Por Que a Acne Adulta É Diferente da Acne Adolescente — Hormônios, Estresse, Cosméticos

A acne não surge só na adolescência — pode aparecer pela primeira vez depois dos 20 anos, ou voltar depois de um tempo sem se manifestar. A SKINROUTE reuniu em que a acne adulta é diferente da acne da adolescência, quais fatores de vida vale a pena checar primeiro e como cuidar da pele.

A diferença entre a acne da adolescência e a acne adulta

O princípio básico por trás da acne (aumento do sebo, obstrução dos poros, proliferação de bactérias dentro do poro obstruído) é o mesmo, independente da idade. O que muda é o que costuma ser o gatilho, e onde e de que forma ela aparece.

Na acne da adolescência, o principal gatilho costuma ser o aumento na produção de sebo, causado por hormônios como os andrógenos, que sobem na puberdade. Ela costuma aparecer de forma espalhada, centrada na testa e no nariz, onde há mais glândulas sebáceas, e tende a diminuir aos poucos conforme as mudanças hormonais se estabilizam.

Na acne adulta, é comum se concentrar na parte de baixo do rosto, como a linha do maxilar e ao redor da boca, e aparecer e sumir de forma repetida, acompanhando o ciclo menstrual. Como a pele pode estar ressecada de forma geral, com a acne concentrada só no queixo, um cuidado que remove o sebo de forma agressiva, como na adolescência, pode não ser o mais adequado. O princípio básico por trás da acne está detalhado em o motivo real da acne.

6 fatores que provocam a acne adulta

A Academia Americana de Dermatologia (AAD) aponta mudanças hormonais, estresse e produtos capilares, de skincare e maquiagem como causas comuns da acne adulta. A acne costuma ficar mais frequente quando vários fatores se somam, mais do que por um único motivo.

1. Mudanças hormonais

Em períodos de grande mudança hormonal, como o ciclo menstrual, a gravidez e o pós-parto, ou a transição da menopausa, a produção de sebo tende a mudar. Um padrão comum é a acne surgir no queixo e na linha do maxilar cerca de uma semana antes da menstruação e diminuir depois que ela termina. Esse padrão está detalhado em guia da acne hormonal.

2. Estresse

A AAD explica que o estresse libera hormônios que aumentam a produção de sebo, o que pode piorar a acne. Se a acne aumentou de repente num período de muito estresse, como trabalho, provas ou mudança de casa, esse pode ser o primeiro fator a considerar.

3. Cosméticos que obstruem os poros

Produtos que ficam muito tempo no rosto, como protetor solar, base e BB cream, podem obstruir os poros e favorecer o surgimento de comedões (cravos e pontos brancos). Algumas pessoas não se dão bem com produtos com muito óleo pesado, então verifique indicações como "não comedogênico" (Non-comedogenic) ou "oil-free". A testa e o nascimento do cabelo, que entram em contato com óleo e cera capilar, também costumam ter acne pelo mesmo motivo.

4. Falta de sono

Dias seguidos com pouco sono deixam a condição geral da pele pior e tendem a aumentar o estresse junto. Anotar as horas de sono no período em que a acne aumentou costuma revelar um padrão.

5. Alimentação (varia bastante de pessoa para pessoa)

Há estudos que apontam que algumas pessoas apresentam mais acne depois de consumir alimentos de alto índice glicêmico (pão branco, doces açucarados) ou leite. Isso não vale para todo mundo, então mantenha um diário alimentar por cerca de 2 semanas para identificar se algum alimento não combina com você.

6. Atrito de máscara e capacete

Objetos que ficam muito tempo em contato e atrito com a pele, como máscara, alça de capacete e celular, retêm suor e calor e somam atrito, favorecendo a acne no local de contato. Se ela se concentrar ao redor da boca e na linha do maxilar, troque a máscara com frequência e mantenha a área de contato limpa.

Fatores a checar por região

O local onde a acne aparece é uma pista para reduzir as possíveis causas. Mas a região sozinha não define a causa, então observe junto com os fatores acima.

Princípios de cuidado com a acne adulta

1. Suave e constante

A AAD recomenda escolher produtos que não irritem a pele ao cuidar da acne adulta por conta própria. A pele adulta costuma ser mais seca ou sensível do que na adolescência, então usar BHA forte ou retinol em alta concentração de uma vez pode fragilizar a barreira primeiro. O princípio é começar com baixa concentração e manter por um bom tempo.

2. Não deixe de hidratar

A ideia de que "não se deve hidratar quando há acne" é um equívoco comum. Quando a pele resseca, a sensação de tensão e a irritação aumentam, e fica mais difícil tolerar os ativos de cuidado com a acne. Escolha texturas leves, em gel ou loção, que não obstruem os poros.

3. Anote o padrão

Anotar o ciclo menstrual, as horas de sono, os dias de muito estresse e os produtos novos junto com a data em que a acne surgiu ajuda a revelar os gatilhos que se repetem. Depois de reunir dados por dois ou três meses, fica mais fácil prever e se preparar para a próxima acne.

4. Um produto novo por vez

Se os comedões aumentaram no mesmo lugar poucas semanas depois de começar a usar um cosmético novo, esse produto pode ser o gatilho. Trocar vários produtos ao mesmo tempo dificulta saber qual deles não combina, então introduza um de cada vez, com intervalo de 2 a 4 semanas.

A AAD orienta que costuma levar de 6 a 8 semanas para notar uma diferença visível nos produtos de cuidado com a acne. Em vez de usar por poucos dias e já trocar, se não houver irritação, use com constância por tempo suficiente. Se você está grávida ou planejando engravidar, converse com um especialista antes de usar derivados da vitamina A, como o retinol.

Marcas de acne e quando consultar um dermatologista

Muitas pessoas sentem que as marcas de acne adulta demoram mais para sumir. Isso acontece porque a renovação das células mortas fica mais lenta com a idade, então as marcas vermelhas ou marrons também levam mais tempo para clarear. Espremer ou arrancar a casca da acne aumenta a chance de aprofundar a vermelhidão e deixar marca. A radiação UV pode deixar a marca ainda mais escura, então não deixe de usar protetor solar todos os dias. O cuidado por tipo de marca está detalhado em cuidado por tipo de cicatriz de acne.

Nos casos a seguir, não tente resolver sozinho — consulte um dermatologista.

• Quando lesões profundas, grandes e doloridas ao toque se repetem
• Quando surge rapidamente uma marca com depressão no local onde a acne baixou
• Quando não há melhora mesmo depois de 6 a 8 semanas de cuidado constante
• Quando outras mudanças no corpo, como irregularidade menstrual, aparecem junto

Perguntas frequentes

Tive acne de repente no fim dos 20 anos — isso é acne adulta?

Se a acne surgiu de novo ou voltou depois da adolescência, ela é considerada acne adulta. Verifique primeiro mudanças recentes no sono e no estresse, e produtos novos que você começou a usar.

Posso usar produtos para acne de adolescente na acne adulta?

Pode usar, mas produtos com alto poder de limpeza ou alta concentração de ativos podem ressecar a pele adulta. Escolha produtos suaves e introduza um de cada vez, observando como a pele reage.

Como cuido da acne que aparece no queixo antes da menstruação?

Anote o seu ciclo e reforce a limpeza suave e a hidratação de 1 a 2 semanas antes de a acne costumar surgir, e reduza o hábito de encostar a mão ou apoiar o queixo. Se a acne profunda e dolorida se repetir todo mês, consulte um dermatologista.

Preciso usar protetor solar mesmo tendo acne?

Precisa. A radiação UV pode deixar as marcas de acne mais escuras. Escolha uma textura leve, com a indicação "não comedogênico" ou "oil-free", e remova bem à noite.

Encontre os fatores da sua acne

Os fatores que se somam na acne adulta variam de pessoa para pessoa. A análise SKIN100 usa mais de 100 perguntas para analisar 8 fatores centrais — hábitos de vida, rotina de skincare, ambiente externo, entre outros — e aponta os hábitos que influenciam a sua acne. Se quiser focar rapidamente só na acne, também pode começar por soluções para questões de pele.

Fontes