长痤疮却担心抹保湿霜会更严重而放弃保湿的人很多。但这是痤疮护理中最常见的误解之一。
痤疮性肌肤也必须保湿。反而是保湿不足时痤疮更严重的情况很多。
不保湿痤疮会更严重的原因
皮肤的防御机制:皮脂过度分泌
皮肤变干燥时,身体为了补偿会分泌更多皮脂。皮脂腺接收到"水分不足"的信号而过量生产油脂。这样过量分泌的皮脂堵塞毛孔,痤疮加重。
也就是说,不保湿 → 皮肤干燥 → 皮脂过度分泌 → 毛孔堵塞 → 痤疮加重的恶性循环。
皮肤屏障损伤
水分不足时皮肤屏障变弱。皮肤屏障起到保护皮肤免受外部刺激(细菌、污染物)的作用。屏障受损时,痤疮成因菌C.acnes更易侵入繁殖,炎症性痤疮增多。
什么是非致痘性(Non-comedogenic)?
痤疮肌选择保湿剂时最重要的标准就是非致痘性。
非致痘性(Non-comedogenic)指不堵塞毛孔的成分或产品。Comedo(粉刺)是黑头·白头的医学术语,非致痘性产品就是设计为不引发它的。
堵塞毛孔的成分(致痘成分)示例:
- 椰子油(致痘指数4/5)
- 小麦胚芽油(致痘指数5/5)
- 羊毛脂
- 肉豆蔻酸异丙酯
不堵塞毛孔的成分(非致痘成分)示例:
- 玻尿酸
- 甘油
- 烟酰胺
- 芦荟
- 神经酰胺
- 角鲨烷
适合痤疮肌的保湿剂选择法
质地选择:凝胶 > 乳液 > 乳霜 顺序
痤疮性肌肤最好从轻质地开始。
| 剂型 | 特征 | 痤疮肌适合度 |
|------|------|----------------|
| 凝胶型 | 水分为主,几乎无油 | ★★★★★ |
| 乳液型 | 水分+少许油,吸收快 | ★★★★ |
| 乳霜型 | 含油,形成保护膜 | ★★★(干燥痤疮肌) |
| 油型 | 油分高 | ★★(仅非致痘性油) |
核心保湿成分3种
- 玻尿酸: 吸引水分的吸湿剂。质地轻盈,对痤疮肌理想。低分子玻尿酸能将水分送达皮肤深层。
- 甘油: 最基本安全的保湿成分。起到锁住水分的作用。性价比高,对几乎所有肤质安全。
- 神经酰胺: 构成皮肤屏障的脂质成分。填补受损屏障、阻断外部刺激、防止水分流失。痤疮同时伴屏障损伤时特别有帮助。
痤疮肌保湿流程
早晨流程
- 弱酸性洁面(或清水洁面)
- 爽肤水/精华水(含玻尿酸、烟酰胺)
- 轻盈凝胶/乳液型保湿剂
- 防晒(非致痘性产品)
夜晚流程
- 双重洁面(使用了妆容·防晒时)
- 爽肤水/精华水
- 痘痘护理精华(水杨酸、烟酰胺等)
- 乳霜型保湿剂(比早晨更滋润)
常见问题
Q: 保湿越多毛孔越堵塞吗?
非致痘性成分即使多涂也不堵毛孔。但若不吸收、厚厚堆积,请减量。
Q: 痤疮严重的日子要暂停保湿吗?
恰恰相反。痤疮越严重屏障越受损,保湿越重要。但请选择无可能刺激的香料·酒精的温和产品。
Q: 用芦荟胶代替保湿霜可以吗?
芦荟胶是不错的短期舒缓产品,但要长期维持保湿效果,使用含玻尿酸或神经酰胺的产品更好。
SKINROUTE AI教练的痤疮保湿流程
通过SKINROUTE SKIN100分析准确把握我皮肤的水分状态和皮脂分泌水平,AI教练推荐适合肤质的个性化保湿产品和使用顺序。
痤疮肌的保湿不是选择而是必需。通过正确选择产品同时管理痤疮和干燥。