320–400 nm), UVB (280–320 nm) und UVC (100–280 nm) unterteilt. UVC wird größtenteils von der Ozonschicht absorbiert, sodass UVA und UVB die Haut beeinflussen.
Wesentliche Unterschiede: UVA vs. UVB
| Kategorie | UVA | UVB |
|---|---|---|
| Wellenlänge | 320–400 nm (Langwelle) | 280–320 nm (Kurzwelle) |
| Spitzname | „Aging"-UV | „Burning"-UV |
| Hauptauswirkung | Photoaging (Falten, Pigmentierung) | Sonnenbrand, Hautkrebs |
| Eindringtiefe | Tief in die Dermis | Epidermis |
| Jahreszeit/Wetter | Ganzjährig, wetterunabhängig | Im Sommer und bei klarem Wetter stärker |
| Glasdurchdringung | Ja (wirkt auch in Innenräumen) | Wird größtenteils blockiert |
| Schutzindex | PA | SPF |
Wie UVA Photoaging verursacht
Photoaging bezeichnet durch UV-Strahlung verursachte Hautalterung. Etwa 80 % der gesamten Hautalterung ist Photoaging – hauptsächlich durch UVA.
Wenn UVA bis in die Dermis eindringt:
- Bildung freier Radikale (ROS) → DNA-Schäden in Zellen
- Aktivierung von Kollagen abbauenden Enzymen (MMP) → Kollagen und Elastin werden zerstört
- Stimulation der Melaninbildung → Melasma, Pigmentflecken
- Gefäßschäden → Rötung, Erweiterung der Kapillaren
Photoaging vs. natürliche Alterung
| Kategorie | Natürliche Alterung | Photoaging |
|---|---|---|
| Ursache | Zeit, Genetik | Kumulierte UV-Belastung |
| Tempo | Langsam | Schnell |
| Faltenform | Mimiklinien, feine Falten | Tiefe, grobe Falten |
| Pigmentveränderungen | Kaum vorhanden | Flecken, ungleichmäßiger Teint |
| Hauttextur | Dünner werdend | Dicker und rauer werdend |
| Vorbeugbarkeit | Schwierig | Zu großen Teilen durch UV-Schutz verhinderbar |
Photoaging vorbeugen
1. Täglicher Sonnenschutz – nicht nur ein Sommerthema
UVA wirkt ganzjährig, unabhängig vom Wetter. Auch im Dezember dringt UVA durch Fensterscheiben in Innenräume. Täglich SPF 30 oder mehr und PA+++ oder mehr sind Pflicht.
2. Antioxidantien für den inneren Schutz
Wenn Sonnenschutz der „äußere Schutzwall" ist, sind Antioxidantien der „innere Schutzwall". Sie neutralisieren die durch UVA erzeugten freien Radikale.
- Vitamin C: Morgens als Serum verwenden. Antioxidation + Melaninhemmung + Kollagensynthese-Förderung
- Vitamin E: Synergistischer Antioxidationseffekt mit Vitamin C
- Niacinamid: Hemmt Melanintransfer, beugt Pigmentflecken vor
- Resveratrol, EGCG (Grüntee): Pflanzliche Antioxidantien
3. Ergänzende UV-Schutzmaßnahmen
- Breitkrempige Hüte, UV-schützende Sonnenbrillen
- Kleidung mit UV-Schutzfunktion (UPF-Kennzeichnung)
- Outdoor-Aktivitäten zwischen 10 und 14 Uhr minimieren
Kann vorhandenes Photoaging rückgängig gemacht werden?
Eine vollständige Umkehr ist schwierig, aber Verbesserung ist möglich:
- Retinol/Retinoide: Fördert die durch Photoaging zerstörte Kollagensynthese, verbessert Falten. Klinisch am besten belegte Anti-Aging-Inhaltsstoffe
- Vitamin C: Verbessert vorhandene Pigmentierung, unterstützt Kollagensynthese
- Niacinamid: Mildert Flecken und Pigmentierungen
- Anwendungen in der Hautarztpraxis: IPL, Laser-Resurfacing, Botox, Filler
SKINROUTE und Photoaging-Management
Die Pigment- und Elastizitätsindikatoren in der SKINROUTE SKIN100-Analyse helfen, das Ausmaß des kumulierten Photoagings einzuordnen. Der AI-Coach empfiehlt eine auf den aktuellen Hautzustand abgestimmte Antioxidations- und Anti-Aging-Routine.