"今天多云,所以没事"——这是陷阱
你是看着早上的天空来决定涂不涂防晒霜的吗?那么今天,你的皮肤也在悄悄变老。无论天空是蓝是灰,不管下不下雨,紫外线在同一时段照射到地面的量几乎相同。
UVA和UVB性格完全不同
- UVB:波长短,作用于表皮 → 晒伤和晒斑的直接原因。会被云层和玻璃大幅遮挡。
- UVA:波长长,可穿透至真皮 → 是胶原蛋白破坏、光老化、弹性下降的元凶。几乎可以毫无阻碍地穿透云层和普通玻璃。
也就是说,长期让皮肤变老最多的,是UVA,而它与天气无关。
薄云层 = 透过80%紫外线
根据WHO紫外线指数报告,平均而言穿透薄云层的UVA超过80%。薄雾和阴天,紫外线反而会被散射,更均匀地打在皮肤上。
另外,汽车侧窗和车窗玻璃对UVA的阻隔效果并不好。所以经常开车或坐车通勤的人,脸上容易出现左右不对称的色素沉着。
"紫外线无防备型"自测
- 阴天、冬天经常懒得涂防晒
- 因为是室内工作,觉得涂不涂都无所谓
- 每天开车或坐车时间超过1小时
实践指南
Step 1. 每天这样涂
- 作为护肤的最后一步雷打不动每天涂
- 每张脸1g(两枚500韩元硬币大小)
- 耳朵、脖子、手背也要一起涂
Step 2. 补涂的习惯
- 用防晒棒、气垫在妆面上补涂
- 每隔2~3小时,外出前一定再补一次
- 一次薄薄一层,但要勤补
结语
防晒霜不是只属于夏天的面霜,而是一年365天护肤的句号。即使阴天、即使室内办公、即使冬天——每天早上1g。10年后,你的脸会告诉你这之间的差距。