Mengapa Jerawat Dewasa Berbeda dari Jerawat Remaja — Hormon, Stres, Kosmetik

Jerawat bukan hanya muncul saat pubertas — bisa juga muncul pertama kali setelah usia 20-an, atau kembali setelah sempat mereda. SKINROUTE merangkum perbedaan jerawat dewasa dengan jerawat remaja, faktor hidup apa yang perlu diperiksa lebih dulu, dan cara merawatnya.

Perbedaan Jerawat Remaja dan Jerawat Dewasa

Prinsip dasar jerawat terbentuk (sebum meningkat, pori tersumbat, bakteri berkembang di dalam pori yang tersumbat) sama saja terlepas dari usia. Yang berbeda adalah apa pemicunya, serta di mana dan seperti apa jerawat itu muncul.

Pemicu terbesar jerawat remaja adalah meningkatnya hormon seperti androgen saat pubertas yang membuat produksi sebum bertambah. Jerawat muncul luas terutama di dahi dan hidung yang memiliki banyak kelenjar sebum, dan sering berkurang secara bertahap saat perubahan hormon mulai stabil.

Jerawat dewasa cenderung terpusat di bagian bawah wajah seperti garis rahang dan sekitar mulut, dan sering muncul lalu mereda mengikuti siklus menstruasi. Karena kulit secara keseluruhan bisa kering sementara jerawat hanya muncul di dagu, perawatan yang mengangkat sebum secara kuat seperti di masa remaja justru bisa tidak sesuai. Prinsip dasar jerawat terbentuk dirangkum di Alasan Sebenarnya Jerawat Muncul.

6 Faktor Pemicu Jerawat Dewasa

Akademi Dermatologi Amerika (AAD) menyebutkan perubahan hormon, stres, dan produk rambut·skincare·makeup sebagai penyebab umum jerawat dewasa. Jerawat sering lebih sering muncul saat beberapa faktor saling bertumpuk, bukan hanya satu faktor saja.

1. Perubahan Hormon

Produksi sebum mudah berubah saat masa dengan perubahan hormon besar seperti siklus menstruasi, kehamilan·persalinan, atau sekitar menopause. Pola yang umum adalah jerawat muncul di dagu dan garis rahang sekitar satu minggu sebelum menstruasi, lalu mereda setelah menstruasi selesai. Pola ini dibahas lebih lengkap di Panduan Jerawat Hormonal.

2. Stres

AAD menjelaskan bahwa saat stres, tubuh melepaskan hormon yang meningkatkan produksi sebum sehingga jerawat bisa memburuk. Jika jerawat mendadak bertambah saat masa penuh stres seperti pekerjaan·ujian·pindahan, faktor ini bisa dipertimbangkan lebih dulu.

3. Kosmetik yang Menyumbat Pori

Produk yang lama bertahan di wajah seperti sunscreen·foundation·BB cream bisa menyumbat pori dan memicu komedo (blackhead·whitehead). Ada orang yang tidak cocok dengan produk berminyak berat, jadi periksa label "Non-comedogenic" atau "oil-free". Dahi dan garis rambut yang terkena minyak rambut·wax juga mudah berjerawat karena alasan yang sama.

4. Kurang Tidur

Jika hari dengan tidur kurang berlanjut, kondisi kulit secara keseluruhan cenderung menurun dan stres pun ikut bertambah. Mencatat jam tidur bersamaan dengan periode jerawat meningkat sering membantu menemukan polanya.

5. Pola Makan (Perbedaan Individu Besar)

Ada penelitian yang menyebutkan sebagian orang mengalami jerawat bertambah setelah makan makanan berindeks glikemik tinggi (roti putih, camilan tinggi gula) atau susu. Ini tidak berlaku untuk semua orang, jadi tulis jurnal makan selama sekitar 2 minggu untuk mencari makanan yang tidak cocok untuk Anda.

6. Gesekan seperti Masker·Helm

Benda yang lama menempel dan bergesekan dengan kulit seperti masker, tali helm, dan ponsel bisa menahan keringat dan panas serta menambah gesekan, sehingga mudah menimbulkan jerawat di area yang tersentuh. Jika jerawat terpusat di sekitar mulut·garis rahang, sering ganti masker dan jaga kebersihan area yang tersentuh.

Faktor yang Perlu Dicek per Area

Lokasi munculnya jerawat bisa jadi petunjuk untuk mempersempit penyebab. Namun penyebab tidak bisa dipastikan hanya dari lokasi, jadi periksalah bersama faktor-faktor di atas.

Prinsip Merawat Jerawat Dewasa

1. Lembut dan Konsisten

AAD menganjurkan memilih produk yang tidak mengiritasi kulit saat merawat jerawat dewasa sendiri. Kulit dewasa sering lebih kering atau sensitif dibanding masa remaja, sehingga memakai BHA kuat atau retinol konsentrasi tinggi sekaligus bisa membuat barrier melemah lebih dulu. Prinsipnya adalah mulai dengan konsentrasi rendah dan dilanjutkan dalam jangka panjang.

2. Jangan Melewatkan Pelembapan

Anggapan "kulit berjerawat tidak boleh dipakaikan pelembap" adalah pemahaman yang salah. Jika kulit mengering, rasa kencang dan iritasi akan bertambah, dan kulit juga lebih sulit menoleransi bahan perawatan jerawat. Pilih tekstur gel·losion ringan yang tidak menyumbat pori.

3. Mencatat Pola

Mencatat siklus menstruasi, jam tidur, hari dengan stres besar, dan produk baru bersamaan dengan tanggal jerawat muncul akan menunjukkan pemicu yang berulang. Setelah terkumpul selama dua-tiga bulan, akan lebih mudah memprediksi dan bersiap untuk jerawat berikutnya.

4. Kenalkan Produk Baru Satu per Satu

Jika komedo bertambah di area yang sama dalam beberapa minggu setelah mulai memakai kosmetik baru, produk itu bisa jadi pemicunya. Mengganti beberapa produk sekaligus membuat sulit mengetahui mana yang tidak cocok, jadi kenalkan satu per satu dengan jarak 2–4 minggu.

AAD menyatakan biasanya butuh sekitar 6–8 minggu sampai produk perawatan jerawat menunjukkan perbedaan yang jelas. Daripada mengganti produk setelah beberapa hari, pakailah secara konsisten dalam waktu yang cukup jika tidak ada iritasi. Jika sedang hamil atau merencanakan kehamilan, konsultasikan dengan dokter sebelum memakai bahan golongan vitamin A seperti retinol.

Bekas Jerawat dan Kapan Perlu Konsultasi dengan Dokter

Banyak orang merasa bekas jerawat dewasa lebih lama bertahan. Ini karena semakin bertambah usia, siklus pergantian sel kulit mati melambat sehingga bekas merah atau kecokelatan butuh waktu lebih lama untuk memudar. Memencet atau mencabut jerawat memperbesar kemerahan dan meningkatkan kemungkinan bekas tertinggal. Sinar UV bisa membuat bekas semakin gelap, jadi jangan lupa memakai sunscreen setiap hari. Cara merawat per jenis bekas dirangkum di Cara Merawat Bekas Jerawat per Jenis.

Jangan mencoba mengatasinya sendiri dan konsultasikan dengan dokter kulit dalam kasus berikut.

• Jerawat dalam, besar, dan nyeri saat ditekan muncul berulang
• Bekas cekung cepat muncul di tempat jerawat yang sudah mereda
• Tidak ada perbaikan meski sudah dirawat konsisten lebih dari 6–8 minggu
• Muncul bersamaan dengan perubahan tubuh lain seperti siklus menstruasi tidak teratur

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Jerawat muncul tiba-tiba di usia akhir 20-an, apakah ini jerawat dewasa?

Jerawat yang muncul baru atau kembali setelah pubertas selesai dianggap sebagai jerawat dewasa. Periksa lebih dulu pola hidup yang berubah belakangan seperti tidur·stres, dan produk yang baru mulai dipakai.

Bolehkah memakai produk jerawat untuk remaja pada jerawat dewasa?

Bisa dipakai, tetapi produk dengan daya bersih kuat atau konsentrasi bahan tinggi bisa membuat kulit dewasa kering. Pilih produk yang lembut, dan jangan memakai beberapa produk sekaligus — kenalkan satu per satu sambil memperhatikan reaksinya.

Bagaimana merawat jerawat di dagu yang muncul setiap sebelum menstruasi?

Catat siklus Anda dan lebih perhatikan cuci muka lembut·pelembapan mulai 1–2 minggu sebelum jerawat biasanya muncul, dan kurangi kebiasaan menopang atau menyentuh dagu dengan tangan. Jika jerawat dalam dan nyeri berulang setiap bulan, konsultasikan dengan dokter kulit.

Apakah saya tetap perlu memakai sunscreen meski berjerawat?

Perlu. Sinar UV bisa membuat bekas jerawat semakin gelap. Pilih tekstur ringan berlabel "non-comedogenic" atau "oil-free", dan hapus dengan teliti di malam hari.

Menemukan Faktor Jerawat Saya

Faktor yang saling bertumpuk pada jerawat dewasa berbeda-beda pada setiap orang. Analisis Kulit Mendalam SKIN100 menganalisis delapan faktor inti — gaya hidup, kebiasaan skincare, hingga lingkungan luar — melalui lebih dari 100 pertanyaan, dan menunjukkan kebiasaan yang memengaruhi jerawat Anda. Jika Anda ingin cepat melihat keluhan jerawat saja, mulai juga bisa dari Penyelesaian Keluhan Kulit.

Referensi