敏感肌とは？
敏感肌は特定の皮膚疾患ではなく、外部刺激に反応しやすい状態のことです。新しい製品でピリピリしたり赤くなったり、温度変化に反応したり、香料やアルコールに敏感です。根本的な原因はほとんどの場合、皮膚バリア機能の低下です。
基本原則：Less is More
重ね塗りする製品が多いほど、成分同士の相互作用で刺激が増えます。洗顔料・エッセンス・保湿クリーム・日焼け止めの4ステップを基本に。新製品は2週間ごとに1つずつ導入してください。
避けるべき成分
- 合成香料（Fragrance/Parfum）
- エタノール（Alcohol Denat.）
- MI/MCI防腐剤
- メントール・ミント等の冷感成分
推奨成分
セラミド（バリア補修）、パンテノール（保湿・鎮静）、マデカソサイド・ツボクサ（再生）、アラントイン（鎮静）、ヒアルロン酸（無刺激保水）が敏感肌の核心成分です。
ルーティン例
朝：ぬるま湯洗顔 → セラミドエッセンス → 保湿クリーム → 物理的日焼け止め（酸化亜鉛・二酸化チタン）
夜：弱酸性低刺激クレンザー → 鎮静トナー（ツボクサ・マデカソサイド）→ セラミドクリーム → スクワランで密封