Wenn Sie morgens einmal Sonnenschutz auftragen und denken, er hält den ganzen Tag, ist das ein Irrtum. Sonnenschutz baut sich im Laufe der Zeit durch Schweiß und Talg ab, und durch Abrubbeln sinkt die Schutzwirkung deutlich.
Warum nachauftragen?
Chemische Filter: Beim Prozess der UV-Absorption und Umwandlung in Wärme werden die Inhaltsstoffe selbst abgebaut. Im Allgemeinen sinkt die Schutzwirkung nach 2 Stunden merklich.
Mineralische Filter: Die Inhaltsstoffe selbst werden nicht abgebaut, aber sie werden durch Schweiß, Talg und Abrubbeln von der Haut entfernt.
Beide erfordern Nachauftragen alle 2–3 Stunden.
Zeitpunkte zum Nachauftragen
| Situation | Wann nachauftragen |
|-----------|-------------------|
| Normaler Alltag drinnen | Alle 3–4 Stunden |
| Outdoor-Aktivitäten (Spazieren, Einkaufen) | Alle 2 Stunden |
| Intensive Outdoor-Aktivitäten (Sport, Baden) | Alle 1–1,5 Stunden, sofort nach dem Schwimmen |
| Stark geschwitzt | Sofort nachauftragen |
| Nach Abtrocknen mit Handtuch | Sofort nachauftragen |
Nachauftragen auf nackter Haut
Die einfachste Methode. Sonnenschutz gleichmäßig mit Handfläche oder Fingern auf dem gesamten Gesicht verteilen.
Hinweis: Beim Nachauftragen über dem morgens aufgetragenen Sonnenschutz nicht zu stark reiben – Reste des abgebauten Sonnenschutzes können sich klumpen. Leicht auftupfen.
4 Methoden zum Nachauftragen über Make-up
Methode 1: Sonnenschutz-Stick
Feste Form lässt sich direkt über Make-up reiben. Gel-/Wachsbasis klebt nicht. Mehrmals sorgfältig auftragen, da gleichmäßiges Verteilen schwieriger ist.
Methode 2: Sonnenschutz-Puder
Puderförmiger Sonnenschutz wird wie ein Puder-Compact aufgetupft. SPF-Wert ist meist niedriger (normalerweise SPF 20–30); bei langen Outdoor-Aktivitäten mit anderen Methoden kombinieren.
Methode 3: Sonnenschutz-Spray
Sprühbarer Sonnenschutz. Schnell und praktisch, aber Einatmen vermeiden (Augen und Mund aussparen). Alternativ zuerst auf die Hand sprühen und dann auftragen.
Methode 4: Sonnenschutz-Mist
Wird wie ein Nebel gesprüht und verwischt Make-up kaum. Es kann schwierig sein, eine gleichmäßige und ausreichende Menge aufzutragen – Technik ist wichtig.
Realistisches Nachauftrag-Routine
Büroalltag zur Mittagszeit:
- Nach dem Essen auf der Toilette mit Blotting-Papier Talg entfernen
- Mit Sonnenschutz-Stick oder -Puder leicht nachauftragen
- Bei Bedarf mit Puder-Compact Make-up auffrischen
Outdoor-Aktivitäten:
- 20–30 Minuten vor dem Ausgehen ausreichend Sonnenschutz auftragen (Einziehzeit sicherstellen)
- Alle 2 Stunden Alarm für Nachauftragen stellen
- Bei Wasser-/Schweißkontakt sofort nachauftragen
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
F: Je mehr Sonnenschutz, desto besser die Wirkung?
Bis zur empfohlenen Menge stimmt das. Aber mehr als empfohlen aufzutragen erhöht den SPF nicht weiter. Die empfohlene Menge (1/4 Teelöffel für das Gesicht) alle 2–3 Stunden nachauftragen ist entscheidend.
F: Reicht BB-Cream oder Foundation mit UV-Schutz?
Nein. Um den UV-Schutzeffekt dieser Produkte zu erzielen, müsste man die Menge wie bei einem Sonnenschutz auftragen, was zu einer viel zu starken Abdeckung führen würde. Zuerst ausreichend Sonnenschutz auftragen, dann Make-up-Produkte verwenden.
SKINROUTE und UV-Routine
SKINROUTE AI-Coach empfiehlt eine individuelle UV-Schutz-Routine unter Berücksichtigung von Lebensgewohnheiten (Pendelzeiten, Outdoor-Aktivitätshäufigkeit) und Hauttyp. Wenn Pigmentierung oder Photoaging ein Anliegen sind, nutzen Sie die SKIN100-Analyse, um den aktuellen Hautzustand zu beurteilen.